Padma Terapias Védicas

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08/12/2025

Você sabia que pequenos desconfortos do dia a dia podem indicar desequilíbrio de Vata? 🌬️
Ansiedade, pele seca, gases e até zumbido são sinais comuns.
Cuidar do seu dosha é cuidar da sua energia vital. ✨

02/12/2025

Iniciar um novo mês é sempre um convite para ajustar o ritmo, respirar fundo e lembrar do que realmente importa. ✨
Esses 6 mantras chegam como lembretes suaves de que podemos escolher a calma, direcionar nossa energia com intenção e respeitar o nosso próprio tempo.
Que cada dia seja uma chance de recomeçar com leveza, atrair paz, nutrir corpo, mente e espírito e, acima de tudo, crescer no nosso próprio ritmo. 🌿💛
Que esse novo ciclo traga equilíbrio, presença e propósito. 🌙

26/11/2025

✨ Uva passa: pequena no tamanho, enorme nos benefícios!
Presença garantida nas festas de fim de ano, essa frutinha é muito mais poderosa do que parece. Além de equilibrar Vata e Pitta, ela fornece energia estável, purifica o sangue e ainda atua como um verdadeiro tônico que aumenta vitalidade e recuperação. 🌿💛

19/11/2025

No Ayurveda, o óleo aplicado na cabeça não é apenas um cuidado estético, é um gesto de cura, acolhimento e harmonização da energia vital.
Esse ritual tradicional ajuda a acalmar a mente, melhorar o sono, nutrir o couro cabeludo e ativar a circulação, trazendo leveza para o corpo e serenidade para o dia.

🌿 Quando o toque encontra o óleo certo, o corpo inteiro responde.
Que tal experimentar esse autocuidado ancestral hoje?

12/11/2025

✨ Antes de abrir os olhos, seu dia já pode ser maravilhoso.

Experimente incluir esses pequenos rituais logo ao acordar:

🌿 1. Agradeça.
Sinta gratidão por mais um dia e direcione um pensamento positivo. Isso muda a vibração do seu corpo e mente.

💧 2. Beba água.
Antes do café, purifique seu corpo com um copo de água. É um dos segredos mais simples do Ayurveda para ativar o metabolismo e eliminar toxinas.

🌬️ 3. Respire conscientemente.
Três respirações profundas já bastam para trazer presença e serenidade.

🤸‍♀️ 4. Alongue-se com leveza.
Desperte seu corpo devagar, sentindo cada movimento. Esse cuidado é uma forma de amor-próprio.

🌸 Comece o dia cuidando da sua energia — e perceba como tudo ao redor começa a fluir com mais leveza e clareza.

🪔 Você merece um amanhecer com propósito.

06/11/2025

🔥 Equilibre o fogo interior! 🔥
O dosha Pitta representa o fogo da transformação. A energia que nos impulsiona a crescer e realizar. ✨
Mas quando esse fogo sai do equilíbrio, pode nos consumir em vez de iluminar.

🌿 Para harmonizar:
🧘‍♀️ Pratique pranayamas refrescantes (como Sheetali)
🥒 Escolha alimentos leves e frios (como coco, pepino, folhas verdes)
💛 Diminua o ritmo e cultive a compaixão
🕊️ No Yoga, troque a competição pela contemplação

Encontre o seu ponto de equilíbrio e deixe seu fogo interior brilhar com leveza. 🔆

31/10/2025

🌿 Chás que melhoram a digestão, segundo a Fitoterapia Ayurvédica!

Cada chá possui propriedades únicas que ajudam o corpo a processar melhor os alimentos, reduzir gases e trazer leveza após as refeições. 🍵✨

🍃 Gengibre: ativa o fogo digestivo e reduz inchaço.
🌱 Hortelã: refresca, acalma o estômago e favorece uma digestão equilibrada.
🌼 Erva-doce: alivia cólicas, gases e sensação de peso.

Escolha o seu favorito e sinta os benefícios naturais da Ayurveda 💚

25/10/2025

🥛✨ Nem toda combinação é bem-vinda na Ayurveda!
Alguns alimentos, embora saudáveis individualmente, podem se tornar indigestos quando misturados. 😣

💡 Confira 3 combinações que, segundo a Ayurveda, podem gerar lentidão digestiva, fermentação e desequilíbrio dos doshas:
1️⃣ Leite + Frutas Ácidas 🍓
2️⃣ Leite + Ovos 🥚
3️⃣ Peixe + Leite 🐟

🧘‍♀️ Cuide da sua digestão — ela é a base da sua saúde e energia!

21/10/2025

🔥 Quando o dosha Pitta está em desequilíbrio, podemos sentir o “fogo interno” se manifestando de várias formas físicas e emocionais.
Frustração, impaciência, calor excessivo, inflamações e dificuldade para relaxar são alguns dos sinais de que é hora de acalmar e refrescar o corpo e a mente. 💧

✨ Dica: invista em momentos de pausa, alimentos leves e frescos, e pratique o autocuidado com gentileza.

07/10/2025

🧘‍♀️ Quer evoluir na sua prática de Yoga sem pressa e com mais consciência? 🌸

A transformação acontece quando você se permite viver o processo com leveza.
Aqui estão 4 dicas simples que podem mudar sua jornada no tapetinho (e fora dele também): 👇

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✨ 1️⃣ Respeite o seu corpo
Cada corpo tem seu ritmo, seus limites e sua história.
Evite se comparar ou forçar posturas — o progresso vem com o tempo e o respeito.
O mais importante é ouvir o que o seu corpo precisa hoje. 💗

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🔁 2️⃣ Pratique com constância
A evolução vem da regularidade, não da pressa.
Mesmo alguns minutos por dia fazem diferença.
A prática constante fortalece o corpo, acalma a mente e aprofunda a conexão com você mesmo(a). 🌿

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🕉️ 3️⃣ Mantenha a presença
Yoga é estar presente.
Sinta o movimento, perceba a respiração e observe seus pensamentos sem se prender a eles.
Quando há presença, o Yoga se torna uma meditação em movimento. 🌺

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🌬️ 4️⃣ Foque na respiração
A respiração é o elo entre corpo e mente.
Inspire consciência, expire tensão.
Respirar de forma consciente traz foco, leveza e equilíbrio — dentro e fora do tapetinho. 💫

⸻

✨ Permita-se praticar com amor, paciência e presença.
Cada respiração é uma oportunidade de recomeçar. 🌻

05/10/2025

✨ A primavera chegou — e com ela, um convite à renovação!
Na visão Ayurvédica, essa é a estação do despertar da natureza e também do nosso corpo. 🌿

Depois de um inverno introspectivo, é hora de movimentar a energia, purificar o corpo e abraçar novos começos.
Mais vitalidade, leveza e disposição para estar ao ar livre — tudo isso é o que a primavera nos inspira a cultivar. 🌼

🌱 Arraste para o lado e descubra como alinhar sua rotina com o ritmo da estação através de dicas simples e ayurvédicas!

29/09/2025

✨🧘‍♂️ O Yoga vai muito além dos movimentos físicos — é uma prática que conecta corpo, mente e espírito.
Ele ajuda a cultivar calma, concentração e equilíbrio emocional, trazendo mais leveza para o dia a dia.

🌿 Que tal reservar um momento para você e experimentar esses benefícios?

👉 O equilíbrio começa de dentro para fora!

Endereço

Rua Mascarenhas, N 1119, Boqueirão
Passo Fundo, RS

Site

https://padmaterapiasvedic.wixsite.com/website-2

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