𝑪𝒚𝒏𝒕𝒉𝒊𝒂 𝑫𝒐𝒓𝒊𝒏𝒊 𝑬𝒔𝒑𝒂𝒄̧𝒐 𝑻𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆̂𝒖𝒕𝒊𝒄𝒐

19/03/2025

🦋 Como o nome indica, são todas aquelas crenças que impedem alguém de viver plenamente e aproveitar as inúmeras oportunidades que aparecem. São interpretações negativas construídas na infância, após um evento traumático ou a partir de interações com grupos específicos.

🦋 As crenças limitantes têm inúmeras origens, podendo ser hereditárias, sociais, pessoais e até religiosas. Isso explica por que tantas pessoas têm dificuldade em abandonar hábitos criados ainda na infância, mesmo aqueles que foram observados como nocivos.

🦋 Elas são prejudiciais porque fazem você acreditar em coisas que nem sempre refletem a realidade do mundo e do seu próprio cotidiano. Nos piores cenários, quando estão completamente enraizadas, podem levar uma pessoa a reforçar pensamentos ruins e a agir com base em concepções deturpadas.

🦋 As crenças limitantes estão relacionadas ao ser (identidade), ao fazer (capacidade) e ao ter (merecimento) — pilares essenciais para uma vida equilibrada.

🦋 Muitas emoções complicadas surgem a partir das crenças limitantes. Exemplos incluem medo, vergonha, tristeza e falta de esperança em um futuro melhor.

🦋 Isso afeta a saúde mental em curto e longo prazo, dificultando as relações com outras pessoas e deturpando a imagem que você tem do próprio perfil.

🦋 Na dúvida sobre como lidar com questões complexas, não deixe de buscar o auxílio de um bom profissional. O suporte especializado é fundamental para encarar os desafios com mais leveza e positividade.

10/02/2025

🦋 Se lhe custa sua essência, precisa ser invendável. Simples assim!

31/01/2025

⚖️ Quando mãe e filho compartilham conhecimento…

⚖️ Parabéns, meu filho Álvaro Ribeiro ( ), pelos posicionamentos brilhantes em cada dia do evento e por demonstrar seu respeito e zelo pelas Leis e seus devidos cumprimentos.

⚖️ Parabéns à Escola Mineira de Direito pelo evento promovido e pelos profissionais de excelência que muito abrilhantaram o 2º Congresso Brasileiro de Prevenção e Defesa da Mulher no Âmbito Doméstico e Familiar”, e pelo acolhimento dos demais profissionais das diversas áreas que atuam na linha de frente no combate à violência contra a mulher.

⚖️ Parabéns aos potiguares que deram importantes contribuições às discussões da temática, através de suas participações nas palestras ministradas.

⚖️ E por fim, porém, o mais importante agradecimento, a Deus, por nos proporcionar esses dias de muito aprendizado.

27/01/2025

21/01/2025

“Amar alguém é vê-lo como Deus o concebeu.”
- Fiódor Dostoiévski -






.espterapeutico®️

15/01/2025

🤍 Colhemos nossas escolhas. Lembre-se disso! 💭💭💭






®️

02/05/2024

“Preocupe-se mais com a sua consciência do que com sua reputação. Porque sua consciência é o que você é, e a sua reputação é o que os outros pensam de você. E o que os outros pensam, é problema deles.”
(John Wooden)

29/04/2024

⚠️ Narcisistas não sabem lidar bem com derrotas, frustrações e rejeições devido a sua ausência de maturidade, controle e inteligência emocional. Quando contrariados, podem reagir com nervosismo apresentando extrema irritação e jogando toda a raiva em cima dos outros.

⚠️ Uma das coisas mais sinistras na vida vazia de uma pessoa narcisista é que TUDO na vida dela é uma PROJEÇÃO. Observe os sinais:

- Eles projetam o início (idealização) o meio (desvalorização) e o fim dos relacionamentes (descarte) antes mesmo que ele tenha começado.

- Eles projetam você neles (mimetismo). Eles projetam eles mesmos em você (espelhamento narcísico).

- Eles projetam a ferida narcísica inicial, ou seja, o trauma da tenra infância no falso eu.

- Projetam como querem ser enxergados (aparência social).

- Se projetam como vítimas quando correm risco de exposição de suas tramoias (vitimismo narcísico).

- Projetam coisas que nunca fizeram, como realizações (grandiosidade e pseudologia fantástica).

- Projetam mentiras como verdades (mitomania, mentir patológico, dissimulação e manipulação) e, dependendo do nível, eles realmente acreditam nas próprias ilusões.

- Projetam fracassos profundos como vitórias incontestáveis.

⚠️ Desarmar um narcisista requer paciência e coragem. O primeiro passo é mostrar que você não tem medo dele, nem faz parte dos indivíduos que ele pode manipular.

✅ Definitivamente, o primeiro e mais importante passo é o Contato-Zero. Não importa o quão tedioso ou agonizante seja, o contato zero realmente signif**a nenhum contato.

✅ Depois de ter certeza que todos os caminhos para reatar ou ter contato com o narcisista estão cortados, é necessário que você se assegure de que a pessoa narcisista com quem você se relacionou, esteja se tornando alguém totalmente desnecessário de sua vida a ponto dela perceber a sua própria insignificância na sua vida.

✅ Não reaja às provocações!

✅ Evite falar sobre essa pessoa ou até mesmo querer saber sobre ela porque as notícias que te chegam aos ouvidos, podem gerar gatilhos emocionais.

✅ Crie uma nova rotina e novos rumos para sua vida. Ponha o seu próprio ponto final no relacionamento.

28/04/2024

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Você reconhece os sinais de uma chantagem emocional?

Muitas vezes, essas situações estão tão entrelaçadas no nosso dia a dia que acabamos por não perceber até que nos sentimos presos numa teia de manipulação e culpa. A chantagem emocional é uma forma de controle sutil, que usa a culpa, o medo e a obrigação para influenciar as ações de outra pessoa, e pode ser incrivelmente danosa para a autoestima e para as relações interpessoais.

Identif**ar uma chantagem emocional nem sempre é fácil, principalmente porque ela pode vir de pessoas muito próximas a nós, que amamos e confiamos. Um dos primeiros passos para reconhecê-la é prestar atenção a como você se sente após interagir com a pessoa. Se você frequentemente se sente culpado, ansioso ou pressionado a fazer algo que não quer, é um sinal de alerta. Outra dica é observar padrões de comportamento: a pessoa frequentemente ameaça com consequências negativas, faz você se sentir responsável pela felicidade dela, ou usa suas inseguranças contra você?

Saber como lidar com a chantagem emocional é fundamental. Comece estabelecendo limites claros e comunicando-os de maneira assertiva. Lembre-se que você não é responsável pelos sentimentos ou ações de outra pessoa. Manter uma rede de apoio confiável também é importante; conversar com amigos, familiares ou um profissional pode oferecer a perspectiva e o suporte necessários para enfrentar a situação.

Agora que você sabe como identif**ar uma chantagem emocional e conhece alguns tipos, me conta, você já viveu algo assim?

26/04/2024

O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é caracterizado por um padrão generalizado de instabilidade e hipersensibilidade nos relacionamentos interpessoais, instabilidade na autoimagem, flutuações extremas de humor e impulsividade. O diagnóstico é feito por critérios clínicos. O tratamento ocorre com psicoterapia e, às vezes, medicamentos.

Pessoas com TPB não toleram estar sozinhas; fazem esforços frenéticos para evitar o abandono e geram crises, como tentativas suicid&s, de tal forma que levam os outros a resgatá-los e cuidar deles.

Estresses durante a primeira infância podem contribuir para o desenvolvimento do TPB. História infantil de abuso físico e s€xual, negligência, separação dos cuidadores e/ou perda de um pai é comum entre essas pessoas.

Quando pessoas com TPB acham que estão sendo abandonadas ou negligenciadas, sentem medo e muita raiva. podem mudar abrupta e radicalmente sua autoimagem, mostrada pela mudança súbita dos seus objetivos, valores, opiniões, carreiras ou amigos. Tende a mudar também sua opinião sobre os outros. Por exemplo, ela pode idealizar uma pessoa no início do relacionamento, passar muito tempo juntos e compartilhar tudo. De repente, ela pode achar que aquela pessoa não se importa o suficiente, e f**a desiludida. Então, ela pode desprezar ou sentir raiva da pessoa. Após a explosão, elas muitas vezes sentem vergonha e culpa, reforçando seus sentimentos de que são más.

Geralmente são impulsivas, o que comumente leva à automutilação. Elas podem também apostar em jogos de azar, praticar s€xo inseguro, ter compulsão alimentar, dirigir de forma imprudente, abusar de droga ou gastar demais. Esses atos autodestrutivos são geralmente desencadeados pela rejeição, sensação de abandono ou decepção com alguém com quem a pessoa tem um relacionamento próximo.

O principal tratamento para o transtorno de personalidade borderline é a psicoterapia. Intervenções psicoterapêuticas específ**as conseguem reduzir comportamentos suicidas, ajudam a aliviar a depressão e também a terem um funcionamento melhor.

Para um diagnóstico e tratamento adequado, busque ajuda profissional.