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Nutricionista Raquel Araujo

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Brasil
Parnaíba, PI
Nutricionista Raquel Araujo

Informações sobre atendimento nutricional / Dicas de nutrição e saúde.

06/10/2025

✨ Viver de forma saudável não deveria ser um fardo.
Muita gente associa uma “vida saudável” à perfeição, rigidez e autocobrança… mas o verdadeiro equilíbrio vai muito além disso. 💆‍♀️

Ser saudável também é:
🍽️ Comer com prazer.
🚴‍♀️ Praticar atividades que te fazem bem.
😌 Respeitar seu corpo e seu tempo.
💬 Cultivar boas conexões.
💤 E entender que descansar também faz parte do processo.

Uma rotina saudável é aquela que te traz leveza, não estresse. 🌿

03/10/2025

🍔🥤 Uma refeição não define o seu resultado, assim como uma salada isolada não transforma sua saúde.
O que realmente importa é o contexto: seus hábitos diários, a constância e o equilíbrio.

✅ Se sua rotina é baseada em escolhas saudáveis, atividade física e hidratação, um hambúrguer no fim de semana não vai atrapalhar.
❌ Mas se sua rotina é marcada por excessos e sedentarismo, uma salada de vez em quando não vai “salvar o dia”.

👉 Foque no todo, não no detalhe. O progresso vem da soma das escolhas que você repete todos os dias.

19/09/2025

• O que é SOP?

🔹 Caracterizado por:
▫️ Ciclos menstruais irregulares
▫️ Ovários com múltiplos folículos
▫️ Alterações metabólicas e hormonais

• Sintomas mais comuns:

⚠️ Acne
⚠️ Queda de cabelo
⚠️ Ganho de peso ou dificuldade para emagrecer
⚠️ Alterações menstruais
⚠️ Resistência à insulina
⚠️ Infertilidade

• Tratamento individualizado.

✨ Cada paciente é única.
✨ O manejo da SOP é diferente em mulheres com sobrepeso/obesidade em relação às mulheres magras.
✨ Não existe uma dieta padrão: a conduta deve ser personalizada conforme estado nutricional, exames e estilo de vida.

• Impacto da nutrição.

✅ Auxilia no controle hormonal
✅ Melhora a resistência à insulina
✅ Contribui para a regularidade menstrual
✅ Apoia a saúde reprodutiva e metabólica.

👉 O tratamento deve sempre ser avaliado por equipe multiprofissional.

✨ SOP não tem cura, mas tem tratamento.
Com acompanhamento adequado, é possível reduzir sintomas, melhorar a qualidade de vida e promover equilíbrio hormonal.

📲 Procure acompanhamento individualizado. Agende sua consulta!

17/09/2025

✨ Menopausa não é o fim, é uma nova fase!
Com os cuidados certos, é possível manter saúde, energia e bem-estar. 💪🌸
💬 Salve esse post, compartilhe e marque quem precisa dessa informação.

📲 Agende sua consulta e receba orientações personalizadas!

15/09/2025

Cada escolha que faço é guiada pelo equilíbrio. Nem todo final de semana é de congresso, mas quando mergulho em aprendizados como esse, o objetivo é sempre o mesmo: agregar, conectar e transformar o cuidado com meus pacientes.

10/09/2025

✨ O que meus pacientes dizem ✨

Esses depoimentos foram retirados diretamente das avaliações disponíveis no Google sobre a Nutricionista Raquel Araújo.

Nada melhor do que ouvir de quem já vivenciou essa experiência! 💚

👉 Agende sua consulta e comece hoje a sua transformação!

31/08/2025

Hoje é dia de celebrar quem trabalha todos os dias para transformar saúde, energia e qualidade de vida através da alimentação. 🥗✨

Ser nutricionista é muito mais do que montar cardápios: é entender a rotina, acolher histórias e oferecer estratégias que fazem sentido para cada pessoa.

Afinal, comer bem não é sobre restrição, mas sobre equilíbrio, prazer e performance no dia a dia. 💚

Feliz Dia do Nutricionista para todos que fazem da nutrição uma forma de cuidado!

29/08/2025

🍕🍔🍟 Parece um “carb up”?

👉 Na verdade, é uma armadilha.

O excesso de gordura junto com o carboidrato pode:

❌ Atrasar a digestão
❌ Retardar a energia disponível
❌ Prejudicar o sono
❌ Aumentar o risco de desconforto gastrointestinal

Se o objetivo é energia, performance e recuperação, a estratégia precisa ser outra:

✅ Carboidratos de qualidade
✅ De fácil digestão
✅ Na quantidade certa

🔑 Não é sobre comer qualquer caloria, é sobre escolher o combustível certo.

27/08/2025

✨ Não existe problema em usar Ozempic, Monjaro ou Wegovy, desde que haja indicação de um médico especialista.
O ponto é: eles não são um atalho. 💉
⠀
Quando usados de forma correta, podem ser grandes aliados no processo de emagrecimento. Mas para que o resultado seja sustentável, é essencial cuidar também de:
✔️ Treino
✔️ Alimentação
✔️ Sono
✔️ Saúde emocional
⠀
👉 A caneta ajuda, mas não substitui hábitos saudáveis.

18/08/2025

🚫 Nem tudo que te contaram sobre emagrecimento é verdade! Muitas vezes, frases prontas e dietas da moda só atrapalham sua saúde e seus resultados.

✨ O emagrecimento é um processo individual e envolve muito mais do que “fechar a boca” ou “seguir a dieta da moda”.

👉 Arraste para o lado e descubra as principais mentiras sobre emagrecimento que talvez você ainda acredite.

💬 Me conta nos comentários: qual dessas você já ouviu?

13/08/2025

Dicas simples, produtos acessíveis e escolhas inteligentes que fazem a diferença na sua rotina!

🍎💡 Arraste e descubra como manter uma alimentação prática e saudável sem complicação.

08/08/2025

“Eu como biscoito recheado porque é mais prático.” Será mesmo?

Muita gente acredita que fruta não é prática, mas a verdade é que existem opções PERFEITAS pra diferentes tipos de rotina, basta escolher de forma estratégica e se preparar com antecedência.

💬 Me conta aqui: você se encaixa em alguma dessas profissões? Ou sua rotina é diferente? Posso montar uma versão com a sua profissão também!

📌 Salva pra consultar quando for montar seus lanches da semana!

Endereço

Clinica SOS Trauma
Parnaíba, PI

Horário de Funcionamento

Sexta-feira	08:00 - 17:00
Sábado	08:00 - 11:00

Telefone

(86)3321-1490

Site

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