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Dra. Marina Durante

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Atendimentos em Psiquiatria Clínica - Adolescentes e Adultos

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16/10/2025

Nem toda depressão tem o rosto da tristeza.�Algumas vestem produtividade.�Sorrisos. Entregas no prazo.�E uma força que, na verdade, é sobrevivência disfarçada.

A chamada depressão de alto funcionamento é aquela em que a pessoa mantém o desempenho externo, mas trava uma batalha interna todos os dias — contra o esgotamento, a apatia e o vazio.

Ela não deixa de ser depressão só porque a pessoa está “dando conta”.�A dor pode estar ali, silenciosa, atrás de uma rotina impecável.
💬 Nem sempre quem parece bem está bem.�Por isso, olhar além da performance é um gesto de cuidado e humanidade.�Depressão não é preguiça, nem falta de gratidão.�É sofrimento — mesmo quando vem disfarçado de eficiência. 🌧️

13/10/2025

O TDAH é muito mais do que a simples desatenção ou hiperatividade (a hiperatividade mesmo, inclusive, muitas vezes não está presente).

Mas existem formas de minimizar muito os sintomas e garantir a qualidade de vida. Na segunda imagem, trago algumas dicas.

10/10/2025

Respostas ao trauma não são aleatórias — são formas que sua mente e corpo aprenderam para sobreviver ao perigo.�Entendê-las ajuda a reduzir a vergonha e abre a porta para a cura. Aqui está o que significam:
🌙 Pesadelos – O subconsciente reproduz dor e medo não processados enquanto você dorme.�

🔄 Pensamentos acelerados – Um sistema nervoso em estado de alerta, sempre escaneando ameaças.�

💥 Explosões emocionais – Emoções intensas extravasam quando seu sistema está sobrecarregado.�

💬 Explicar-se em excesso – Estratégia de sobrevivência para evitar rejeição, culpa ou conflito.�

🏠 Isolamento – Proteger-se afastando-se, mesmo quando deseja conexão.�

💪 Hiperindependência – A crença de que você precisa fazer tudo sozinho para se manter seguro.

�😴 Insônia – Dificuldade em descansar porque seu corpo não se sente seguro o bastante para relaxar.�

👁️ Hipervigilância – Monitorar constantemente o ambiente, incapaz de baixar a guarda.�

✋ Evitação – Fugir de lembranças de dor, mesmo que isso signifique evitar a vida em si.�🌿 Problemas de memória – O trauma afeta foco, concentração e a capacidade do cérebro de processar detalhes.

08/10/2025

Amor próprio não é só dizer “eu me amo”, é TUDO isso aqui. Manda esse post pra alguém ❤️

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

06/10/2025

Às vezes ainda não percebemos como estamos melhorando, como estando dando mais conta, como estamos mudando… e acaba subestimando nossos tratamentos e esforços.
F**a aqui esse lembrete caso esse seja seu caso!

04/10/2025

O lado B da Bipolaridade.

02/10/2025

✨ Você não pode mudar as pessoas, mas PODE mudar como responde, estabelecer limites e escolher a cura. 💜
Toda vez que você diz não, vai embora ou protege sua energia — você está retomando seu poder.�A cura não é consertar os outros, é escolher a si mesmo. 🌱

💓

01/10/2025

✨ Tenha sua dose diária de felicidade ✨
Seu cérebro tem 4 substâncias químicas poderosas que aumentam seu humor e bem-estar:�💙 Dopamina – a química da recompensa�🧡 Oxitocina – o hormônio do amor�💚 Serotonina – o estabilizador do humor�💜 Endorfinas – o analgésico natural
Hábitos simples no dia a dia, como criar, se conectar, tomar sol, movimentar o corpo e rir com amigos, podem transformar muito a sua saúde mental. 🌿👋
Em qual delas você quer focar hoje? ☁️

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

27/09/2025

De repente você começou a ter pensamentos acelerados, irracionais ou intrusivos, sentiu tontura ou como se seus braços ou rosto estivessem formigando ou dormentes, ou teve a sensação de que você ou o mundo ao seu redor estão parecendo um sonho ou “irreais”? Pode ser um ataque de pânico “silencioso”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓 Todos os sintomas listados na postagem são comuns em quadros de ansiedade e pânico, mas às vezes não percebemos isso — ou não associamos esses sinais a um ataque de pânico — quando conseguimos continuar funcionando, mesmo estando desconectados ou sobrecarregados, e não apresentamos sintomas visíveis.

25/09/2025

⚡ Burnout não é drama nem preguiça: é um esgotamento físico e mental causado pelo excesso de trabalho e estresse crônico.
Os sintomas incluem fadiga intensa, falta de energia, irritabilidade, queda na produtividade e até isolamento social.
✅ O tratamento envolve psicoterapia, ajustes no estilo de vida, reorganização do trabalho e, em alguns casos, medicação.
✨ Buscar ajuda é fundamental: cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza, mas de força.

24/09/2025

🧩 Recentemente, Donald Trump voltou a afirmar que o paracetamol poderia causar autismo. ❌ Mas a ciência é clara: não existe nenhuma evidência robusta que sustente essa relação. Estudos com milhões de crianças e revisões de dezenas de pesquisas reforçam que o medicamento não causa autismo nem TDAH.

👉 Não se trata de uma questão política, e sim de responsabilidade na divulgação de dados científicos confiáveis!

👉 É fundamental que mães e gestantes não se deixem levar por falas sem base científica. Informação confiável protege a saúde e evita culpas desnecessárias. Confie na ciência. 💙

19/09/2025

TDAH e a busca por dopamina: por que o cérebro age assim?

A dopamina é uma substância fundamental para a sensação de recompensa, sustentação do interesse e prazer em realizar tarefas. No TDAH, os níveis de dopamina são mais baixos ou têm distribuição irregular, o que faz o cérebro buscar estímulos constantes e recompensas rápidas para se autorregular.

Ou seja, quando uma pessoa com TDAH não consegue se convencer a fazer algo, não é simplesmente preguiça.

⚡ Veja como isso aparece no dia a dia:
* Dificuldade de ser consistente: A ausência de novidade faz com que a motivação caia rapidamente. A dopamina cai, e a tarefa é abandonada.

* Evitar tarefas desprazerosas : Atividades sem estímulo imediato (como burocracias ou demandas repetitivas) geram aversão.

* Novo hobby / novos planos de carreira/ novas pessoas: O ciclo de começar com entusiasmo e abandonar depois é comum. O início libera dopamina, mas a manutenção exige esforço regulatório.

* Mais suscetível a vício em redes sociais: As notificações e recompensas rápidas das redes liberam dopamina com facilidade — tornando-as especialmente atrativas (e viciantes) para quem tem TDAH.

* Comer muito doce: Alimentos com alto índice glicêmico geram picos de dopamina. O cérebro aprende isso rapidamente como fonte de "alívio".

* Compras impulsivas: A decisão rápida e a recompensa imediata da compra geram prazer, mesmo que passageiro — alimentando ciclos impulsivos.

* Discussões desnecessárias: A hiper-reatividade emocional, somada à busca por estímulo, pode tornar a pessoa mais impulsiva em interações sociais.

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