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Nutrição no dia-a-dia

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Brasil
Parnamirim, RN
Nutrição no dia-a-dia

Reeducar nossos hábitos alimentares não precisa ser chato!Nunca é tarde para melhorar sua alimentação

07/09/2025

Movimente-se! Não é sobre o tipo de exercício em si.
Mas sim sobre movimento.
No momento em que você decide que vai praticar alguma atividade que você gosta que mexe seu corpo, ele já reaje com estímulos de adrenalina e serotonina. Quando você estimula sua flexibilidade, alonga a coluna, toma sol, olha somente pra si, naqueles curto momento do dia... todo seu corpo está trabalhando em prol de se fortalecer. Uma cascata de bem-estar é gerada e o dia muda de cara, de energia.
Não precisa de muito tempo nem de intensidade, precisa de constância.
Faça, por você.

17/08/2025

Disbiose nem sempre aparece em exames
tradicionais. Muitas vezes, ela se revela por
sintomas como distensão, gases,
constipação, alterações de humor e queda
de imunidade. E é aí que o olhar clínico faz
diferença.
No atendimento, associo sinais físicos,
padrão de fezes, histórico alimentar e,
quando possível, exames como coprológico
funcional e calprotectina para investigar mais a fundo.
📌 Escutar o corpo e saber como
investigar é o primeiro passo para modular
com precisão.

14/08/2025

A glutamina é um aminoácido fundamental
para a recuperação da mucosa intestinal.
Uso a glutamina como suporte em:
✔ Intestino permeável
✔ Disbiose severa
✔ Doenças inflamatórias intestinais
✔ Pós-antibiótico para regeneração
Ela fortalece os enterócitos (células da
parede intestinal), reduz inflamação local e
auxilia na modulação da imunidade
intestinal.
💡 Em muitos casos, modular sem reparar
a barreira é dar um passo em falso.
👉 A glutamina é base para reconstruir o
intestino com ciência.
Importante: não tome suplementos sem orientação profissional. Dose e momento certo para tomar são individuais.

06/08/2025

Quando a microbiota está desequilibrada,
todo o funcionamento intestinal — e até
emocional — pode ser afetado. E essa
desregulação, chamada de disbiose, está
por trás de muitos sintomas como
distensão, constipação, diarreia e até
inflamações sistêmicas.
Na prática clínica, avalio sinais, metabolismo e exames como coprológico funcional, oriento
mudanças alimentares com foco em
prebióticos, fibras e redução
de gatilhos inflamatórios.
Utilizo um protocolo personalizado para tratar os principais sintomas passo a passo com acompanhamento quinzenal e suplementação direcionada.

Tratar a disbiose não é sobre “tomar
iogurte”, e sim sobre reconstruir um
ecossistema intestinal saudável.
🔬 Se você vive com sintomas digestivos
persistentes, vamos modular sua
microbiota com ciência e cuidado.

Tem outras dúvidas?🤔
Fala comigo no direct ou no WhatsApp (84) 98136 9650.
Atendimento presencial e online.
🍎🥝🍍

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Parnamirim, RN

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