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Nutricionista Brenda Marins

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Brasil
Passo Fundo, RS
Nutricionista Brenda Marins

👑 Há 6 anos faço com que pessoas prósperas percam gordura e ganhem músculos de forma previsível.
🚀+ performance física e mental 💪🏼🧠
🏆Resultados REAIS

10/12/2025

Já deu uma espiada na fatura desse mês? Aquele delivery fora de hora… quanto disso foi descontrole no iFood e nos doces?

Você diz que não aguenta mais. Mas aguenta sim.

Aguenta ver as roupas apertando. O descontrole crescendo. O espelho refletindo alguém que você não reconhece. E continua.

Diz que quer emagrecer. Mas investe mais em delivery do que em você. Prefere gastar com comida do que com uma solução real. No fundo, o medo te trava.

Não decidir… já é uma decisão.

Te espero pra iniciar ainda em 2025 e já começar 2026 com o pé direito. 🔥

05/12/2025

Viajar não precisa ser sinônimo de pisar na jaca com força, mas também nem de f**ar passando vontade.

Separei os melhores suplementos e estratégias que me ajudam e também vão te ajudar agora nas viagens de final de ano ✨🏖️☀️

02/12/2025

Esses exemplos servem para ajudar a ingerir baixo volume de calorias, para contribuir com o déficit, MAS É NECESSÁRIO que as proteínas estejam em dia
(MÍNIMO 2g/kg) além do restante da composição da dieta ADEQUADO para que um SHAPE SLIM seja construído! 🔨💪🏼

Quer ajuda pra construir o teu? Me chama ✨💎

01/12/2025

A gente fala tanto sobre saúde…
mas às vezes esquece do básico: viver também faz parte.

Não adianta treinar todo dia, pesar cada grama do prato e dormir sempre no mesmo horário se, no meio do caminho, você começa a se afastar de quem ama, dizer “não” pra tudo que faz bem pra sua alma ou sentir culpa por qualquer exceção.

Disciplina sem liberdade vira prisão.
E saúde que te isola não é saúde, é cárcere .

Você não precisa acertar tudo 100% do tempo.
Não precisa ser perfeita.
Não precisa deixar de ir ao encontro com os amigos, ao aniversário da família ou a um jantar especial só porque sua rotina não vai sair exatamente como planejou.

Uma exceção não destrói seu progresso.
Mas viver como se não pudesse ter exceções… destrói sua paz.

Quando você entende isso, o processo f**a mais leve.
A constância aparece.
E os resultados finalmente duram.

No fim das contas, a vida não se encaixa na dieta.
É a dieta que precisa se encaixar na vida.

24/11/2025

Você prefere começar 2026 com o pé direito ou com a mesma promessa de todos os anos? 🔥

18/11/2025

Teu celular tá explodindo de post, vídeo e receitinha fit, e você sempre no mesmo lugar.

Você NÃO precisa de mais informação!

Precisa começar do jeito certo. E eu tô aqui pra te ajudar nessa. 💪🚀

12/11/2025

Pochete não desaparece? Já sei o que você tá fazendo errado.

A maioria das mulheres que chegam pra mim falam a mesma coisa:

“Treino todo dia, como certinho, mas a barriga não muda.” Pergunto sobre a quantidade de carboidrato no dia. Silêncio.

É sempre a mesma história: muito esforço, zero estratégia.

A verdade? Seu abdômen já existe. Só tá escondido porque você não aprendeu a matemática certa pra ele aparecer.

12/11/2025

10/11/2025

Quando você começa a focar em você, o único arrependimento que você tem é de não ter começado antes 🏋️‍♂️✨

Endereço

Avenida 7 De Setembro, 74
Passo Fundo, RS
99010121

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Site

https://dietbox.me/pt-BR/nutribremarins

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