Dra. Ana Squeff Neurologista

Dra. Ana Squeff Neurologista Médica pela Unochapecó. Mestre em envelhecimento humano pela UPF; Especialista em dor pelo Sírio

Médica Neurologista - Atende nas cidades de Passo Fundo (RS) e Chapecó (SC)

27/10/2025

Viver com TDAH pode ser cansativo, não apenas pela dificuldade de manter o foco.

O cérebro com TDAH está em alerta o tempo todo, processando mil informações, tentando não esquecer compromissos e se cobrando por aquilo que “não conseguiu fazer”.
Esse gasto de energia mental gera exaustão, tanto emocional quanto física.

👉 Sinais comuns de exaustão no TDAH:

Cansaço mesmo após dormir bem.

Irritabilidade e perda de motivação.

Dificuldade de concentração ainda maior.

Sensação de estar sempre “atrasado”.

Crises de ansiedade ou desânimo.

💡 O caminho não é exigir mais de si, e sim entender os próprios limites.
Organizar o tempo, fazer pausas, buscar apoio profissional e ajustar o tratamento ajudam o cérebro a funcionar com mais equilíbrio.

Seu valor não está na produtividade, mas na forma como você aprende a cuidar de si. 💙

Viva sem dor!
👩⚕️ Dra. Ana Squeff | CREMERS 39211 - RQE 30298
📍 Rua Paissandú, 549 sala 1305, Passo Fundo, RS
☎️ (54) 3046 0186 | 📲 (54) 9 9272-6923

“Não consigo fazer isso porque tenho TDAH...A verdade é que o TDAH não precisa ser um limite. Ele é uma parte de quem vo...
24/10/2025

“Não consigo fazer isso porque tenho TDAH...A verdade é que o TDAH não precisa ser um limite. Ele é uma parte de quem você é, e entender o seu funcionamento é o primeiro passo para transformar o dia a dia. 💙

O cérebro com TDAH é criativo, curioso e cheio de ideias, mas também enfrenta desafios reais: dificuldade em organizar tarefas, controlar o tempo, manter o foco e lidar com emoções intensas.

⚠️ Isso não é falta de vontade, preguiça ou desatenção.
É o reflexo de um cérebro que trabalha em outro ritmo e precisa de estratégias diferentes, não de culpa.

💡 Com o acompanhamento certo, é possível aprender a criar estrutura, adaptar a rotina e desenvolver ferramentas que ajudam o cérebro a funcionar com mais leveza e previsibilidade.

Não se trata de “consertar” o TDAH, e sim de compreendê-lo.
Porque quando você entende como o seu cérebro funciona, começa a usá-lo a seu favor.

O TDAH não define quem você é, apenas mostra que o seu caminho é diferente, e tudo bem seguir por ele no seu próprio ritmo.

Viva sem dor!
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A técnica Pomodoro recebeu esse nome por causa de um cronômetro em formato de tomate usado por um estudante italiano qu...
21/10/2025

A técnica Pomodoro recebeu esse nome por causa de um cronômetro em formato de tomate usado por um estudante italiano que criou o método. E, apesar da simplicidade, ela é extremamente ef**az para quem tem dificuldade em manter o foco.

👉 Como funciona:
Você divide o tempo em blocos curtos de concentração, chamados de “pomodoros”:
⏱️ 25 minutos de foco total
➡️ 5 minutos de pausa

Após quatro ciclos, faça uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.

Parece simples, mas para quem tem TDAH, isso pode transformar a produtividade, pois:
✔️ Reduz a procrastinação.
✔️ Aumenta a motivação com metas curtas.
✔️ Diminui a ansiedade de tarefas longas.
✔️ Cria uma rotina mais previsível e leve.

💡 O segredo é ajustar os tempos conforme o seu ritmo. O objetivo não é perfeição, e sim progresso — um passo de cada vez, com foco e autoconhecimento.

Se você tem TDAH, experimente aplicar essa técnica no trabalho, nos estudos ou nas tarefas do dia a dia. Pequenas pausas podem fazer grandes diferenças! 🍅

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Hoje é dia de celebrar quem escolheu cuidar da vida com ciência, empatia e propósito. 💙A todos os profissionais que dedi...
18/10/2025

Hoje é dia de celebrar quem escolheu cuidar da vida com ciência, empatia e propósito. 💙

A todos os profissionais que dedicam tempo, estudo e coração em cada atendimento:
parabéns por transformar conhecimento em cuidado e esperança em cada paciente. 👩‍⚕️🧠

Viva sem dor!
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“Não consigo fazer isso porque tenho TDAH...Mas a verdade é que o TDAH não precisa ser um limite. Ele é uma parte de que...
17/10/2025

“Não consigo fazer isso porque tenho TDAH...
Mas a verdade é que o TDAH não precisa ser um limite. Ele é uma parte de quem você é, e entender o seu funcionamento é o primeiro passo para transformar o dia a dia. 💙

O cérebro com TDAH é criativo, curioso e cheio de ideias, mas também enfrenta desafios reais: dificuldade em organizar tarefas, controlar o tempo, manter o foco e lidar com emoções intensas.

⚠️ Isso não é falta de vontade, preguiça ou desatenção.
É o reflexo de um cérebro que trabalha em outro ritmo e precisa de estratégias diferentes, não de culpa.

💡 Com o acompanhamento certo, é possível aprender a criar estrutura, adaptar a rotina e desenvolver ferramentas que ajudam o cérebro a funcionar com mais leveza e previsibilidade.

Não se trata de “consertar” o TDAH, e sim de compreendê-lo.
Porque quando você entende como o seu cérebro funciona, começa a usá-lo a seu favor.

O TDAH não define quem você é, apenas mostra que o seu caminho é diferente, e tudo bem seguir por ele no seu próprio ritmo.

Viva sem dor!
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🧠Ser neurologista é muito mais do que entender o funcionamento do cérebro. É ouvir, acolher e buscar o equilíbrio entre ...
15/10/2025

🧠Ser neurologista é muito mais do que entender o funcionamento do cérebro. É ouvir, acolher e buscar o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. É transformar conhecimento em cuidado, e ciência em qualidade de vida.

Profissão que exige sensibilidade, empatia e um olhar atento para cada detalhe, desempenhada com amor e dedicação todos os dias.

🎉Parabéns a todos os neurologistas pelo compromisso em devolver bem-estar e esperança aos pacientes!

Viva sem dor!
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13/10/2025

Mesmo dormindo, seu cérebro não para!🧠

Enquanto você dorme, o cérebro está em pleno funcionamento.
Ele organiza memórias, processa emoções, consolida aprendizados e até resolve problemas.

Por isso, dormir bem não é luxo, é necessidade para a saúde mental e física.
Uma boa noite de sono é como um reset que prepara você para o dia seguinte.

😴 Quantas horas você costuma dormir por noite? Me conta aqui nos comentários.

Viva sem dor!
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Para quem tem TDAH, manter uma rotina estruturada pode ser um verdadeiro desafio mas é também uma das ferramentas mais p...
10/10/2025

Para quem tem TDAH, manter uma rotina estruturada pode ser um verdadeiro desafio mas é também uma das ferramentas mais poderosas para conquistar equilíbrio e foco.

O cérebro de quem tem TDAH funciona de forma diferente: há uma dificuldade natural em organizar tarefas, administrar o tempo e manter a atenção em atividades que exigem concentração. É por isso que a rotina ajuda tanto, pois traz previsibilidade e reduz a sobrecarga mental.

👉 Por que a rotina é tão importante?
✔️ Diminui a ansiedade e o estresse.
✔️ Facilita a organização do dia e o cumprimento de tarefas.
✔️ Ajuda o cérebro a criar hábitos automáticos, economizando energia mental.
✔️ Melhora o foco e a produtividade.
✔️ Garante momentos de descanso e autocuidado.

💡 A rotina ideal não precisa ser rígida, e sim funcional. O segredo está em começar com pequenas ações diárias e adaptá-las à realidade de cada pessoa. Isso cria uma sensação de controle, estabilidade e bem-estar que faz toda a diferença no tratamento do TDAH.

Com o tempo, o que antes parecia difícil se torna natural e o dia a dia f**a muito mais leve.

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Quando falamos em demência, muitas pessoas pensam automaticamente no Alzheimer. Mas, na verdade, existem diferentes tipo...
08/10/2025

Quando falamos em demência, muitas pessoas pensam automaticamente no Alzheimer. Mas, na verdade, existem diferentes tipos de demência, cada uma com suas características e causas.
Entender essas diferenças é essencial para um diagnóstico correto e para definir o melhor tratamento.

👉 Principais tipos de demência:
1️⃣ Doença de Alzheimer
É a forma mais comum. Causa perda progressiva de memória, dificuldade de aprendizado e alterações no comportamento.

2️⃣ Demência vascular
Ocorre após pequenos acidentes vasculares cerebrais (AVCs) ou problemas circulatórios que afetam o cérebro. Costuma causar perda de funções cognitivas de maneira mais súbita.

3️⃣ Demência com corpos de Lewy
Caracterizada por flutuações na atenção, alucinações visuais e sintomas semelhantes ao Parkinson, como rigidez muscular e tremores.

4️⃣ Demência frontotemporal
Acomete principalmente pessoas mais jovens. Afeta as áreas do cérebro ligadas ao comportamento, linguagem e personalidade, levando a mudanças marcantes na forma de agir e se comunicar.

5️⃣ Demência mista
É a combinação de dois ou mais tipos, geralmente Alzheimer + demência vascular, o que acelera a progressão dos sintomas.

⚠️ Cada tipo de demência tem evolução e sintomas próprios, mas todas exigem avaliação neurológica precoce para garantir estratégias de tratamento que melhorem a qualidade de vida do paciente e da família.

💡 O diagnóstico correto é fundamental: identif**ar o tipo de demência ajuda a planejar os cuidados e oferecer o suporte necessário.

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06/10/2025

Conviver com a demência é um desafio, mas também um ato de amor. É preciso paciência, empatia e muito acolhimento.

👉A pessoa pode esquecer tarefas simples, ter mudanças de humor e precisar de ajuda constante. Por isso, carinho e rotina fazem parte do tratamento.

Cuidar de quem tem demência é oferecer dignidade e afeto todos os dias.
Compartilhe este vídeo com alguém que cuida de um familiar com demência.

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Identif**ar a demência nos estágios iniciais pode fazer toda a diferença no tratamento e na qualidade de vida. Muitas ve...
04/10/2025

Identif**ar a demência nos estágios iniciais pode fazer toda a diferença no tratamento e na qualidade de vida. Muitas vezes, os sinais começam de forma sutil, mas vão se tornando mais evidentes com o tempo.

👉 Confira alguns sinais de alerta:
1️⃣ Afasia: Dificuldade para encontrar palavras ou se expressar durante a fala.
2️⃣ Apatia : Perda de interesse por atividades ou hobbies que antes traziam prazer.
3️⃣ Alterações do sono: Insônia, sonolência excessiva ou mudanças no padrão habitual de descanso.
4️⃣ Perda de força: Fraqueza muscular que dificulta tarefas simples do dia a dia.
5️⃣ Perdas sensoriais: Alterações na sensibilidade, na audição ou no equilíbrio.
6️⃣ Alterações na marcha e postura: Dificuldade para andar, passos curtos, instabilidade ou postura encurvada.

⚠️. Esses sintomas não devem ser ignorados. Quanto mais cedo o diagnóstico for feito, maior a chance de controlar a evolução da demência e oferecer um tratamento adequado.

💡 Se você ou alguém próximo apresenta esses sinais, procure avaliação neurológica. O cuidado precoce pode preservar a autonomia e a qualidade de vida.

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A demência não é uma doença única, mas sim um conjunto de sintomas causados por alterações no cérebro que afetam a memór...
02/10/2025

A demência não é uma doença única, mas sim um conjunto de sintomas causados por alterações no cérebro que afetam a memória, o raciocínio, o comportamento e até a capacidade de realizar atividades do dia a dia.

👉 Como ela se manifesta?
Esquecimentos frequentes que vão além do “normal”.
Dificuldade para se comunicar ou encontrar palavras.
Perda da noção de tempo e espaço.
Mudanças de humor e de personalidade.
Dificuldade para executar tarefas simples, como preparar uma refeição ou cuidar das finanças.

⚠️ A demência pode ter diferentes causas, sendo a mais conhecida o Alzheimer, mas também pode estar relacionada a doenças vasculares, traumas, infecções ou outras condições neurológicas.

💡 É importante entender que a demência não faz parte do envelhecimento “normal”. O diagnóstico precoce e o acompanhamento médico ajudam a retardar a progressão, tratar sintomas e preservar a qualidade de vida do paciente e da família.

✔️ Buscar ajuda de um neurologista é o primeiro passo para cuidar de quem apresenta sinais de demência. Quanto antes o tratamento começa, maiores as chances de manter autonomia e bem-estar.

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Doutora Ana Squeff - Neurologista

👩‍⚕ Sou médica neurologista e especialista no tratamento da dor. Procuro oferecer bem-estar e qualidade de vida aos meus pacientes. Meu trabalho é baseado no respeito e na dedicação, tendo como objetivo oferecer o que há de melhor em tratamentos e procedimentos. ✨

Aqui no meu Facebook dou dicas e curiosidades sobre o cérebro, memória, sintomas de doenças e muito mais. Mas lembre-se: sentir dor não é normal, no aparecimento de qualquer sinal, procure um especialista. 😉

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