19/03/2024
Com o avançar da idade, surgem várias alterações em relação às horas de sono e à sua qualidade.
Mesmo pessoas que têm um sono normal, passam menos tempo no sono profundo e mais tempo no sono superficial na primeira fase do sono.
Também há maior dificuldade em adormecer: um estudo em adultos com mais de 65 anos mostrou que 13% dos homens e 36% das mulheres demoram mais de 30 minutos a adormecer. Além disso, os idosos têm uma maior tendência em acordar ao longo da noite.
Todas estas alterações contribuem para o aumento da sonolência diurna nos idosos, que passam a recorrer frequentemente aos cochilos.
Algumas doenças neurológicas que se manifestam habitualmente após os 65 anos, como a doença de Alzheimer, podem estar associadas a dificuldades ainda maiores em conseguir dormir bem.
Os problemas de sono não deverão ser banalizados e aceitos como sendo um mal da idade. Quem tem dificuldade em dormir e sente maior fadiga durante o dia, deve consultar um médico geriatra.
Aqui na Vital, contamos com a Dra. Joice, que atende a especialidade de geriatria. Agende a sua consulta pelo link que deixamos na bio. ✅
