Consultório Psicóloga Tácilis

16/10/2025

Apenas relaxe 😮‍💨

27/08/2025

Parabéns a todos colegas de profissão.

10/08/2025

Feliz dia a todos os pais 👴🏽🎉

07/01/2025

mês de conscientização da saúde mental e emocional.

08/05/2023

O que é ? 🔜 (passe para o lado)

A Terapia Cognitivo-Comportamental é um processo que tem como objetivo a compreensão cognitiva, sendo indicada para o tratamento de várias condições, transtornos e problemas. A abordagem é colaborativa, estruturada, focal e enfatiza os temas do presente. O foco é você e a sua situação atual.

09/08/2022

Cara Psicóloga,

Gostaria de dizer que hoje não irei ao nosso encontro na sessão de terapia. Tenho compromissos que são inadiáveis, importantes mesmo.
Mais importantes... do que eu. Preciso ficar no trabalho até mais tarde, pois meu trabalho é importante.

Vou cuidar dos meus filhos, pois eles são importantes.
Não posso faltar ao happy hour com os amigos da faculdade, pois eles são importantes.
E também, faz um tempo que estamos juntos nesse processo, e sabe como é... as vezes dói, as vezes eu falo, falo, e você, não diz nada!

Claro que tem a questão financeira, fazer terapia é caro. E eu ganho pouco.
E me falta auto estima suficiente para buscar algo melhor.
E esse mês preciso pagar o cabeleireiro.
Mês passado, exagerei nas compras no cartão, e a fatura esta nas alturas. Mês passado exagerei na balada.

Mês passado paguei as contas da minha cunhada.
Tem o meu patrão que me pressiona a ficar até mais tarde no trabalho.
Tem o meu namorado que vive dizendo que fazer terapia é besteira.

Mas eu quero te dizer que na próxima consulta eu vou. Sem falta.

Na realidade eu só me sinto de verdade quando estou na sessão.
E fico tão feliz depois que saio da minha sessão de terapia, mesmo quando as vezes eu só falo, falo... e só o seu olhar é suficiente.

Na próxima semana eu irei sem falta.
Vou me organizar no trabalho, vou deixar as pessoas cuidarem de si, porque eu vou é cuidar de mim.

Pensando bem, deixa para lá. Eu vou a sessão de hoje sim!
NADA É MAIS IMPORTANTE DO QUE EU MESMA.

Texto da Luciane Gomes Perez - Administradora da Harmonie Instituto

27/07/2022

Respira, inspira, não pira.😁😉 Sempre recomendo essas técnicas aos meus pacientes que passam pelo problema da ansiedade.

Confira quais são:

🔹Experimente parar e respirar com mais tranquilidade e profundidade, colocando a mão sobre o abdômen para senti-lo se movimentar.

🔹Inspire pelo nariz contando lentamente até quatro, depois segure o ar nos pulmões por mais quatro. Expire lentamente pela boca por quatro segundos e, após esvaziar os pulmões, mantenha-se assim por mais quatro.

🔹A prática é semelhante à anterior, no entanto, enquanto inspira por quatro segundos (pelo nariz), a recomendação é expulsar o ar pela boca durante dobro do tempo (isto é, por oito segundos).

21/07/2022

A ANSIEDADE ESTÁ ATRAPALHANDO A SUA VIDA?

Se este for o seu caso, procure ajuda profissional!

Eu posso te ajudar a manejar melhor a sua ansiedade e te mostrar técnicas que vão ajudar a você lidar melhor com ela.

Gostou? Compartilha com alguém que precisa ler isso!

10/02/2022

26/01/2022

Ψ 𝙏á𝙘𝙞𝙡𝙞𝙨 𝙈𝙚𝙞𝙧𝙖 - 𝙋𝙨𝙞𝙘ó𝙡𝙤𝙜𝙖/𝙀𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞𝙨𝙩𝙖 𝙚𝙢 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖𝙨 𝘾𝙤𝙜𝙣𝙞𝙩𝙞𝙫𝙤- 𝘾𝙤𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙞𝙨
𝘾𝙍𝙋 07/23438
📱𝙏𝙚𝙡𝙚𝙛𝙤𝙣𝙚: (54) 9. 8119-2525