MoveUp Fisioterapia e Pilates

MoveUp Fisioterapia e Pilates Eliminamos suas dores através do movimento!

Do story para o feed ✨+ saúde + bem-estar + qualidade de vida + disposição
28/05/2025

Do story para o feed ✨

+ saúde
+ bem-estar
+ qualidade de vida
+ disposição

Hoje celebramos a força, o cuidado e o amor que só uma mãe tem!Aqui na MoveUp, temos o privilégio de acompanhar parte de...
11/05/2025

Hoje celebramos a força, o cuidado e o amor que só uma mãe tem!

Aqui na MoveUp, temos o privilégio de acompanhar parte dessas mulheres incríveis, que se doam todos os dias — mas que também aprenderam a se cuidar, se ouvir e se fortalecer. Vocês nos inspiram a buscar o cuidado que começa de dentro para fora.

A todas as mães, que nos mostram diariamente sua coragem e dedicação: nosso carinho e gratidão. Vocês são amor em movimento!

Um feliz dia das mães 🩷

Registros de fevereiro...Até o gatinho veio fazer Pilates e você ainda não?! 👀
01/03/2025

Registros de fevereiro...

Até o gatinho veio fazer Pilates e você ainda não?! 👀

Finalizando mais uma semana por aqui 🙏💪
24/01/2025

Finalizando mais uma semana por aqui 🙏💪

Registros da semana ✨
17/01/2025

Registros da semana ✨

Que ano...Um ano que pude experimentar, de pertinho, do cuidado de Deus.Enfrentei um problema de saúde, que trouxe incer...
31/12/2024

Que ano...

Um ano que pude experimentar, de pertinho, do cuidado de Deus.

Enfrentei um problema de saúde, que trouxe incertezas e dificuldades, mas que também aumentou a minha fé e me fez enxergar a provisão do Senhor em cada detalhe.

No meio da tempestade realizei sonhos, que para mim eram impossíveis.
E mais uma vez, Deus me mostrou que não depende das minhas possibilidades.

Neste último dia do ano, só posso olhar para trás e agradecer. Se cheguei até aqui, foi porque Ele me manteve de pé.

"Que todo o meu ser louve ao Senhor, e que eu não esqueça nenhuma das suas bênçãos." Salmos 103.2

Se eu me exercitar, a dor vai piorar? Mito ou verdade? 🤔Se você tem receio do movimento, nós podemos te ajudar!Fale cono...
22/11/2024

Se eu me exercitar, a dor vai piorar? Mito ou verdade? 🤔

Se você tem receio do movimento, nós podemos te ajudar!

Fale conosco através do link na Bio
📲 (84) 98628-5910

O encerramento de ciclos é necessário para dar lugar a novos capítulos ✨E aqui estamos nos despedindo deste tempo com gr...
02/10/2024

O encerramento de ciclos é necessário para dar lugar a novos capítulos ✨

E aqui estamos nos despedindo deste tempo com gratidão, na certeza de que os planos de Deus são perfeitos e que Ele realiza além do que podemos imaginar.

Em breve, novidades!

A posição que eu durmo pode afetar minha coluna? 🌙✨ 1️⃣ De barriga para cima: Esta é considerada uma das melhores posiçõ...
24/07/2024

A posição que eu durmo pode afetar minha coluna? 🌙✨

1️⃣ De barriga para cima: Esta é considerada uma das melhores posições para a coluna. Colocar um travesseiro abaixo dos joelhos pode alinhar ainda mais a coluna e reduzir tensões.

2️⃣ De lado: Também é uma boa posição, especialmente com um travesseiro entre os joelhos para manter os quadris alinhados. Mas, cuidado com a curvatura do pescoço!

3️⃣ De bruços: Esta posição pode ser problemática para a coluna e pescoço. Se você gosta de dormir assim, tente colocar um travesseiro abaixo do abdômen para reduzir a tensão na parte inferior das costas.

Como mencionado, existem posições mais benéficas para a coluna. Todavia, vale lembrar que o mais importante é ter uma boa noite de sono. Se você só consegue dormir em posições que não sejam tão adequadas, busque compensar isso ao longo do dia.

🧘‍♀️ E onde entra o Pilates?
Com uma coluna mais forte e flexível, graças ao Pilates, você pode se adaptar melhor às diferentes posições de dormir, reduzindo os riscos de desconforto e dor.

Se você está buscando uma coluna mais saudável e noites de sono mais tranquilas, clique no link da bio, agende seu horário e descubra o poder do Pilates para o seu bem-estar!

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"O movimento que você não faz, você perde!"Vivemos em um mundo acelerado, mas às vezes é necessário parar, respirar e da...
10/07/2024

"O movimento que você não faz, você perde!"

Vivemos em um mundo acelerado, mas às vezes é necessário parar, respirar e dar uma chance a nós mesmos.

Cada movimento conta, cada gesto de autocuidado é um investimento em sua saúde e bem-estar.

O Pilates te ensina não apenas a mover o corpo, mas a conectar-se com ele, ouvi-lo e respeitá-lo.

Não perca a oportunidade de se mover, de se entender, de crescer. A cada dia, dê a si mesmo a chance de explorar novos limites e descobrir o potencial incrível que reside em você. ✨

Quer começar essa jornada de movimento e autoconhecimento?

Clique no link da bio e agende seu horário 📲

Não adie mais esse cuidado!

Você sabia que o método Pilates também foi desenvolvido pensando nos homens?Vamos mergulhar um pouco na história desse i...
24/06/2024

Você sabia que o método Pilates também foi desenvolvido pensando nos homens?

Vamos mergulhar um pouco na história desse incrível método criado por Joseph Pilates: um homem visionário à frente de seu tempo, que desenvolveu o Pilates com a finalidade de reabilitar soldados feridos durante a Primeira Guerra Mundial. Ele percebeu que o equilíbrio entre o corpo e a mente era essencial para a saúde e a qualidade de vida.

Hoje, o Pilates é uma escolha popular para homens que desejam alcançar uma melhor condição física, ganhar força, flexibilidade e equilíbrio. 💪

O Pilates proporciona inúmeros benefícios para o público masculino. Ele ajuda a melhorar a postura, aliviar dores nas costas, aumentar a mobilidade, desenvolver músculos definidos e fortalecer o core, que é o centro do corpo. Além disso, o método Pilates também auxilia na prevenção de lesões e melhora o desempenho em outras atividades físicas.

Não perca a oportunidade de transformar seu corpo e mente com o Pilates. Entre em contato conosco para agendar sua aula e conhecer de perto todos os benefícios que essa prática pode oferecer.

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O Pilates é uma atividade física segura e benéfica durante a gravidez, quando praticado de forma adequada e supervisiona...
14/03/2024

O Pilates é uma atividade física segura e benéfica durante a gravidez, quando praticado de forma adequada e supervisionada.

A prática do Pilates proporciona o fortalecimento dos músculos do core, melhora da postura e flexibilidade e alívio dos desconfortos comuns durante a gravidez, como dores nas costas e nas articulações.

Além disso, o Pilates enfatiza a respiração consciente e a conexão mente-corpo, o que pode ser especialmente benéfico para o bem-estar emocional durante essa fase especial da vida.

É importante mencionar que o Pilates para gestantes deve ser adaptado às necessidades e restrições dos seus corpos, que estão em constante mudança. O instrutor de Pilates vai fornecer orientações adequadas e ajustes nos exercícios, levando em consideração as alterações hormonais, físicas e posturais que ocorrem durante a gravidez.

Aproveite essa jornada especial da maternidade e desfrute dos benefícios físicos, emocionais e sociais que o Pilates pode proporcionar durante a sua gravidez. 🌸💪

Agende o seu horário conosco!
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