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Dr. Renan Meneses

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🧠 Médico com formação em Psiquiatria (IPEMED-BA) e Medicina Ortomolecular (ABMO-RJ)
📍 Graduado pela FACID - Teresina | Membro da APPI
Acredito na união entre psiquiatria e equilíbrio metabólico
💬 Entenda sua saúde e faça escolhas conscientes.

26/02/2026

“Você não está atrasado, nem perdido. Está exatamente onde deveria estar.”

09/02/2026

Existir é seguir no automático...

Cumprir horários, responder mensagens, atravessar os dias sem sentir muito.

Viver é diferente.

É perceber o que se sente, respeitar limites, entender quando algo não está bem e escolher cuidar de si.

Muita gente existe por anos sem nunca se olhar de verdade.

Viver começa quando a gente para de apenas suportar a rotina e passa a se escutar com mais atenção.

Cuidar da saúde mental é um passo importante para sair do modo sobrevivência e se permitir, de fato, viver.

09/02/2026

Entre diagnósticos e teorias, a parte mais importante ainda é ouvir. 😄

21/01/2026

Antes de definir objetivos, vale se perguntar como está a sua mente hoje!

Metas só fazem sentido quando nascem de um olhar honesto para si, não da pressão externa.

Cuidar da saúde mental é prevenção, responsabilidade e um passo essencial para começar o ano com mais equilíbrio.

14/01/2026

Você não controla o que o outro sente, pensa ou faz.

E insistir nisso costuma ser uma das maiores fontes de cansaço emocional.

A parte que está sob o seu controle é como você reage, como cuida de si e quais limites decide respeitar.

Quando você entende isso, a mente descansa. Assumir só a sua parte não é desistir. É amadurecer emocionalmente, diminuir a culpa desnecessária e preservar energia para o que realmente importa.

Fazer o seu melhor, dentro do que é possível hoje, já é suficiente.

O resto não depende de você e tudo bem.

25/12/2025

No fim do ano, a gente costuma fazer contas: o que deu certo, o que ficou pelo caminho, o que poderia ter sido diferente. Mas talvez a retrospectiva mais honesta não seja sobre números ou metas batidas e sim sobre resistência, aprendizado e presença.

E é onde acabo refletindo muito na frase: Cada passo, por menor que seja, ainda é avanço.

E o motivo? Bom, avanço é ter continuado mesmo cansado.
É ter mudado de ideia quando foi preciso.
É ter aprendido algo nos dias em que parecia que nada estava acontecendo.

Nem tudo precisou ser grandioso para ter sido importante. Houve crescimento nos silêncios, força nas pausas e coragem em simplesmente não desistir. Valorizar o que foi vivido é reconhecer que o caminho também educa, molda e prepara.

Que esse fechamento de ciclo seja menos sobre cobrança e mais sobre gratidão. Porque antes de qualquer novo começo, existe uma história inteira que merece ser respeitada!

Que neste fim de ano você consiga refletir sobre seus avanços!

17/12/2025

A neuroinflamação torna o cérebro mais sensível e vulnerável a estímulos, o que pode favorecer alterações de humor, ansiedade e dificuldades cognitivas.

Nesse processo, os radicais livres também têm um papel relevante. Em excesso, eles geram estresse oxidativo, prejudicando a comunicação entre os neurônios e impactando diretamente a saúde mental.

Se você sente que seus sintomas estão interferindo na sua rotina, procure uma avaliação.

19/11/2025

Na vida adulta, o TDAH pode se manifestar de forma diferente. A inquietude física dá lugar a uma inquietude interna e a uma procrastinação crônica.😕

Não é preguiça. É um desafio real, ligado à função executiva do cérebro.

Se você se identificou, o primeiro passo é a busca por um diagnóstico profissional. O TDAH no adulto é real, tratável e o diagnóstico pode ser o começo de uma melhor qualidade de vida.

10/11/2025

Quando tudo era simples, e você estava ali por inteiro.👦🏻

A vida adulta vem com metas, pressa e distrações.

Aos poucos, deixamos pra trás o que fazia sentido, e com isso, perdemos algo mais sutil: a capacidade de estar totalmente no momento.

Lá atrás, a vida acontecia no agora. ⏰

Sem cálculo, sem performance só presença.

Talvez seja hora de reencontrar um pouco disso.

Não se trata de nostalgia, mas de reconexão.

O que daquela época ainda poderia existir na sua rotina de hoje?😃

07/11/2025

É comum ter pensamentos intrusivos, mas quando eles se tornam obsessivos e te levam a fazer rituais compulsivos, pode ser um sinal de TOC. Não importa o quanto você se esforce, o ciclo parece não ter fim. 😢

E é por isso que a ajuda de um profissional pode ser o alívio que você tanto precisa.

11/06/2025

“Isso nem parece depressão…”

Você já ouviu essa frase? A verdade é que existem vários tipos de depressão e nem todos se manifestam do mesmo jeito.

Veja alguns exemplos:

1️⃣ Atípica: mais sono, mais apetite, corpo pesado.

2️⃣ Com sintomas psicóticos: delírios, alucinações, culpa extrema.

3️⃣ Bipolar: parte do transtorno bipolar — precisa de outro tratamento.

4️⃣ Infantil: irritabilidade, dores físicas, dificuldades escolares.

5️⃣ No idoso: apatia, perda de prazer, confusão com “coisa da idade”.

Nem toda tristeza é depressão, e nem toda depressão parece tristeza.

O diagnóstico correto faz toda a diferença.

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