Estúdio de Pilates e Fisioterapia Sabrina Albuquerque

Estúdio de Pilates e Fisioterapia Sabrina Albuquerque Estúdio voltado para saúde e bem estar �

14/04/2026

Se tá fácil, tá errado 😂

30/03/2026

A semana começou e a Maria Flor tem um recado pra vocês 😌😂

22/03/2026

O que seu corpo precisa para uma semana 10/10? ✨.

Domingo não é só o fim da semana, é o dia de preparar o terreno para os próximos dias. Se você começa a segunda-feira já sentindo o corpo “pesado”, algo está errado.

Aqui está o seu Checklist de Reset para uma semana com zero dores e com mais disposição:

✅ Mobilidade de 5 min: Logo ao acordar, faça um “Gato-Vaca” (Cat-Cow) para despertar a coluna.

✅ Hidratação Estratégica: Beber água lubrifica suas articulações. Corpo hidratado é corpo flexível.

✅ Pausas Ativas: Amanhã, coloque um alarme a cada 2h para levantar e abrir o peito (evite a “postura de escritório”).

✅ Seu momento no Pilates: Garanta o seu horário na agenda. É o seu compromisso com a sua longevidade.
O Pilates não é sobre o que você faz no estúdio, é sobre como você vive fora dele. 🌿

Qual desses itens é o mais difícil para você cumprir?
Nós podemos te ajudar ajustar isso, juntos!

RotinaSaudavel PilatesBrasil AutoCuidado

04/03/2026

Você só precisa das profissionais certas junto com você 💜✨

Endereço

Rua José Alexandre Ribeiro, Emílio Moreira, Parintins/
Parintins, AM
69153-370

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 11:00

Site

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