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Natália Menezes

Nutricionista com foco em Emagrecimento, Reeducação Alimentar, Estética e Modulação Intestinal.

19/09/2025

Look lindo e confortável! 🌹

18/09/2025

Você já percebeu que quando o intestino não funciona bem, a sua TPM f**a ainda pior?
😣 Irritabilidade, inchaço, compulsão, cólicas e até dor de cabeça podem estar ligados à disbiose ou intestino preso.

👉 Isso acontece porque, quando o trânsito intestinal não está regulado, o corpo pode reabsorver estrogênio, aumentando os sintomas da TPM.

Na minha prática clínica, eu trabalho com:
✨ Modulação intestinal
✨ Alimentação anti-inflamatória
✨ Nutrientes-chave como magnésio, vitamina B6 e fibras específ**as

Cuidar do seu intestino é um dos caminhos mais ef**azes para aliviar a TPM e equilibrar seus hormônios.

🔄 O equilíbrio hormonal começa de dentro — no seu intestino!

23/08/2025

Estar ao lado do amor da minha vida, em um lugar onde a natureza mostra toda a sua força e beleza… A cachoeira, o pôr do sol são só detalhes diante da imensidão de sentimentos que esses momentos nos trouxe. 🌿💦 O mais importante sempre será viver intensamente — depois a gente compartilha. Porque férias são isso: cuidar da saúde mental, se reconectar com a natureza e valorizar os pequenos detalhes que fazem a vida ser grandiosa. 🌸🌎

15/08/2025

Férias 😍

13/08/2025

Quando a microbiota está desequilibrada,
todo o funcionamento intestinal — e até
emocional — pode ser afetado. E essa
desregulação, chamada de disbiose, está
por trás de muitos sintomas como
distensão, constipação, diarreia e até
inflamações sistêmicas.
Na prática clínica, avalio sinais e exames
como coprológico funcional, oriento
mudanças alimentares com foco em
prebióticos, fibras fermentáveis e redução
de gatilhos inflamatórios. Também utilizo
cepas específ**as de probióticos com
respaldo em estudos científicos.
Tratar a disbiose não é sobre “tomar
iogurte”, e sim sobre reconstruir um
ecossistema intestinal saudável.
🔬 Se você vive com sintomas digestivos
persistentes, vamos modular sua
microbiota com ciência e cuidado.

12/08/2025

Um pouquinho do início das férias com pessoas especiais! Festa maravilhosa 💥❤️

04/08/2025

Modelando para essa loja tão especial e com peças que agregam conforto e versatilidade. Encantada com cada detalhe

31/07/2025

Muitas vezes, envolve disbiose, baixa
motilidade intestinal, uso de medicamentos
e até desequilíbrio no eixo intestinocérebro.
Avalio o tipo de constipação (por
ressecamento, por lentidão, por disbiose ou
por tensão emocional), e só então ajusto
fibras, água, magnésio, triptofano e
alimentos que ajudam no trânsito intestinal.
Cada detalhe do plano alimentar faz
diferença.
Não existe uma receita pronta — mas
existe um caminho.
🍽 Se você convive com intestino preso,
eu posso te ajudar com estratégias
personalizadas e seguras.

29/07/2025

O intestino permeável — ou “leaky gut” —
acontece quando a barreira intestinal se
rompe, permitindo a entrada de toxinas,
fragmentos alimentares e patógenos na
corrente sanguínea.
Esse processo silencioso pode levar a
fadiga crônica, alergias, alterações de
humor e favorecer o surgimento de
doenças intestinais e sistêmicas, como
dermatites, enxaqueca, Hashimoto e
intolerâncias alimentares.
Na nutrição funcional, trabalho para selar essa
barreira com ajustes na dieta, uso de
glutamina, zinco, ômega-3 e compostos
anti-inflamatórios.
🔍 Se você vive com sintomas difusos e
persistentes, vale olhar pro seu intestino
com mais profundidade.

22/07/2025

✨Cada exame conta uma história.✨
Por trás de cada resultado — seja um exame genético, de composição corporal ou laboratorial — existe alguém que é amor na vida de alguém. E é com esse olhar que eu interpreto cada dado:

📍Para entender dores e sintomas;
📍Para respeitar limites e gostos;
📍Para personalizar condutas e priorizar o mais natural possível;
📍Para montar o cardápio mais assertivo para cada pessoa;
📍Para promover saúde real, de verdade.

Aqui, nutrição é feita com ciência, empatia e propósito.
Porque cuidar da saúde é também cuidar da vida. 💛

⸻

Se quiser uma versão mais curta ou em tom mais técnico, posso adaptar.

21/07/2025

Preta Gil se despediu, muito jovem. E com ela, uma história de luta muito conhecida por quem enfrenta o câncer de cólon.

Preta foi diagnosticada com câncer no intestino — uma doença que, mesmo quando tratável e detectada precocemente, cobra um preço alto.
Não só do corpo. Mas da alma, da identidade, da rotina, da dignidade.

A luta contra o câncer não é feita só de quimioterapia e cirurgia.
É feita de dias sem fome. De idas e vindas ao hospital.
De um corpo que já não responde como antes.
De intestinos que doem, inflamam, incomodam, sangram.

É, de certa forma, um luto em vida.
Luto pela imagem no espelho.
Pelas partes que se perde para sobreviver.

O câncer não destrói só células —
leva planos, pausa vidas, apaga brilhos.
E ainda assim, os pacientes resistem. Amam. Sorriem. Lutam.
E na maior parte das vezes, vencem, sim.

Não foi o caso da cantora.
Mas Preta Gil resistiu com coragem.

Falou sobre o que muitos silenciam:
a importância de ouvir os sinais do corpo, de dar atenção aos sintomas “sem motivo”.

Ela trouxe luz a um câncer que ainda carrega estigmas.
E mostrou que dignidade não está no que se tem, mas no que se sustenta até o fim:

🌹 a fé, a força e o amor que ela espalhou por onde passou.

Que ela descanse agora.
Inteira. Livre. Em paz.

E que a gente fale, sim, sobre prevenção.
Porque o câncer de cólon pode ser evitado, diagnosticado cedo e tratado.

📍Se você tem 45 anos ou mais, está na hora de fazer sua colonoscopia.
Os sintomas podem ser confundidos.

Que a história da Preta deixe uma mensagem clara: é preciso investir em prevenção quando falamos de intestino.

Que Deus conforte sua família ❤️

Endereço

Parnaíba, PI

Site

facebook.com

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