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24/05/2024

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Um dos benefícios da meditação é que ela pode nos ajudar a melhorar nossas habilidades de escuta, essenciais para a comu...
15/08/2023

Um dos benefícios da meditação é que ela pode nos ajudar a melhorar nossas habilidades de escuta, essenciais para a comunicação e a conexão. Ouvir não é apenas ouvir o que alguém diz, mas também entender seus sentimentos, necessidades e intenções.

Mindful Listening, ou a escuta consciente, é uma prática que envolve prestar atenção ao falante com curiosidade, abertura e empatia, sem julgar, interromper ou reagir.

Para praticar a escuta atenta, você pode tentar esta meditação simples:

- Encontre um lugar confortável e tranquilo para se sentar. Feche os olhos e respire fundo algumas vezes.
- Traga sua atenção para os sons ao seu redor. Observe os diferentes sons que você pode ouvir, como pássaros, carros, pessoas, etc
- Escolha um som para focar. Ouça com interesse e curiosidade, como se estivesse ouvindo pela primeira vez.
- Se sua mente vagar por outros pensamentos ou sons, traga-a gentilmente de volta ao som que você escolheu.
- Depois de alguns minutos, expanda sua consciência para incluir todos os sons novamente. Aprecie a riqueza e a diversidade da paisagem sonora.
- Abra os olhos e observe como você se sente. Você pode se sentir mais calmo, alerta e conectado.

A escuta atenta pode ajudá-lo a aprofundar seus relacionamentos, entender diferentes perspectivas e resolver conflitos de forma mais pacíf**a.

O Spa dos Pés é uma forma de cuidar da saúde e da beleza dos seus pés, proporcionando relaxamento, hidratação e alívio d...
30/06/2023

O Spa dos Pés é uma forma de cuidar da saúde e da beleza dos seus pés, proporcionando relaxamento, hidratação e alívio de dores e tensões. O procedimento consiste em:

- Escalda pés: os pés são imersos em uma bacia com água morna e produtos aromáticos, como ervas, sais ou óleos essenciais, que ajudam a limpar, desodorizar e relaxar a região.
- Massagem nos pés: após o escalda pés, os pés são massageados com movimentos suaves e firmes, que estimulam a circulação sanguínea, aliviam o estresse e melhoram a articulação.
- Hidratação: por fim, os pés recebem uma camada de creme hidratante, que nutre, protege e deixa a pele mais macia e sedosa.

O tratamento Spa dos Pés é indicado para quem deseja cuidar dos seus pés com carinho e atenção, prevenindo problemas como ressecamento, calosidades e rachaduras, além de promover o bem-estar físico e mental.

Saiba mais >> https://news.ispa.com.br/blog/reflexologia

A tendinite no ombro é uma inflamação que surge em algum tendão do ombro e que pode resultar em sintomas como dor, formi...
28/06/2023

A tendinite no ombro é uma inflamação que surge em algum tendão do ombro e que pode resultar em sintomas como dor, formigamento e dificuldade para levantar o braço acima da cabeça.

Este tipo de problema é mais comum em pessoas que fazem algum tipo de atividade com movimentos repetidos do braço, como nadar ou pintar, por exemplo, mas pode surgir em qualquer pessoa.

Os sintomas de tendinite no ombro surgem à medida que o tendão f**a inflamado devido à realização de movimentos repetitivos e tende a piorar à noite devido ao estiramento dos músculos ao dormir.

Tratamentos recomendados para tendinite no ombro são:

- ACUPUNTURA: ela tem uma taxa efetiva total de sucesso superior a 94% no tratamento da dor no ombro
- ALIMENTAÇÃO: evitar açúcar, e incluir na dieta antixoxidantes e anti-inflamatórios (gengibre, alho, curcuma) e alimentos ricos em vitimas C e E.
- KINÉSIO TERAPIA (spiral taping): alivia a dor, corrige a articulação e melhora mobilidade.

No entanto, é importante consultar um terapeuta e nutricionista para receber orientações específ**as sobre o caso.

Saiba mais >> https://news.ispa.com.br/blog/tendinite

A venda de produtos de estetica e relaxamento num SPA é uma forma de aumentar a fidelização dos clientes e o faturamento...
13/06/2023

A venda de produtos de estetica e relaxamento num SPA é uma forma de aumentar a fidelização dos clientes e o faturamento do negócio.

Os produtos são complementares aos serviços oferecidos pelo SPA, pois permitem que os clientes prolonguem os benefícios dos tratamentos em casa, divulgam a marca do spa e geram indicações.

Seguem aqui algumas dicas:

Na escolha da marca:
1. Qualidade - confiável para uso no SPA
2. Relevância - essência do seu SPA
3. Referência - endossando seu SPA

Na venda dos produtos:
1. Autoridade - recomendado pelos profissionais
2. Visibilidade - embalagem, vitrine
3. Uso - ligado aos serviços oferecidos

No uso dos produtos:
1. Utilidade - praticidade nos tratamentos
2. Embalagens - tamanho maior ou refil
3. Descontos - uso profissional, fidelidade

Quais são os produtos SPA que você vende ou recomenda para seus clientes?

No inverno, é comum que resfriados e alergias sejam mais frequentes, já que passamos mais tempo em ambientes fechados, c...
10/06/2023

No inverno, é comum que resfriados e alergias sejam mais frequentes, já que passamos mais tempo em ambientes fechados, com pouco sol e mais umidade.

A Jala Neti é uma prática indiana utilizada há séculos na cultura dos yogis indianos, que usam água morna e sal em uma espécie de chaleirinha de porcelana - o Lota - para limpar e descongestionar o nariz.

De acordo com o dicionário hindu, jala signif**a “água” e neti é a tradução de “limpeza”.

Essa técnica faz parte da ayurveda, medicina natural milenar, e consiste em lavar o nariz com água todos os dias. Entre os benefícios estão o alívio da rinite, sinusite, coriza, resfriados e enxaquecas, sobretudo se for feita diariamente.

No Brasil, as farmácias vendem dispositivos apropriados para a lavagem nasal. Assiste o video do otorrino Dr Mohamad Saada () para saber como usá-lo de forma certa: https://www.youtube.com/watch?v=9Qh2Saql9WQ

❗Importante: não assoar o nariz depois de fazer a lavagem nasal, pois isso direciona o restante do soro para os ouvidos.

29/05/2023

Já pensou em ter a sensação de flutuar? Pois essa é a proposta do yoga aéreo!

Equilíbrio, força, concentração e paz interior - essa prática integrativa une as técnicas da tradicional yoga com a habilidade de acrobacias lúdicas e desafiadoras, e vem ganhando espaço na lista de atividades das pessoas que buscam um exercício saudável, tanto para o corpo como para a mente.

Também conhecida como Aerial Yoga, a técnica é elaborada a partir de tecidos presos ao teto e tem como objetivo fazer com que seus praticantes permaneçam equilibrados, através da concentração e do peso do próprio corpo, executando as posturas do yoga tradicional.

Seus benefícios:
✔ Fortalece e alonga os músculos
✔Diminui a ansiedade
✔Melhora a capacidade de concentração
✔Ajuda a relaxar
✔Corrige problemas posturais

A intenção da prática é conseguir respirar com o corpo suspenso no ar. Na invertida, por exemplo, as vértebras descomprimem e há um alívio das dores e tensões musculares, há uma oferta abundante de sangue e oxigênio e acontece o rejuvenescimento das células cerebrais.

A recomendação é sempre buscar profissionais capacitados e reconhecidos.

A Algoterapia ou a terapia com algas, proporciona um excelente recurso para tratar determinados problemas humanos. Mas n...
22/05/2023

A Algoterapia ou a terapia com algas, proporciona um excelente recurso para tratar determinados problemas humanos. Mas nem sempre se conhecem os seus potenciais terapêuticos.

O corpo humano necessita de inúmeros complementos que asseguram a vitalidade e saúde do ser humano, e a grande fonte dessas substâncias é na maioria dos casos o mar - quem diria hein!

Na estética e rotina capilar, elas são excelentes aliadas porque possuem quase todas as vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos.

Seguem algumas algas usadas com frequência na algoterapia:

- Uma das maiores algas existentes é a Laminária Digitata - ela estimula a glândula tiróide e a circulação sanguínea.

- A Chondrus Crispus é uma alga pequena expectorante e laxante, com características reconstitutivas e estimulantes para o organismo.

- A Fucus Vesiculosos é portadora de constituintes de perda de peso, e atua na circulação sanguínea e na estimulação da glândula tiróide.

- A Undaria Pinnatifida é uma das espécies de algas mais ricas em iodo, cálcio, sódio e magnésio, proporcionando uma acção anti-oxidante natural

Certamente, já está consumindo produtos que são derivados das algas, mas saiba que nem todas elas existem na costa brasileira - a Algoterapia e a função terapêutica das algas é algo a aproveitar!

Endereço

Largo Do Rosário 1
Paraty, RJ
23970000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 21:00
Terça-feira 10:00 - 21:00
Quarta-feira 10:00 - 21:00
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