26/12/2021
A autocobrança, como o próprio nome diz, é o excesso de cobrança consigo mesmo. Ela trás a sensação de sempre estar em falta. Nunca nada está bom, e quando se comete um erro, ela é cruel.
Muita pessoas passam a vida se cobrando para acertar em tudo, controlar tudo, para que possam se sentir dignos de reconhecimento e de valor.
Acontece que essa carga é muito pesada, visto que o ser humano vive em constante evolução e em constantes momentos de falha.
É claro, somos cobrados o tempo inteiro no emprego, na família, na sociedade e isso é esperado, mas a forma com que cada um de nós gerencia essas cobranças faz toda a diferença.
Por isso, confira essas 4 dicas para você lidar melhor com o excesso de autocobrança.
Compartilha comigo nos comentários, como anda sua autocobrança?
Psicóloga Ana Esther Chura
CRP 07/32243
