Serena Massoterapia e Bem-estar

17/12/2025

A ansiedade pede pausa.
E o toque da massagem e essa pausa, um lembrete pra respirar fundo, sentir o presente e deixar o corpo falar com calma.

03/12/2025

Agende sua sessão regularmente e tenha todos os benefícios da
Que massagem oferece!

26/11/2025

Eu não faço só," uma massagemzinha."

Eu cuido de você de verdade, com presença;
Do seu corpo.
Da sua mente.
Da sua saúde e
autoestima.





.serenamassoterapia

28/09/2025

15/09/2025

✨ Estou de casa nova e pronta para te receber! ✨

Pensando em cada detalhe para oferecer ainda mais conforto, aconchego e cuidado para você. 💆‍♀️💙

Meu novo endereço é:
📍Rua Benjamin Constant, n° 609 - Centro.

Agora quero que venha conhecer esse espaço que preparei com tanto carinho para receber você! 🌸

👉 Agende sua sessão e viva essa nova experiência.

06/09/2025

Fibromialgia, o sofrimento invisível!

Se a fibromialgia pudesse ser vista, a sua imagem seria tão dolorosa quanto um corpo coberto de hematomas e feridas invisíveis.
Seria uma representação visual da dor constante que acompanha aqueles que vivem com essa doença crónica.
Um sofrimento que se estende a todos os cantos do corpo, desde os músculos até à mente, mas impossível de ser vista por quem quer que seja.

É uma realidade que milhões de pessoas enfrentam diariamente, mas a maioria não consegue compreender. A dificuldade em acreditar no que não pode ser visto torna a fibromialgia ainda mais difícil de suportar.
A dor física mistura-se à dor emocional, pois a ignorância e a falta de empatia criam um fardo adicional para aqueles que já lutam com seus próprios corpos.

Este sofrimento invisível não deve ser ignorado!

Pessoas com fibromialgia merecem compreensão, apoio e um espaço terapêutico onde a sua dor seja reconhecida.

Créditos:
Fibromialgia - Informação e Reconhecimento

18/08/2025

O estresse e a ansiedade afetam de verdade o nosso corpo.

Eles podem causar palpitações, dores, insonia, refluxo e muitos outros sintomas que, as vezez passam despercebidos.

🌿 Se o cansaço bater, preste atenção aos sinais.
Dê uma pausa. Respire com calma.
Ofereça a si mesmo acolhimento e gentileza.

✨️ Lembre se descansar não é perda de tempo, é parte fundamental do autocuidado.

💆‍♂️ A massagem é uma excelente aliada para o seu bem estar.
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Contato na bio e no direct!

01/08/2025

🌟 Drenagem Linfática: o segredo para uma pele mais saudável e um corpo mais desinchado! 🌟

Essa é uma técnica de massagem que ajuda a estimular o sistema linfático, responsável por eliminar as toxinas do corpo. Além disso, ela também auxilia na circulação sanguínea, diminui a retenção de líquidos e melhora a aparência da pele.

Veja a diferença que a drenagem linfática pode fazer! Na foto da esquerda, temos o antes, com inchaço e desconforto. Já na foto da direita, podemos ver como a técnica ajudou a desinchar a região e melhorar a aparência da pele.

Se você sofre com retenção de líquidos, inchaço ou quer melhorar a saúde da sua pele, a drenagem linfática pode ser uma ótima opção! Agende já sua sessão e sinta a diferença. 💆‍♀️💆‍♂️💕