Douglas Pegoraro - Fisioterapia e Pilates

Douglas Pegoraro - Fisioterapia e Pilates - Fisioterapia e Pilates
Uma experiência única de bem-estar e equilíbrio com seu corpo!

Quem tem hérnia de disco pode correr? Essa pergunta aparece todos os dias — e a verdade é que existe muito mito em torno...
04/12/2025

Quem tem hérnia de disco pode correr? Essa pergunta aparece todos os dias — e a verdade é que existe muito mito em torno desse assunto.

Quer entender melhor? ➜ Confira a explicação completa no link da bio!

Sol 🌞 + Pilates 🤸‍♀️ = ótimo dia!
26/11/2025

Sol 🌞 + Pilates 🤸‍♀️ = ótimo dia!

Existe postura correta? Essa é uma excelente pergunta e a resposta é mais interessante do que parece!👉 Depende do que vo...
13/11/2025

Existe postura correta? Essa é uma excelente pergunta e a resposta é mais interessante do que parece!

👉 Depende do que você entende por “postura correta”.

Durante muito tempo, acreditou-se que existia uma única postura ideal, geralmente representada por uma coluna “reta”, ombros alinhados e pescoço ereto. Hoje, com base em evidências mais recentes da fisioterapia, sabemos que:

🧠 Não existe uma postura “perfeita” universal.

O corpo humano é feito para se mover, não para f**ar parado em uma posição ideal o tempo todo.

Diferentes pessoas têm variações anatômicas, níveis de flexibilidade e padrões de conforto.

A chamada “postura correta” é, na verdade, aquela que o corpo consegue sustentar sem dor, tensão excessiva ou fadiga.

💡 Então, o que é importante:

Variedade de posições: mudar de posição ao longo do dia é mais importante do que manter uma postura fixa.

Conforto e funcionalidade: se você consegue realizar suas tarefas sem dor ou esforço exagerado, provavelmente está numa boa postura.

Força e consciência corporal: praticar exercícios para fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade ajudam o corpo a suportar melhor qualquer postura.

Atenção a sinais do corpo: dor, dormência ou fadiga são sinais de que algo precisa ser ajustado.

📍Em resumo:

“A melhor postura é sempre a próxima.”

Sol 🌞 e Pilates 🤸‍♀️ é uma combinação perfeita!
29/10/2025

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Mover-se é cuidar de si. 💖
16/10/2025

Mover-se é cuidar de si. 💖

A semana f**a muito melhor quando começa com Pilates!
29/09/2025

A semana f**a muito melhor quando começa com Pilates!

Bom dia! 🤸‍♀️☀️
11/09/2025

Bom dia! 🤸‍♀️☀️

✨ No Pilates, as molas são muito mais do que resistência! Elas funcionam como parceiras do movimento, ajudando a fortale...
04/09/2025

✨ No Pilates, as molas são muito mais do que resistência! Elas funcionam como parceiras do movimento, ajudando a fortalecer, alongar e dar suporte durante os exercícios.
🔹 Podem intensif**ar o treino, desafiando a força e o controle.
🔹 Também podem facilitar movimentos, oferecendo apoio para quem está começando ou precisa de mais segurança.
🔹 Além disso, ajudam a trabalhar a estabilidade e a consciência corporal em cada repetição.

➡️ É como se o corpo ganhasse um “novo desafio” em cada mola! 💪🌀

Pilates é bom demais! 😍
21/08/2025

Pilates é bom demais! 😍

Cuide bem da sua coluna! Ela merece 😁
12/08/2025

Cuide bem da sua coluna! Ela merece 😁

Pilates é mais que um exercício; é um momento de autocuidado! 😍
17/07/2025

Pilates é mais que um exercício; é um momento de autocuidado! 😍

Pilates: ótimo para espantar o frio e ver o mundo por outro ângulo! 😁🥶🤸
03/07/2025

Pilates: ótimo para espantar o frio e ver o mundo por outro ângulo! 😁🥶🤸

Endereço

Rua Teixeira Soares, 839/Sala 804
Passo Fundo, RS
99010080

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00

Telefone

+5554999661310

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