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Opção Fitness Academia

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Brasil
Sete Barras, SP
Opção Fitness Academia

Academia de musculação, treino funcional, dança e artes marciais. Unidades em Pariquera-Açu e Sete Barras.

musculação, treino funcional, ballet, pump, artes marciais, dança

17/07/2025

💪Musculação de segunda a sexta
- das 6h às 10h - das 14h às 22h
Funcional 🏋🏋️‍♀️ Musculação

👉Dance Mix
Profª Andressa - Dance mix - terça 20h
👉Ballet 💃 Quinta
13h40 as 14h40 baby
14h40 às 15h40 infantil
15h40 às 17h10 Intermediário
👉Artes Marciais 🥋🥊
Muay Thai
Infantil - Quarta e quinta 19h - a partir de 7 anos
Adulto - quarta e quinta às 20h
Profº. Marcelo / Instrutor Eric
A melhor estrutura para o seu treino.
Ambiente climatizado.
vida saudável - boa forma - qualidade de vida
Opção Fitness Sete Barras
WhatsApp: (13) 99717-3360
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16/07/2025

Quais são os 4 tipos de atividade física?
Exercícios de fortalecimento, alongamento, equilíbrio e aeróbicos manterão você ativo, móvel e se sentindo bem. O exercício é fundamental para uma boa saúde.
O que são bons hábitos?
Ele envolve a repetição de ações que levam a resultados favoráveis em longo prazo, sejam eles físicos, emocionais ou psicológicos. Por exemplo, exercícios regulares, alimentação saudável e meditação diária são bons hábitos porque contribuem para melhorar a saúde, o humor e o estresse.

💪Musculação de segunda a sexta
- das 6h às 10h - das 14h às 22h
Funcional 🏋🏋️‍♀️ Musculação

👉Dance Mix
Profª Andressa - Dance mix - terça 20h
👉Ballet 💃 Quinta
13h40 as 14h40 baby
14h40 às 15h40 infantil
15h40 às 17h10 Intermediário
👉Artes Marciais 🥋🥊
Muay Thai
Infantil - Quarta e quinta 19h - a partir de 7 anos
Adulto - quarta e quinta às 20h
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14/07/2025

A musculação não tem idade limite para começar ou parar, e pode trazer benefícios em qualquer fase da vida. Tanto crianças quanto idosos podem se beneficiar da prática, desde que haja acompanhamento profissional adequado e os exercícios sejam adaptados às suas necessidades e capacidades

💪Musculação de segunda a sexta
- das 6h às 10h - das 14h às 22h
Funcional 🏋🏋️‍♀️ Musculação

👉Dance Mix
Profª Andressa - Dance mix - terça 20h
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14h40 às 15h40 infantil
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Muay Thai
Infantil - Quarta e quinta 19h - a partir de 7 anos
Adulto - quarta e quinta às 20h
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13/07/2025

13 de julho
Dia Mundial do Rock🎼🎸🥁🎹

Let's Rock🤘🤩

09/07/2025

CAFÉJULINO NA OPÇÃO FITNESS!!
Dia 10/07 vai ter treino, e vai ter delícias para saborear!!

NA QUINTA-FEIRA O CLIMA VAI SER DE FESTA, PARA FICAR TUDO MAIS GOSTOSO NESSES DIAS DE FRIO!

VAMOS AQUECER JUNTOS E COM MUITA ENERGIA BOA! E COMIDAS TÍPICAS E AQUELE ÓTIMO TREINO QUE FAZ BEM A NOSSA SAÚDE!!

08/07/2025

FERIADO - 9 DE JULHO
NÃO HAVERÁ EXPEDIENTE
Bom feriado!

💪Musculação de segunda a sexta
- das 6h às 10h - das 14h às 22h
Funcional 🏋🏋️‍♀️ Musculação

👉Dance Mix
Profª Andressa - Dance mix - terça 20h
👉Ballet 💃 Quinta
13h40 as 14h40 baby
14h40 às 15h40 infantil
15h40 às 17h10 Intermediário
👉Artes Marciais 🥋🥊
Muay Thai
Infantil - Quarta e quinta 19h - a partir de 7 anos
Adulto - quarta e quinta às 20h
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03/07/2025

É importante incorporar a atividade física na rotina diária para manter a saúde e o bem-estar, aproveitando ao máximo o potencial do corpo humano para se movimentar.

💪Musculação de segunda a sexta
- das 6h às 10h - das 14h às 22h
Funcional 🏋🏋️‍♀️ Musculação

👉Dance Mix
Profª Andressa - Dance mix - terça 20h
👉Ballet 💃 Quinta
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👉Artes Marciais 🥋🥊
Muay Thai
Infantil - Quarta e quinta 19h - a partir de 7 anos
Adulto - quarta e quinta às 20h
Profº. Marcelo / Instrutor Eric
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Sete Barras, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 22:00
Terça-feira	06:30 - 22:00
Quarta-feira	06:30 - 22:00
Quinta-feira	06:30 - 22:00
Sexta-feira	06:30 - 22:00
Sábado	06:30 - 12:00

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