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Artur Ferreira Personal Trainer

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Paraopeba, MG
Artur Ferreira Personal Trainer

Profissional de educação física, atuo no mercado de saúde a mais de 10 anos. Especialista em treinamento personalizado e prescrição de exercício.

28/04/2026

Por que tantas pessoas estão deixando de usar apenas a balança para avaliar resultados? A resposta é simples: a balança não conta toda a história.😉

Muitas vezes, focamos apenas em um número e esquecemos de observar o progresso real: força, disposição, autoestima, fotos, exames e mudanças no próprio corpo.

➡️Aqui, a balança faz parte de algumas avaliações, mas não é o único parâmetro de evolução.
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Personal Trainer em Paraopeba e Assossoria Fitness Online

22/04/2026

O que é treino híbrido, e será que você já pratica?🤔

Esse tipo de treino está ganhando força dia após dia e, sinceramente, eu acho ótimo! Afinal, praticar exercícios por prazer e descobrir novos esportes é uma forma de tornar cada treino mais leve e ainda levar mais objetivos para a academia.

✅Na minha assessoria fitness online, eu sempre levo em conta se meus alunos praticam outro esporte para montar um treino de musculação que realmente faça sentido.

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20/04/2026

O levantamento terra (deadlift) é um dos exercícios mais completos dentro do treino de força. 🏋️‍♂️

Ele exige coordenação de várias regiões do corpo ao mesmo tempo. Pernas, glúteos, costas e core trabalham em conjunto para executar o movimento com segurança e eficiência. 💪

Mas não é um exercício que depende apenas de força, uma execução bem feita protege a coluna, melhora a ativação muscular e potencializa os resultados.

Quando o aluno aprende a fazer o Terra da forma correta, ele não evolui só nesse exercício, mas também melhora o desempenho em vários outros movimentos.

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16/04/2026

Eu sei que você está adorando esse tanto de feriado próximo, mas como manter a rotina mesmo com ela um pouco mais flexível? 🤔

Sabemos que ter uma rotina perfeita o tempo todo não é realista, então o que sustenta resultado é ter um plano que continue funcionando mesmo quando a semana foge do padrão.

Se você quer um treino estruturado para a sua realidade, inclusive nos dias em que tudo muda, entre em contato.

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14/04/2026

Em quais situações é melhor não treinar? Sim, um personal trainer está falando para pular a academia:

➡️Se você está doente, com febre ou mal estar, treinar pode piorar seu quadro e atrasar sua recuperação.

➡️Sentiu uma dor aguda ou fora do normal? Forçar pode transformar algo simples em lesão.

➡️Teve insônia e passou a noite em claro? Está realmente esgotado? Seu corpo precisa de recuperação, não de mais carga.

Sempre que se deparar com alguma situação assim converse com seu Personal para entenderem o melhor caminho. 💪

Quem entende de verdade sabe que resultado vem do equilíbrio entre estímulo e recuperação.

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09/04/2026

Treinar bem é saber controlar cada fase do exercício e isso demanda que o exercício seja feito com calma e amplitude.🏋️‍♂️

Quando você executa os exercícios sem controle, o músculo deixa de ser o protagonista do movimento. Outras estruturas entram para compensar, a execução perde qualidade e o risco de lesão aumenta.⚠️

📲 Se você sente que treina, treina e não evolui como gostaria, entre em contato: (31) 99141-2775 | Link na bio
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07/04/2026

Ser Personal Trainer vai muito além da hora de treino 💪

O que você paga não é só pelo tempo que passamos juntos na academia ou no atendimento online, mas por todo o trabalho de planejamento, revisão e acompanhamento personalizado que acontece nos bastidores.✅

🎯 O primeiro trimestre do ano já foi, se você quer ter resultados em 2026 é hora de começar a levar seus treinos a sério!
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02/04/2026

Você sabia do meu trabalho como Personal Trainer na área clínica?

O exercício físico, quando orientado de forma segura, pode ser um grande aliado para quem enfrenta comorbidades e eu te explico isso melhor nas imagens acima.✅

Se você busca treinar de forma personalizada e segura, adaptada às suas necessidades, eu estou aqui para te ajudar. 🤝

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26/03/2026

O público acima dos 60 anos nunca esteve tão presente no mundo fitness. 🏋️‍♀️👴

Segundo o relatório anual do American College of Sports Medicine (ACSM), os programas de condicionamento físico para idosos se consolidaram como a segunda maior tendência global do setor em 2026.

Isso acontece porque cada vez mais pessoas estão percebendo que o treino é uma ferramenta para manter qualidade de vida e independência ao longo dos anos. 🌟

Se você quer começar ou conhece alguém que precisa se movimentar mais, esse pode ser o primeiro passo. Entre em contato: (31) 99141-2775 | Link na bio

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24/03/2026

Existem muitas consequências piores do que fazer exercício físico, e que podem surgir justamente por não praticá-lo. 👀

Eu sempre falo aqui que sei que nem sempre estamos motivados para treinar. Mas, se você não começar a cuidar do seu corpo agora, mais adiante terá que lidar com problemas muito mais desagradáveis.

➡️ A minha consultoria fitness online torna esse caminho mais leve, oferecendo direcionamento para que você treine com foco e veja resultados!

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19/03/2026

Hoje quero saber de você: como foi o seu treino? 💪

Esses comentários vêm do aplicativo onde meus alunos recebem orientações e compartilham como foi cada treino. É a partir dessas informações que consigo acompanhar de perto o progresso de cada um.

Com a minha assessoria fitness online, o acompanhamento é completo e personalizado: estou junto com você em cada passo, mesmo que esteja em outra cidade, ou até em outro país. 🌍✨

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