06/05/2026
A mente não desacelera, o corpo até está cansado, mas o sono simplesmente não vem.😣
A ansiedade pode dificultar o início do sono, causar despertares durante a noite e até aquela sensação de acordar cansado, como se não tivesse descansado nada.
Pensamentos acelerados, preocupação constante e tensão são alguns dos fatores que mantêm o cérebro em alerta, mesmo na hora de dormir. E com o tempo, isso afeta não só o descanso, mas também o humor, a concentração e a qualidade de vida.
Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade.⚠️
E cuidar da ansiedade é um passo importante para recuperar seu sono.🧠
Se a ansiedade tem atrapalhado suas noites, procure ajuda psicológica. Você não precisa lidar com isso sozinho. Aqui na Núcleo Saúde temos psicóloga!😉