Isis Pottker - Psicóloga

Isis Pottker - Psicóloga Olá! Seja muito bem-vindo! Se você busca isso, está no lugar certo!

Meu objetivo aqui é oferecer ajuda e conhecimento, para que você possa desenvolver suas competências e expandir suas potencialidades de forma descomplicada, inovadora e dinâmica! Como psicóloga, eu busco oferecer intervenções sérias, modernas e baseadas em evidências, que atendam a este novo perfil de público que tem procurado a psicoterapia atualmente: pessoas que precisam resolver seus problemas de forma focada, humana e com resultados aparentes de curto a médio prazo!

Esses são 8 comportamentos comuns de mulheres que foram feridas emocionalmente na infância e, sem perceber, continuam se...
29/07/2025

Esses são 8 comportamentos comuns de mulheres que foram feridas emocionalmente na infância e, sem perceber, continuam se sabotando nos relacionamentos:


1. Você se cala pra não gerar conflito
2. Pede desculpas até quando não errou
3. Se sente responsável pelas emoções do outro
4. Tem dificuldade de confiar e se entregar
5. Interpreta silêncio como sinal de rejeição
6. Faz de tudo pra agradar e ainda sente que não é suficiente
7. Espera que o outro adivinhe o que você precisa
8. Se sente culpada por expressar o que sente

🤍 E quando eu falo em “feridas emocionais”, não estou falando só de traumas graves ou extremos.
Às vezes, essa ferida vem de ausências sutis e silenciosas:

De crescer com pais ocupados ou emocionalmente distantes. De ouvir que sentir demais era exagero. De ter aprendido que pra ser amada era melhor calar, cuidar ou não incomodar.

Essas experiências marcam — mesmo que a gente tente ignorar..

E moldam a forma como nos relacionamos com os outros… e com a gente mesma.

Mas dá pra mudar.
Dá pra construir uma nova forma de amar — sem precisar se anular ou se defender o tempo todo.

💬 Você se viu em algum desses comportamentos?

Salva esse post pra lembrar: não é sobre culpa. É sobre entenderas duas faltas para aprender o que (e como) buscar.

Você já parou pra pensar… que talvez você esteja exausta não porque fez demais, mas porque se calou demais?Engoliu o cho...
29/07/2025

Você já parou pra pensar…
que talvez você esteja exausta não porque fez demais, mas porque se calou demais?

Engoliu o choro no meio da reunião.
Sorria quando queria sumir.
Se explicou mil vezes pra evitar conflito.
Cuidou de tudo — menos de você.

A gente se acostuma a funcionar no automático.
A chamar de “vida adulta” aquilo que é só acúmulo.
A achar bonito dar conta de tudo sozinha.

Mas tem uma hora que o corpo cobra.
E aí vem o cansaço que não passa com uma boa noite de sono.

Não é drama.
Não é frescura.
É só um pedido urgente: olhe pra você.

E se isso parecer difícil, tudo bem.
Você não precisa começar com grandes mudanças.
Só precisa começar!

💬 Se essa reflexão fez sentido, envia para alguém que precisa desse lembrete hoje ou compartilha nos seus stories.

Dizer que terapia é caro f**a mais fácil quando a gente não para pra pensar no quanto custa viver no piloto automático.A...
27/07/2025

Dizer que terapia é caro f**a mais fácil quando a gente não para pra pensar no quanto custa viver no piloto automático.

A conta chega de outras formas: crises de ansiedade, relações desgastadas, autoestima no chão, cansaço que não passa nem com café forte.

E não, isso não é julgamento. É um convite.
Pra olhar com carinho pra onde tem ido sua energia, seu tempo e, sim, seu dinheiro também.

Porque às vezes o que parece “caro demais” é o que pode mudar a forma como você se sente na sua própria vida.

Você não precisa de mais uma blusinha.
Precisa aprender a se escutar!

Encaminha para aquela pessoa que está precisando se dar conta dessa verdade!

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Sábado à noite!🥂Um momento só nosso, fora da correria, das demandas, da lista de tarefas.⠀E é impressionante como pequen...
27/07/2025

Sábado à noite!🥂

Um momento só nosso, fora da correria, das demandas, da lista de tarefas.

E é impressionante como pequenas pausas têm um impacto gigante.

A gente desacelera, respira mais fundo, se olha de verdade.

Esses momentos de conexão são simples, mas dizem muito: “Você merece parar um pouco.”

Na vida que te cobra produtividade o tempo todo, desacelerar é quase um ato de coragem.

E talvez seja só isso que você esteja precisando hoje:
Um momento para se reconectar com quem você ama — e com você mesma.

Porque viver com mais leveza também é aprender a valorizar os intervalos.

Você não está cansada à toa… Seu corpo está tentando te dizer algo!Já reparou como a ansiedade nem sempre grita?Às vezes...
21/07/2025

Você não está cansada à toa…
Seu corpo está tentando te dizer algo!

Já reparou como a ansiedade nem sempre grita?
Às vezes, ela sussurra — entre um compromisso e outro:

• numa dor de cabeça que vai e volta, sem explicação
• num suspiro mais fundo ao abrir os olhos de manhã
• naquele aperto no peito que você jura que é só cansaço
• ou numa sensação de peso que nem uma boa noite de sono resolve

Não é frescura.
Não é drama.
Não é falta de foco.

É o seu corpo pedindo socorro
enquanto a sua mente tenta fingir que está tudo sob controle.

A exaustão emocional não aparece de repente.
Ela vai chegando de mansinho — no excesso de tarefas, nos “tem que”, nas exigências absurdas que você mesma repete sem perceber.

E quando vê… você já está tentando funcionar no automático, mesmo sentindo que está travada por dentro.

Você não precisa dar conta de tudo.
Nem precisa dar conta sempre.
E principalmente:
não precisa dar conta sozinha.

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Nem sempre dá pra mudar tudo.Mas tem pequenas coisas que você pode fazer por você — mesmo nos dias cheios, mesmo na corr...
20/07/2025

Nem sempre dá pra mudar tudo.

Mas tem pequenas coisas que você pode fazer por você — mesmo nos dias cheios, mesmo na correria.

Essa postagem é um lembrete gentil pra sua semana:
dá pra se cuidar… mesmo quando o tempo é curto.

Salva pra lembrar quando a rotina apertar!

E me conta nos comentários: qual dessas atitudes você vai tentar praticar nos próximos dias?

Quantas vezes você termina o dia com a sensação de que não fez o suficiente?Mesmo tendo tentado.Mesmo tendo segurado mil...
18/07/2025

Quantas vezes você termina o dia com a sensação de que não fez o suficiente?

Mesmo tendo tentado.
Mesmo tendo segurado mil coisas ao mesmo tempo.
Mesmo tendo se doado — em silêncio, sem reconhecimento.

A sua voz crítica não mostra o quanto você já faz.
Ela não enxerga os detalhes, não valida o esforço, não reconhece a coragem.

Ela só aponta o que ainda falta.
O que não saiu perfeito.
O que você deixou pra depois.

E nisso, você vai se afastando de você.
Se distanciando do próprio valor.
Se tratando como se fosse sempre menos.

Mas… e se você começasse a se olhar de outro jeito?
E se você, só por hoje, decidisse trocar a cobrança pela curiosidade? A rigidez pela compaixão!

✨ A sua voz crítica pode ser alta, mas ela não é a única que existe aí dentro.

Também existe uma parte sua que vê. Que sente. Que reconhece.

Hoje, essa postagem é pra te lembrar disso.
Você merece se ver além do julgamento.
E sentir orgulho antes de sentir culpa.

💛 Se você pudesse enxergar uma coisa bonita sobre si hoje, o que seria?

Deixa aqui nos comentários.

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Entre uma escuta e outra, eu respiro. E me escuto também.Hoje, no meio do intervalo entre atendimentos, eu sentei nesse ...
15/07/2025

Entre uma escuta e outra, eu respiro. E me escuto também.

Hoje, no meio do intervalo entre atendimentos, eu sentei nesse sofá e pensei em quantas mulheres eu atendo que estão exaustas.

Mas não de fazer muito.
Mas de se cobrarem o tempo inteiro.

Elas se sentem travadas — não por falta de capacidade, mas porque a voz interna que as acompanha é dura demais.

Aquela que diz que não é suficiente, que precisa fazer mais, ser mais, aguentar mais…

Mesmo quando tudo dentro grita por pausa.

E aí eu pensei: quantas de nós estão vivendo assim?
Sobrevivendo a dias em que nem conseguimos nos escutar com gentileza?

Essa foto é só uma pausa.
Mas também é um lembrete:

✨ Você não precisa se atropelar pra ser válida.
A sua voz gentil merece espaço.

Hoje, eu me escutei.

E talvez esse post seja o lembrete que você estava esperando pra fazer o mesmo.

✨ Se esse post lembrou alguém que vive se cobrando demais… envia pra ela com carinho.

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Nem todo fim vem com briga.Às vezes, vem com silêncio, cansaço e distração.Esse post não é pra te fazer sentir culpa.É p...
03/07/2025

Nem todo fim vem com briga.

Às vezes, vem com silêncio, cansaço e distração.

Esse post não é pra te fazer sentir culpa.
É pra te lembrar que a conexão exige intenção — e pequenos gestos que dizem: “ainda me importo”.

Se esse post tocou em algo aí dentro, comenta um 💔 ou me conta nos comentários:

O que você acha que mais distancia os casais hoje?

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