Nutri Ana Cristina Pippi

14/09/2023

❤️ especial para lembrar dos bons momentos juntos❤️❤️❤️

13/08/2023

Feliz dia dos pais para todos os pais e principalmente para o melhor pai do mundo!!!
Pai obrigada por tudo que faz por mim e por nossa família. Você é um exemplo de pai, esposo e filho!!! Tenho muito orgulho de ser sua filha!!! Te amo muito!!!

11/06/2023

Nesse slide f**a claro a diferença entre o emagrecimento causado por uma intervenção da dieta e uma intervenção de dieta combinada com o exercício.
A mudança na composição corporal com redução do percentual de gordura e ganho ou manutenção da massa magra são visíveis quando se associa a dieta ao exercício. Além disso, essa combinação ajuda a minimizar a flacidez e tem mais chances de evitar o reganho de peso.
Quando a nutri incentiva a prática de exercício físico intercalando aeróbico com exercício resistido é por essa razão.
Eu entendo que muitas pessoas não se sentem confortáveis nesses espaços de prática de exercício resistido por alguns motivos, mas não podemos negar a importância desse tipo de exercício para a melhora da composição corporal.

Nutricionista Ana Cristina Pippi

11/06/2023

📖Final de semana de muito aprendizado sobre Obesidade e Síndrome Metabólica.

09/06/2023

Hoje foi dia de reencontrar parceiras de Congresso!!! Uma parceria que começou no COBRAN e tem se tornado um belo presente!!!
Um dia para atualizar conhecimentos e ter um novo olhar sobre a ciência da Nutrição e emagrecimento!!!
fcazumba

09/04/2023

Feliz Páscoa!!!
Que este dia seja muito especial!!!

09/03/2023

Feliz dia da mulher para todas as mulheres que lutam todos os dias para conquistar seu espaço!!!

Que você possa se amar, se respeitar e se cuidar acima de tudo!!!

22/02/2023

Café da Manhã de 👸🏼!!!

O café da manhã para mim é uma refeição importante. Porém, com a correria diária nem sempre é possível tomar aquele café da manhã tipo de "hotel". Por isso, na quarta feira é um dia em que consigo dedicar mais tempo no preparo desta refeição. Independente dos alimentos que eu consuma este é um momento de autocuidado físico. Ou seja, é um momento dedicado a uma alimentação saudável, mas principalmente ao meu bem estar.
Além de alimentação saudável o autocuidado físico também se refere a dormir, descansar e praticar uma atividade física.

Me conta nos comentários qual a tua ação de autocuidado físico que você fez hoje?

Nutri Ana Cristina Pippi
CRN 10357P

07/12/2022

11/10/2022

Ontem teintei e tive a oportunidade de comemorar o meu aniversário em um lugar incrível. Maceió com certeza é um dos locais mais lindos que tive a oportunidade de conhecer. Aquele cenário paradisíaco, aquelas águas calmas e as praias cada uma com uma característica diferente me fez refletir o quanto há beleza e diversidade nesse mundo. Apesar de ter feito essa viagem sozinha conheci pessoas de diferentes lugares desse país e que foram muito gentis e generosas durante toda a viagem. Ganhei até um bolo!!! Só posso agradecer por esses momentos especiais que tive!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Viajar sozinha e passar esse dia na própria companhia realmente é desafiador, mas de muito autoconhecimento e que nós faz pensar que somos nós o responsáveis por fazer do nosso dia um dia especial, mesmo que tenhamos momentos difíceis e de nossa responsabilidade decidir como vamos tornar esse dia especial, mesmo que ele não seja perfeito!!!

13/09/2022

Receita de Pão de Queijo

Ingredientes:
Goma de tapioca hidratada-6 cscheia
Creme de ricota-5 cs
Ricota picada- 5 fatias
Queijo prmesão ralado-5 cs
Semente de chia-2 cs cheia
Açafrão-1 cchá
Orégano-1 csobremesa
Sal(opicional)

Modo de Preparo:
Em um recipiente, misture todos o ingredientes, faça bolinhas ou com uma colher coloque em formas de cupcake/empada.
Leve ao forno pré-aquecido (200°C) por 30 minutos ou na air fryer(200°C) por 20 minutos. Na hora de enrolar, você pode untar as mãos com azeite.

Eu usei formas de empada e renderam 12 pãezinhos.

Essa e outras receitas estão disponíveis no aplicativo utilizado pelos meus pacientes.

Salva a receita para fazer depois e me conta o que você achou!!!

Nutricionista Ana Cristina Pippi
CRN10357P

10/09/2022

Pra você que tem dificuldades de ter uma alimentação saudável eu trouxe algumas dicas para te ajudar!!!

O acompanhamento nutricional com um profissional capacitado facilita para você se organizar melhor e conseguir mudar seus hábitos!!!

Busque um nutricionista!!!

Ana Cristina Pippi
CRN10357P

Envie para alguém que precisa dessas dicas!!!