Paula S'corsato

Paula S'corsato Terapeuta da EXPERIÊNCIA SOMÁTICA �
Consteladora �

Em breve trarei novidades!! Aguenta só mais um pouco, tá?Enquanto isso, aproveita e agenda a tua sessão comigo! Basta um...
05/02/2024

Em breve trarei novidades!! Aguenta só mais um pouco, tá?

Enquanto isso, aproveita e agenda a tua sessão comigo! Basta um click no direct!

Estarei de volta a partir do dia 5 de fevereiro! Cheia de novidades e super feliz por compartilhá-las com vocês. E, apro...
30/01/2024

Estarei de volta a partir do dia 5 de fevereiro! Cheia de novidades e super feliz por compartilhá-las com vocês.

E, aproveito para avisar que já está aberta a agenda de fevereiro, então, bora marcar a tua consulta!

Mandem um direct para marcar um horário. Estou esperando vocês!

"Gratidão não é só sobre receber, mas também sobre dar de volta."

🌱 Numa pequena colina esquecida pelo tempo, havia uma árvore cuja existência se confundia com a própria história do luga...
19/01/2024

🌱 Numa pequena colina esquecida pelo tempo, havia uma árvore cuja existência se confundia com a própria história do lugar. Chamavam-na de "A Guardiã do Conhecimento", pois, segundo a lenda, ela havia sido plantada por um sábio de eras passadas que entrelaçou seus segredos às raízes da árvore.

✨ No início, era apenas uma muda, testemunhando gerações que passavam e compartilhando silenciosamente a sabedoria ancestral. As crianças brincavam à sua sombra, e os anciãos contavam histórias entre suas raízes expostas, enquanto ela crescia, forte e imponente.

⛈️ Um dia, uma tempestade feroz abateu-se sobre a colina, e todos temeram que a Guardiã não resistisse. No entanto, ao amanhecer, ela ainda estava lá, suas folhas dançando graciosamente ao vento, quase como se rissem da fúria da tempestade.

🌳 A árvore tornou-se então um símbolo de resiliência e conhecimento eterno. As pessoas começaram a realizar encontros ao seu redor, buscando nos sussurros das folhas as respostas para suas perguntas mais profundas.

🦉 E assim, a Guardiã do Conhecimento permanece, não apenas como uma lembrança do passado, mas como um farol para o futuro, sempre pronta a compartilhar a sabedoria que vive em suas raízes imortais.

Muitas vezes pensamos na terapia como um caminho para curar nossas próprias feridas. Mas há outro aspecto vital: evitar ...
18/01/2024

Muitas vezes pensamos na terapia como um caminho para curar nossas próprias feridas. Mas há outro aspecto vital: evitar ferir os outros.

Nossas ações e palavras, influenciadas por traumas e dores não resolvidas, podem impactar negativamente aqueles ao nosso redor.

A terapia nos ajuda a entender e gerenciar nossos sentimentos e comportamentos, tornando-nos mais conscientes e cuidadosos em nossas interações.

Vamos refletir então, sobre como nossas experiências estão influenciando nossas relações? Como podemos nos tornar mais atentos e gentis para não machucar aqueles que amamos?

A terapia é algo que nos ajuda, para não só nos curar, mas também para cultivar relacionamentos mais saudáveis com todos a nossa volta.

A busca pela felicidade muitas vezes nos leva a imaginar um ponto final, um destino onde todos os desejos se realizam. N...
17/01/2024

A busca pela felicidade muitas vezes nos leva a imaginar um ponto final, um destino onde todos os desejos se realizam.

No entanto, a verdadeira essência da felicidade reside na jornada, no percurso que trilhamos todos os dias.

Ela se encontra nos pequenos momentos, nas relações que cultivamos e nas experiências que nos transformam.

Felicidade não é um lugar a ser alcançado, mas um caminho a ser percorrido com consciência e apreciação pelas coisas simples da vida.

Enquanto caminhamos pelas estradas da vida, criamos e recebemos oportunidades de encontrar alegria, aprendizado e crescimento.

Por essa razão, ao invés de focar no destino, devemos valorizar cada momento da viagem, pois é neles que a felicidade verdadeiramente habita.

🌞 Sabia que a luz do sol é nossa principal fonte de vitamina D? Essa "vitamina do sol" é essencial para nossa saúde e be...
15/01/2024

🌞 Sabia que a luz do sol é nossa principal fonte de vitamina D? Essa "vitamina do sol" é essencial para nossa saúde e bem-estar. Ela é, na verdade, um poderoso hormônio que desempenha um papel crucial em várias funções do corpo, indo além da saúde óssea.

🧠 Além de fortalecer ossos e músculos, a vitamina D é vital para a saúde mental. Estudos mostram sua eficácia até no combate à depressão. A exposição moderada ao sol é a melhor forma de garantir níveis adequados desse hormônio, trazendo benefícios incríveis para a saúde física e mental.

🌟 Descubra mais sobre como a vitamina D pode transformar sua vida neste carrossel e não esqueça de compartilhar!

🤔 Você já se perguntou se poderia ter TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo)? Confira abaixo algumas informações importan...
12/01/2024

🤔 Você já se perguntou se poderia ter TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo)? Confira abaixo algumas informações importantes para te ajudar a entender melhor este transtorno:

🔍 O que é TOC?
O TOC é um transtorno psiquiátrico caracterizado por obsessões (pensamentos intrusivos e indesejados que geram ansiedade) e compulsões (comportamentos repetitivos que a pessoa se sente compelida a fazer para reduzir a ansiedade).

✅ Sinais Comuns do TOC:

💭 Pensamentos Repetitivos: Ideias fixas que causam desconforto significativo, como medo excessivo de contaminação.

💭 Comportamentos Compulsivos: Atos que você se sente obrigado a repetir constantemente, como lavar as mãos diversas vezes.

💭 Impacto na Vida Diária: Esses pensamentos e comportamentos ocupam muito tempo do dia e interferem nas atividades cotidianas.

💭 Consciência: Geralmente, a pessoa reconhece que esses pensamentos e comportamentos são excessivos ou irracionais.

🔎 Importante:
Se você se identifica com esses sinais, é essencial procurar a ajuda de um profissional da saúde mental. Um diagnóstico preciso só pode ser feito por um especialista.

❤️ Ter TOC não define quem você é. Com tratamento adequado, é possível gerenciar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Caso precise de uma avaliação, entre em contato pelo Direct!

🌪️ A ansiedade é uma condição emocional complexa, que envolve sentir-se inquieto e preocupado, como se você estivesse fi...
11/01/2024

🌪️ A ansiedade é uma condição emocional complexa, que envolve sentir-se inquieto e preocupado, como se você estivesse fisicamente no presente, mas seu coração e mente estivessem ansiosos pelo futuro. Essa sensação pode ser uma reação normal ao estresse ou um indicativo de um transtorno de ansiedade mais grave.

🧠 Os sintomas comuns incluem taquicardia, suor excessivo e tremores, refletindo a tensão interna que a pessoa sente.

😶‍🌫️ A ansiedade se torna preocupante quando começa a afetar negativamente a vida cotidiana, ultrapassando as preocupações normais do dia a dia.

🗣️ Buscar ajuda profissional é crucial quando a ansiedade se torna excessiva. Terapias, como a Experiência Somática, a Coerência Cardíaca e a cognitivo-comportamental, são eficazes, e em alguns casos, a medicação pode ser necessária.

🌱 Contudo, estratégias de autoajuda, como a prática de meditação, exercícios físicos e técnicas de respiração, também são recomendadas para ajudar a gerenciar os sintomas de ansiedade.

Conte comigo para ajudar você a superar a ansiedade. A terapia é uma grande aliada de pessoas que sofrem com este problema. Para mais informações, entre em contato comigo pelo Direct!

Às vezes as coisas acontecem de maneira oposta do que gostaríamos que fossem. Muitas delas, nos fazem sentir frustrados ...
10/01/2024

Às vezes as coisas acontecem de maneira oposta do que gostaríamos que fossem. Muitas delas, nos fazem sentir frustrados ou impotentes.

Mas, toda e qualquer coisa que nos vem de encontro, tem um porquê para ser, e por isso, quando entendemos que há certas coisas que não ocorrem como planejamos, e que isso não é o fim, e que com certeza, elas nos fortalecem mais e podem, também, ser melhores quando acontecerem em outro momento.

É quase poético pensar assim, e quem sabe a vida seja sobre isso? Sobre o quanto um segundo pode fazer a diferença hoje e o que parecia ter dado errado, dá muito certo logo ali.

Você já deve ter visto matérias falando de pessoas que perderam o voo e o mesmo sofreu um acidente. E é aí que se compreende que um momento, uma decisão, pode fazer a diferença, em tudo.

E este texto é sobre agradecer este "tudo" que nos acontece, mesmo que ele não nos agrade 100%. Afinal, a gratidão atrai coisas boas o tempo todo.

Seja grato e veja maravilhas acontecerem, e ainda assim, elas podem não ocorrer como você planejou, mas certamente será como precisa ser.

Quando percebemos que somos espelhos de nós mesmos, e que isso quer dizer que, aquilo que refletimos ao universo, é exat...
09/01/2024

Quando percebemos que somos espelhos de nós mesmos, e que isso quer dizer que, aquilo que refletimos ao universo, é exatamente o que nós nos devolvemos.

Por isso, é importante olharmos para dentro de nós mesmos, observando quem somos com os outros e, principalmente, quem somos para conosco.

A singularidade de um "Eu" serve para que reflitamos sobre nossas capacidades, sobre aquilo que queremos para nossas vidas.

Se conhecer, saber dos próprios limites, saber ouvir e silenciar, vai além do necessário para ser feliz. E muitas vezes, tudo isso é sobre saber dizer não, também.

O autoconhecimento significa saber tudo sobre si e seus porquês. Sim, você deve saber a razão de ignorar ou abraçar algo, para que isso não doa ali na frente.

Se conhecer é fundamental para evitar frustrações, dores, e até outras doenças emocionais como depressão e ansiedade.

Quem se reprime não consegue enxergar além da autopiedade, nublando a autoestima e todas os motivos que poderiam levar ao sentimento de felicidade e satisfação.

Procure sempre fazer exercícios de consciência para praticar o autoconhecimento, e se precisar de uma ajuda profissional para isso, conte comigo!

E lembre-se: Talvez você ainda não saiba, mas é a melhor inspiração de alguém.

☕ Café: Vilão ou Aliado? Esta bebida universal pode ser benéfica para muitos, aumentando a atenção e a concentração graç...
08/01/2024

☕ Café: Vilão ou Aliado? Esta bebida universal pode ser benéfica para muitos, aumentando a atenção e a concentração graças à cafeína. Contudo, indivíduos com sensibilidade a cafeína ou condições como ansiedade podem experienciar efeitos adversos, como insônia ou nervosismo.

😴 A diferença na reação ao café se deve à variação na tolerância à cafeína entre pessoas. Entretanto, é preciso evitar o consumo de café à noite, pois pode perturbar o ciclo do sono.

🤯 Sobretudo, pessoas naturalmente mais agitadas devem moderar a ingestão de café, evitando exageros que possam intensificar a agitação.

🧠 E assim, enquanto o café pode ser um grande aliado para alguns, para outros pode ser um vilão, ressaltando a importância de conhecer o próprio corpo e suas reações a esta popular bebida.

🌱 E você aí, é viciado em café?

🌱 Estar em meio a natureza nos proporciona um bem-estar danado de bom, mas e pisar na grama de pés descalços, você tem f...
05/01/2024

🌱 Estar em meio a natureza nos proporciona um bem-estar danado de bom, mas e pisar na grama de pés descalços, você tem feito isso seguido?

📲 Se você ainda não conhece os benefícios que pisar no gramado ou na terra trazem à sua saúde, confira alguns deles neste carrossel.

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Passo Fundo, RS

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