27/01/2026
Enjoos na gestação são super comuns - especialmente no primeiro trimestre. Mas existe uma linha entre o "desconfortável, mas esperado" e sinais que precisam de avaliação médica.
➡️ Enjoos normais: surgem pela manhã ou em horários específicos, melhoram com alimentação fracionada, não impedem alimentação e não causam perda de peso.
➡️ Sinais de alerta (hiperêmese gravídica): vômitos frequentes (mais de 3x ao dia), impossibilidade de manter líquidos ou alimentos, perda de peso significativa, fraqueza intensa, urina escura e concentrada, tontura ou desmaios.
A hiperêmese gravídica precisa de tratamento médico - pode causar desidratação e comprometer você e o bebê.
👉 Recomendações para aliviar enjoos leves: coma pequenas porções a cada 2-3 horas, evite ficar de estômago vazio, prefira alimentos secos e leves pela manhã, evite cheiros fortes e mantenha-se hidratada.
Cada gravidez é única e merece atenção personalizada. Na dúvida, sempre procure orientação!