22/09/2025
Como Proteger Sua Audição em Ambientes Barulhentos?👂🏻
Você já se sentiu sobrecarregada pelo barulho do seu redor, seja em shows, festas ou mesmo no trabalho?
Os ambientes barulhentos podem ser prejudiciais à nossa audição, mas existem maneiras de se proteger e cuidar da sua saúde auditiva!
Aqui estão algumas dicas práticas para manter sua audição segura em meio ao ruído:
Use Protetores Auditivos: Se você sabe que vai estar em um ambiente barulhento, use protetores auditivos. Existem opções confortáveis e discretas que ajudam a reduzir o volume do som, protegendo seus ouvidos.
Dê Pausas Regulares: Se possível, faça pausas em ambientes barulhentos. Saia para um local mais tranquilo de vez em quando para dar um descanso aos seus ouvidos.
Ajuste o Volume: Se você está ouvindo música ou assistindo a algo com fones de ouvido, mantenha o volume em um nível seguro. Lembre-se da regra dos 60/60: ouça a 60% do volume por no máximo 60 minutos.
Mantenha Distância: Em eventos com muito barulho, tente se afastar das fontes sonoras, como caixas de som, para reduzir a exposição.
Faça Exames Auditivos Regulares: Consultar um audiologista regularmente é fundamental para monitorar a saúde dos seus ouvidos e identificar quaisquer problemas precocemente.
Cuidar da sua audição é essencial, estamos aqui para ajudar! Se você está preocupado com a saúde dos seus ouvidos ou precisa de mais orientações, não hesite em nos procurar.
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Vamos trabalhar juntos para proteger sua audição e garantir que você continue aproveitando a vida ao máximo!