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Psicóloga - Scarlet Portela Nicolini

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Brasil
Passo Fundo, RS
Psicóloga - Scarlet Portela Nicolini

Sejam todos bem vindos! A página tem como principais objetivos:
manter todos informados sobre temas relevantes dentro do mundo da Psicologia,

12/09/2022

Já parou pra pensar em como você está ensinando as pessoas a te tratarem?

Isso mesmo! Nós mostramos aos outros como eles devem agir e se portar com a gente, ensinamos a eles e permitimos ser tratados de maneira x ou y.

Será que você é permissivo demais? Passivo demais? não consegue impor seus limites?

E na maioria das vezes não somos tratados e respeitados como gostaríamos de ser! Então, preste atenção no que você está permitindo e no que você está aceitando.

Se você cala toda vez que é magoado, desrespeitado ou ferido você reforça o comportamento não assertivo do outro em relação a você!

Me conta aqui se esse já foi/é um problema pra ti 👇

08/09/2022

Autoperdão
Quando nos despedimos de nosso sentimento de culpa, estamos deixando para trás um fardo. É tão fácil e rotineiro aceitarmos e perdoarmos muitas coisas que diz respeito aos outros, mas e quando é sobre você, tu consegues ser compreensivo e não se punir?

Autoaceitação
Aceitar a si mesmo é abraçar tudo o
que você é. Pensamentos, emoções, falas, ações, traços de personalidades, qualidades, defeitos e falhas.

Autoconhecimento
É uma das habilidades mais importantes para nossa evolução, tanto no aspecto pessoal, como profissional. Pois, a maneira como você se comporta e responde à situações é regida por processos mentais internos, e saber identificá-los e compreendê-los é essencial para ter uma vida mais saudável e equilibrada.

Comenta aqui se tu já pratica alguma ou todas elas 💚

05/09/2022

Repete aí...

E tenha uma ótima semana 💚

25/08/2022

Se liga na dica ⚠️

Já parou pra pensar nisso?

Quando por algum motivo estamos passando por algum momento de desequilíbrio emocional e não tratamos disso, a vida começa f**ar mais complicada e perturbadora. Tua mente é tua casa 24h por dia e se ela não estiver organizada, nada mais estará!

Ótimo dia, e já deixa teu 💚aqui e manda pra aquela amiga que ta precisando ler isso!

24/08/2022

Pleno 2022 e você aí deixando a opinião alheia afetar sua vida, já passou da hora de parar 🖐

Entenda que, a opinião dos outros é baseada em cima das vivências e experiências dele, ou seja, não é sobre você é sobre ele!

Quando permitimos que o julgamento das outras pessoas nos afete a gente cria trava emocionais que não são nossas. Ficamos mais inseguros, ansiosos e com medo de nos posicionar e tomar decisões!

Deixa, que digam, que pensem que falem 🎼

Sempre vai ter alguém pra julgar ou opinar mas isso não é sobre você, lembre-se disso!

Reage nesse post e isso fez sentido pra você 👇

21/08/2022

Bom dia!!

Quando você compreende isso, aí você entendeu tudo!

Bom domingo 💚

19/08/2022

E aí, tu pratica o autoperdão?

Provavelmente você tenha dificuldade em praticar, mas é possível que você aprenda! Temos tanta compaixão e solidariedade quando o assunto é as outras pessoas não é mesmo?

E quando é você? Tu consegue ser paciente, compreensiva e afetiva com você?

Aí, a coisa f**a mais complicada pois, olhar pra dentro de si e respeitar seu medos, falhas e dificuldades se torna algo extremamente difícil e desafiador, adoece a mente que o lugar onde você habita 24 horas por dia!

Me fala aqui nos comentários qual é tua maior dificuldade quando o assunto é autoperdão 👇

17/08/2022

Bom dia!!

A ansiedade de produzir muito, resolver tudo tão rápido e ter resultados imediatos te faz procrastinar e muito, e provavelmente isso te frustre e faça você se sentir culpada e improdutiva!

Mas calma, comece dividindo suas tarefas, respeite seus limites, se permite parar e descansar, isso vai facilitar na hora de realizar suas tarefas e evitar que você continue procrastinando tanto, o que resulta em você se sentir incapaz e insuficiente.

reage aqui nesse post e isso foi útil pra você 💚

16/08/2022

Hoje eu consigo enxergar que o lugar onde estou já é muito especial e importante. Você já parou para avaliar onde está? Tudo que já passou? E que ainda assim está aí, de pé, firme e cheia de capacidade de ir mais longe? É ótimo querer mais, sonhar mais, se inspirar em ser melhor a cada dia! Mas não esqueça que o lugar que você está hoje de alguma forma já é muito valioso!

15/08/2022

Já pensou em visualizar as coisas de outras formas?

Pensar fora de caixa, e deixar de agir sempre da mesma maneira de sempre! O modo como você reage as situações é que vai resultar em consequências positivas ou não!

Se precisar repense a rota, reorganize os pensamentos, os comportamentos e aí sim veja seus resultados!

15/08/2022

Quando você entende isso, a vida muda!

Bom Domingo 💚

14/08/2022

Uma das maiores realizações da minha vida é poder ver a minha filha crescendo junto da figura paterna dela, ele traz segurança, apoio, trata ela como uma princesa, faz tudo por ela, o possível e as vezes tenta o impossível também. Sabemos o quanto um Pai de verdade soma na vida de um filho, o quanto ele signif**a e importa, a figura de herói no mundo da minha filha é ele, e isso vale muito 🥰

A todos os Pais um Feliz Dia!

Em especial ao Pai da minha filha💙

13/08/2022

E aí? Você está rodeada de energias que somam?

Sim ou Não?

Comenta aqui com um 💚se sim!

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12/08/2022

Tudo depende de como você olha...

"Quando você cai e precisa recomeçar, não pode retomar o caminho da mesma maneira que era antes. Alguma coisa em você, em suas atitudes, precisa mudar. Abandone os hábitos que não somam, aprenda com os erros e falhas, cresça como ser humano e se fortaleça para poder recomeçar sempre que precisar."

Cada tropeço é um recomeço!

11/08/2022

Tem coisas das quais não precisamos e nem devemos nos desculpar!

08/08/2022

Será que você anda se sabotando?

👉você acredita que não é merecedor.
👉você não reconhece as próprias conquistas.
👉você foca sempre no que falta ou no que não está bom.
👉tem a constante necessidade de autoafirmação.👉possui sentimentos de inferioridade.
👉sente a necessidade de se comparar.
👉sente medo de errar ou falhar.
👉acaba procrastinando suas tarefas importantes.

Reage com um ❤️se você se identificou com alguma dessas ações.

08/08/2022

Pare, respire e continue!

Olhar para dentro de si e cuidar da sua casa é o que de mais lindo você pode fazer por você!

Depois, siga em frente!

06/08/2022

Atenção ⚠️

Quando falamos em autocuidado ou autoestima, não estamos falando necessariamente ou somente de imagem, aparência ou estética. Apesar de todas essas questões também importarem o autocuidado vai muito além disso ele envolve:

👉 A forma como eu me enxergo no todo.
👉Ter relações saudáveis e que somam.
👉Ser seguro de si e de suas capacidades.
👉Acreditar no seu potencial.
👉Aceitar erros e falhas e aprender com eles.
👉Saber impor limites e respeitar nossos sentimentos.

O autocuidado é qualquer coisa que façamos para cuidar da nossa saúde FÍSICA, MENTAL E EMOCIONAL!

Endereço

Passo Fundo, RS

Telefone

+5554992206124

Site

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