27/04/2022
' Em um mergulho profundo para dentro! 💖
Paschimottanasana ou Postura da Pinça: É considerada uma postura que acalma a mente e o sistema nervoso, além de ser terapêutica para casos de ansiedade e depressão, por exemplo. O asana promove naturalmente a introspecção e o trabalho interior. O simbolismo dessa postura refere-se aos efeitos físicos e psicológicos: toda parte posterior do corpo é alongada, assim como o sol de põe no oeste, a luz da sua consciência é voltada para dentro, conforme você se inclina para dentro de si. Apesar de sua simplicidade de movimentos, pode ser desafiadora para algumas pessoas e desenvolve acontecimentos para o corpo e a mente, trás flexibilidade e força, abre os canais sutis do corpo, equilibrando o prana e estimulando os órgãos internos.
É particularmente estimulante para o terceiro chakra, Manipura, que está localizado na região abdominal, acima do umbigo, representado pela cor amarelo dourado. Esse chakra representa o nosso centro de força e vitalidade e é por esse centro de energia que nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta. Através dele, nossa energia emocional flui para o exterior.
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