03/11/2025
🎃 Entre doces, chocolates e guloseimas, o seu intestino pode ter virado uma verdadeira festa… só que agora ele está pedindo socorro.
Diarreia, gases, cólicas, distensão abdominal — o “pós-Halloween” é clássico para isso.
Mas calma: na maioria dos casos, é autolimitado e melhora em poucos dias com cuidados simples 👇🏼
🩺 O que fazer:
1. Hidrate-se bem.
A diarreia causa perda de líquidos e sais minerais. Aposte em água, água de coco e soluções de reidratação oral.
2. Alimente-se com leveza.
Prefira alimentos cozidos, frutas ricas em fibras solúveis (banana, maçã, goiaba sem casca) e evite alimentos gordurosos, ultraprocessados ou condimentados.
3. Evite lactose temporariamente.
Após episódios de diarreia, o intestino pode ficar “intolerante” por alguns dias.
4. Observe o padrão das fezes e fique atento a sinais de alarme:
🚨 Presença de sangue ou muco nas fezes
🚨 Febre
🚨 Vômitos intensos
🚨 Sinais de desidratação (boca seca, pouca urina, tontura)
🚨 Dor abdominal intensa
Se algum desses sinais aparecer, procure atendimento médico. 👩🏻⚕️
💡 Dica da Gastro: depois de um período de excessos, o intestino precisa de descanso e equilíbrio — não de mais restrição. Voltar para uma alimentação natural, rica em frutas, verduras, legumes e fibras é o primeiro passo para restaurar a microbiota e o bem-estar intestinal.
Seu corpo é inteligente. Ele reage para se curar — mas ele também lembra do que você oferece a ele.
Cuide bem dele hoje, para não precisar remediar amanhã. 💛
Agende sua consulta e cuide do seu sistema digestivo com segurança e orientação profissional.
Dra. Milena Westphalen
Gastroenterologia & Endoscopia Digestiva
CRM/RS 36631 • RQE 32003
