Letícia Teixeira Pós Operatório e Dermatofuncional

16/09/2020

01/09/2020

A Síndrome dolorosa Miofascial ( ou dor miofascial ), é uma das mais comuns causas de dor musculoesquelética. Trata-se de uma desordem regional muscular, com dor localizada , que se caracteriza por regiões sensíveis com contraturas e pontos dolorosos.

➡ As causas podem estar relacionadas a fraqueza muscular, condições psicológicas como ansiedade e depressão, ou também diabetes, doenças reumáticas ou mau condicionamento físico.

➡ A dor miofascial é aliviada com manipulações da fascia, alongamentos leves e mantidos , e reeducação de hábitos de vida.

Faça fisioterapia com fisioterapeuta! Se cuida!

Letícia Teixeira
Fisioterapeuta Dermatofuncional - Terapia Manual
Crefito 5 -124650/ F

📌 Rua Independência, n 812 - sala 42
Edifício Planalto
Passo Fundo - Rs

Para maiores informações: 📞(54) 9.99856926

10/08/2020

➡ A drenagem linfática é bastante conhecida pelo seu poder de reduzir a retenção de líquidos do corpo, porém além de melhorar o aspecto da celulite possui outras indicações.

➡ A prática de atividade física associada á drenagem linfática manual promove maiores benefícios á saúde e melhora do sistema imunologico, bem como redução da dor em regiões edemaciadas, como membros inferiores por exemplo.

Por isso a drenagem linfática tem sido uma escolha de pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida, melhora da auto estima e saúde em geral.



Letícia Teixeira
Fisioterapeuta - Terapia Manual
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04/08/2020

Parabéns a nossa linda cidade, Passo Fundo pelos 163 anos comemorados hoje!!

Imagem: Prefeitura de Passo Fundo

03/07/2020

➡ Você realizou uma cirurgia e apresenta aspecto inestético da cicatriz, dor ou limitação de movimento? Pode ser um sinal de aderência cicatricial. Mas há tratamento, inclusive fisioterapêutico para melhorar o aspecto da sua cicatriz.

➡ Caracterizadas pelo crescimento acelerado e desorganizado de fibras de colágeno no local interno da cirurgia, as aderências cicatriciais podem variar o aspecto estético , dependendo do período de cicatrização em que o paciente se encontra. Nem sempre a aderência provoca dor, mas é comum observar uma certa retração da pele, e limitação dos movimentos no local.

➡ A fisioterapia atua tratando as aderências, sempre após uma avaliação adequada, e com técnicas específicas que melhoram a reorganização do colágeno e circulação locais da região. Sabemos que não existe apenas uma técnica específica para melhorar os movimentos e a aderência, mas um conjunto de técnicas, que juntas atuam reduzindo a dor, melhorando o tecido, e produzindo maior conforto nos movimentos do dia a dia.

➡É imprescindível que fisioterapeuta avalie, trate e mantenha algumas orientações para o paciente realizar em casa, para melhorar os sinais da aderência local.
Lembre-se que a forma como você cuidará do seu pós operatório é o que ditará a sua recuperação. Cuide do seu pós operatório, faça fisioterapia com fisioterapeuta! 💕

Letícia Teixeira
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21/05/2020

Após atos cirúrgicos é comum o paciente sentir o tão conhecido medo do movimento! Mas será que realmente precisamos ter tanto receio de movimentar um membro após uma cirurgia ortopédica, ou outra região do corpo após uma cirurgia plástica? ➡ Todo o cuidado com a incisão e as forças de tração, e musculatura da região é necessário; mas eu posso assegurar que com o acompanhamento adequado do fisioterapeuta pode sim movimentar sem receio. Na fase inicial principalmente é preciso um cuidado maior com as posturas e movimentos realizados para que a alavanca do movimento não prejudique as forças que unem a cicatriz. Após uma cirurgia plástica , os cuidados são ainda maiores, visto que o cirurgião atua com técnicas minuciosas, em mínimos detalhes para atingir sempre o melhor resultado : esteticamente perfeito e funcionalmente livre! O fisioterapeuta trabalha a função, a liberdade dos movimentos no pós operatório, para que você se sinta mais leve e sem medo para executá-los! ➡ O cuidado com a cicatriz, e a preservação dos movimentos, bem como o bem estar geral do paciente, é um dos papéis do fisioterapeuta que atua com pós operatório, tanto de cirurgias plásticas como ortopédicas. 🍃 Se cuida! Fisioterapia com fisioterapeuta! ❤



Letícia Teixeira
Fisioterapia Dermatofuncional - Terapia Manual
Mestranda em Envelhecimento Humano Upf
Crefito 5 - 124650 F 📌 Rua Independência n 812 sala 42 Edifício Planalto Passo Fundo - Rs Fone : (54) 9. 9985 6926

08/04/2020

Respirar! 🌬

Em tempos de pandemia, sabemos que é muito importante tranquilizar-se procurando respirar com calma, procurando manter pensamentos positivos na certeza que de vamos superar tudo, e no fim tudo vai dar certo. A melhor coisa que podemos fazer é controlar a ansiedade destes tempos focando em si, na própria saúde física e mental.

➡ Nossos pulmões necessitam de uma musculatura ativa e uma capacidade de complacência ( distensão ) e adequadas para se manter normalmente ativos! Nosso , é o principal músculo da respiração, responsável por separar as cavidades torácica e abdominal.
Junto á ele temos nervos e veias importantes para a manutenção do nosso organismo!

➡Nosso diafragma pode apresentar-se com redução da função por conta de uma postura não adequada que pode ser adquirida com o tempo, ou doenças respiratórias, e até mesmo ( uma respiração mais ofegante ).

Muita informação e podem tornar algumas pessoas ansiosas com a condição que estamos vivenciando. Respirar consciente é tranquilizante, melhora a circulação e faz um bem enorme para a musculatura dos nossos pulmões.

➡📱Existem alguns aplicativos de meditação que trabalham a respiração, como o , , e que podem ajudar muito a nós neste relaxamento diário. 💕

30/03/2020

Boa tarde amigos e pacientes!

Vamos vencer esse período cuidando todos uns dos outros?

➡Separei alguns exercícios para os pacientes que apresentam linfedema ,e para todos nós que estamos nesse período aguardando tudo normalizar.

1. Movimente os pés para baixo e para cima em flexo-extensão melhorando a circulação linfática.

2. Faça movimentos circulares para dentro e para fora ( circundução ).

3. Eleve as pernas e abaixe-as ( flexão de quadril ).

💦Para evitar os inchaços procure ingerir bastante líquido;

⏱Evite permanecer por muito tempo na mesma posição. Intercale entre sentar e caminhar pela casa. Isso ativa a nossa circulação sanguínea e linfática;

🍓Procure se alimentar bem. Alimentação saudável é remédio natural. Evite alimentos industrializados e com muito sódio. Tente cuidar e evitar que a ansiedade da quarentena faça você cair em tentação. Pesquisas comprovam que o excesso de peso favorece o .

🍹🚫 Evite o consumo de álcool;

💮 Hidrate sua pele com bons cremes hidratantes; 🏃 Se puder, exercite-se em casa. Videoaulas de ginástica , ou mesmo movimentar-se pela casa, subir escadas, tudo ajuda nosso corpo a se manter ativo e reduzir o edema.

21/01/2020

Em meio a tantos tratamentos e protocolos pré estabelecidos na nossa área, achei conveniente fazer um post sobre a nossa fisioterapia baseada em evidências para esclarecer aos pacientes que seguem a página. ➡Afinal, o que significa fisioterapia baseada em evidências? Você sabe?
Toda a vez que procuramos algum tratamento, seja para pós operatório, celulite, ou rejuvenescimento, o correto é o profissional atuar com técnicas que tenham respaldo científico, ou seja, que haja evidência, comprovação de que tal técnica/conduta traga algum resultado realmente benéfico na prática clínica.
Em fisioterapia, sempre procure o profissional que tenha uma abordagem essencial para uma tomada de decisões clínicas sobre o cuidado com você; e não apenas "protocolos prontos ou técnicas da moda" , pois isso pode não haver comprovação na literatura e você não ter este conhecimento. Aliás, infelizmente tem sido muito comum, e fico realmente chateada quando recebo alguns feedbacks de pacientes, mas que por nao conhecerem acabam aderindo a modismos... porem que nao surtem efeito algum nos resultados. ➡Nossa fisioterapia e fisioterapia dermatofuncional necessitam de mais seriedade para que nossos pacientes , e que nossa profissão tenha o reconhecimento que merece. Quem sai ganhando? Todos. O paciente, o fisio, e os multiprofissionais que atuam em conjunto. Tudo isso é para oferecer a você um melhor atendimento , com qualidade e resultados eficazes em nossos tratamentos.

Questione, pergunte a seu fisioterapeuta sobre sua formação e pesquise, esteja por dentro do que ocorre na comunidade acadêmica, na literatura. Não entre na onda dos modismos. Isso ajuda na nossa prática clínica o cuidado com você! 💕💕

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21/01/2020

Em meio a tantos tratamentos e protocolos pré estabelecidos na nossa área, achei conveniente fazer um post sobre a nossa fisioterapia baseada em evidências para esclarecer aos pacientes que seguem a página. ➡Afinal, o que significa fisioterapia baseada em evidências? Você sabe?
Toda a vez que procuramos algum tratamento, seja para pós operatório, celulite, ou rejuvenescimento, o correto é o profissional atuar com técnicas que tenham respaldo científico, ou seja, que haja evidência, comprovação de que tal técnica/conduta traga algum resultado realmente benéfico na prática clínica.
Em fisioterapia, sempre procure o profissional que tenha uma abordagem essencial para uma tomada de decisões clínicas sobre o cuidado com você; e não apenas "protocolos prontos ou técnicas da moda" , pois isso pode não haver comprovação na literatura e você não ter este conhecimento. Aliás, infelizmente tem sido muito comum, e fico realmente chateada quando recebo alguns feedbacks de pacientes, mas que por nao conhecerem acabam aderindo a modismos... porem que nao surtem efeito algum nos resultados. ➡Nossa fisioterapia e fisioterapia dermatofuncional necessitam de mais seriedade para que nossos pacientes , e que nossa profissão tenha o reconhecimento que merece. Quem sai ganhando? Todos. O paciente, o fisio, e os multiprofissionais que atuam em conjunto. Tudo isso é para oferecer a você um melhor atendimento , com qualidade e resultados eficazes em nossos tratamentos.

Questione, pergunte a seu fisioterapeuta sobre sua formação e pesquise, esteja por dentro do que ocorre na comunidade acadêmica, na literatura. Não entre na onda dos modismos. Isso ajuda na nossa prática clínica o cuidado com você! 💕💕

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23/12/2019

Ano finalizando, nova semana, novas oportunidades, novos para motivos para sorrir! ❤ Agradecendo ao ano que passou, e esperando o de melhor do proximo ano!
O que vc espera de 2020? Eu espero que ele seja maravilhoso!!🍀

27/11/2019

E o espírito de Natal já chegou por aqui!🎄
Queridos amigos e pacientes! Estamos arrecadando doces para distribuir este fim de ano, e estou oferecendo valores super diferenciados a quem doar !! Vale para: ➡ Radiofrequência facial e corporal
( flacidez e celulite ) ➡ Day Spa Facial
➡ Limpeza de pele

Não fique de fora!
Vamos fazer um Natal mais Feliz comigo!!! Maiores informações: 9.9985 6926 ** Até 15/12 ** ❤