16/10/2025
No Dia Mundial da Alimentação, vamos falar a real: a forma como crescemos aprendendo a comer pode influenciar sua saúde para sempre. 🍎
Doces, frituras e ultraprocessados desde cedo aumentam o risco de doenças crônicas, inflamam o corpo, prejudicam a saúde mental e até desregulam a microbiota intestinal. Mas a boa notícia é que ainda dá para mudar o rumo.
Incluir frutas, vegetais, temperos funcionais como cúrcuma e gengibre, fibras e alimentos fermentados ajuda a fortalecer o corpo, reduzir inflamações e equilibrar metabolismo e bem-estar. 💚
Não dá para mudar o passado, mas com consciência e escolhas inteligentes, você pode reverter o futuro. Comece hoje a transformar seus hábitos e compartilhe essas dicas com quem você ama!
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