Laine Carrera- nutricionista

Laine Carrera- nutricionista Atendimento em clínica e esportiva. Plano Alimentar personalizado. Nutrição é para todos que desejam mais qualidade de vida.

Atendimento nutricional para emagrecimento, nutrição esportiva e nutrição cínica, Plano Alimentar personalizado, entregue na hora. Agendamento apenas pela central de agendamento:
(094) 99293-4433

30/04/2022

Exame de calorimetria indireta.
A forma de ter seu plano alimentar assertivo.

Este exame nos proporciona dados precisos de quantas calorias seu corpo gasta em repouso, possibilitando que seu nutricionista elabore seu plano alimentar de forma 100% individualizada otimizando seu tempo de tratamento.

Quer saber mais? Deseja realizar seu exame?
Só clicar no link da bio.

1. Câimbras;2. Intestino preso;3. Dores de cabeça;4. Pele seca;5. Memória ruim;6. Retenção de líquidos;7. Sensação de fo...
29/04/2022

1. Câimbras;
2. Intestino preso;
3. Dores de cabeça;
4. Pele seca;
5. Memória ruim;
6. Retenção de líquidos;
7. Sensação de fome;
8. Boca seca e amarga;
9. Dor articular;
10. Mau humor.

Quantos litros de água você ingere?
Apresenta algum destes sintomas?

O amor 🧡 por cuidar vai além de cuidar de pessoas.Mesmo quando as chances são quase inexistentes, mesmo quando ninguém a...
28/04/2022

O amor 🧡 por cuidar vai além de cuidar de pessoas.
Mesmo quando as chances são quase inexistentes, mesmo quando ninguém acredita que pode dar certo.
Mesmo quando o jogo está contra mim.

Nada me para, nada me faz desistir de lutar, isto na nutrição, isto na minha vida pessoal.

Onde houver ódio, que eu leve o amor;
Onde houver dúvidas, que eu leve a fé.

💦
27/04/2022

💦

Quanto litros de água você ingere por dia?
26/04/2022

Quanto litros de água você ingere por dia?

Só para lembrar que este insta ainda é meu 😻.Antes de ser nutricionista sou a Laine.Seja bem vindo
25/04/2022

Só para lembrar que este insta ainda é meu 😻.
Antes de ser nutricionista sou a Laine.

Seja bem vindo

Qual a melhor opção?Sardinhas, atuns no óleo ou na água?Continue comigo que vou te contar.No ÓLEO- 👍🏽 Na ÁGUA  👎🏼🚫❌Sempr...
24/04/2022

Qual a melhor opção?
Sardinhas, atuns no óleo ou na água?

Continue comigo que vou te contar.

No ÓLEO- 👍🏽

Na ÁGUA 👎🏼🚫❌

Sempre que puder opte pelo atum ou sardinhas conservados em óleo.
O óleo protege o peixe de metais pesados (da própria lata e do próprio meio de onde estes peixes vieram).
Metais pesados são acumulativos e neurodegenerativo.

Os metais pesados são lipofílicos, ou seja, possuem afinidade com a gordura. Saindo da lata ou do próprio peixe ficando contida no óleo da conserva.

Este óleo deve ser descartado e lave o peixe em uma peneira, antes consumir.

Você sabia desta informação? Repasse, por favor.

Estas dicas vão para você que chega no período menstrual e se transforma 😡.Período que tudo pode acontecer 😹, as vezes n...
23/04/2022

Estas dicas vão para você que chega no período menstrual e se transforma 😡.

Período que tudo pode acontecer 😹, as vezes nem a gente se suporta.

Salva, começa a usar e me fale:
- INCHAÇO: usar chá de carqueja;
- CÓLICA: usar canela, pode ser feito chá;
- ACNE: usar aveia;
- IRRITABILIDADE: 1 banana 🍌 pode colocar canela em pó;
- ALTERAÇÕES DE HUMOR: 30g de chocolate 🍫 70%;
- INSÔNIA: chá de mulungu;

Uma suplementação que amo e uso: Boraprim da Vitafor ou BOMCICLO da central nutrition

Gostou das dicas, compartilhe com suas amigas.

Colaborar com o programa de TV 📺 Momento Saúde do SBT tem me permitido levar muito da nutrição para população.Sou muito ...
22/04/2022

Colaborar com o programa de TV 📺 Momento Saúde do SBT tem me permitido levar muito da nutrição para população.

Sou muito criteriosa com cada pauta do programa, tentando levar conhecimento prático, eficiente, baixo custo, sem radicalismos.

Mostrar que para nutrir o básico é o mais impactante e que a constância trará bons resultados.
Que a responsabilidade de melhoras é sua, que tem coisas impossíveis de serem terceirizadas.

Você já assistiu a nutri na TV 📺?

Deixe aqui o tema que deseja assistir.

Apesar da confusão que fazem.Desejo de emagrecer é bem diferente de obesidade.Obesidade é uma doença crônica e deve ser ...
21/04/2022

Apesar da confusão que fazem.
Desejo de emagrecer é bem diferente de obesidade.

Obesidade é uma doença crônica e deve ser tratada desta forma, muitas vezes necessita de tratamento medicamentoso ou até cirúrgico, mas sempre lembrando que há necessidade de acompanhamento nutricional e suporte terapêutico, o bom trabalho de uma equipe multidisciplinar fará muita diferença no tratamento e na manutenção do peso perdido.

O desejo de emagrecer, não é ruim ou errado, mas a forma de tratamento é muito diferente do tratamento da obesidade. O acompanhamento é mais simples, mais rápido e na grande maioria das vezes sem necessidade de medicação 💊.

Tratar ou ver a obesidade da mesma forma que o desejo de emagrecer, traz julgamentos desnecessários e cruéis para os obesos.

Ninguém é obeso por que quer, porque é fraco ou incapaz.
Obesidade é uma doença pandêmica e multifatorial. Já analisou que se o tratamento fosse apenas medicamentoso ou cirúrgico, ela não seria uma doença PANDÊMICA?

Precisamos de profissionais que saibam acolher, tratar e reter estes pacientes pois o acompanhamento deve ser contínuo.

Com qual olhos 👀 você vê os obesos?

Você não precisa ir ao nutricionista para ter uma dieta limpa (sem industrializados)Você não precisa ir ao nutricionista...
20/04/2022

Você não precisa ir ao nutricionista para ter uma dieta limpa (sem industrializados)
Você não precisa ir ao nutricionista para aprender a comer apenas quando sente fome
Você não precisa ir ao nutricionista para parar de comer quando se sentir saciado.

Então, quando preciso ir ao nutricionista?

Quando tem um objetivo específico;
Quando tem alguma doença que precisa ser tratada ou acompanhada;
Quando já tentou sozinha e não obteve resultados;
Quando estagnou e ainda não atingiu seu objetivo.
Quando estiver preparado e desejoso por mudanças;
Quando se sentir responsável por sua parte no processo.

Quando você procurou um nutricionista?

Endereço

Rua F, 124/CLIDENTE
Parauapebas, PA
68515000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:30
Terça-feira 08:00 - 17:30
Quarta-feira 09:00 - 17:30
Quinta-feira 08:00 - 17:30
Sexta-feira 08:00 - 17:30

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