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Nutricionista Ariane Franceschi

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Brasil
Passo Fundo, RS
Nutricionista Ariane Franceschi

Nutricionista Especialista em Emagrefimento Feminino e Saúde da Mulher

23/10/2025

Qual delas mais falou com você? 💡💭

13/10/2025

Nosso corpo não é apenas um invólucro ou um projeto de verão; ele é um lar sagrado, um presente divino.

Pensar assim nos tira da pressão estética e nos leva a um lugar de gratidão e responsabilidade. Cuidar da nossa alimentação, movimentar-nos, descansar e nutrir nossa mente não são apenas atos de amor-próprio, mas gestos de adoração e honra a quem nos criou e habita em nós.

Quando entendemos que somos templos, cada escolha de saúde se torna um ato de glorificar a Deus. É um convite para sermos intencionais no cuidado integral: físico, mental e espiritual.

O cuidado não é vaidade, é gratidão pela vida que Ele nos deu. É oferecer a Deus o melhor de nós: corpo, alma e espírito em equilíbrio.

Então, hoje, cuide-se.
Alimente-se com amor, mova-se com propósito e descanse com paz.
Seu corpo é o altar onde o Espírito habita.

❤️‍🔥✨🙏🏻

23/09/2025

Seu paladar é moldável!

Aquilo que você repete, seu corpo aprende a gostar.
Da mesma forma que se acostuma com o excesso de açúcar e ultraprocessados, também pode se adaptar a sabores mais leves, naturais e nutritivos.

Com estratégia e ciência, o doce deixa de ser um problema e se torna um aliado no seu processo de emagrecimento. Bora testar?

20/09/2025

Docinhos do bem da nutri para o seu feriado!

Quem aí vai preparar? 😋🤤💖

04/09/2025

Você sabia que a forma como você define sua meta pode estar sabotando seu emagrecimento?

“Quero emagrecer” não é objetivo, é só uma ideia vaga.
Se você não tem clareza, seu cérebro não sabe onde chegar – e aí você entra no ciclo de emagrecer e engordar de novo.

A chave está em criar metas claras, específicas e com prazo definido. Assim você gera motivação real e mantém o foco até o resultado.

Quer aprender a transformar sua meta em um plano de ação de verdade? Comenta aqui META que eu te explico como!

21/08/2025

Você sabia que a forma como combina os alimentos pode mudar totalmente seu controle de fome, energia e até prevenção de doenças?

Essa é uma orientação que sempre passo em consulta e uma estratégia que funciona muito bem para incluir alimentos mais palatáveis e que o paciente sente falta na sua rotina diária.

A ciência confirma, inúmeros estudos mostram que adicionar proteína a uma refeição rica em carboidratos reduz a resposta glicêmica e aumenta a saciedade, ajudando no controle de peso e prevenção de resistência à insulina.

Pequenas mudanças estratégicas fazem uma grande diferença nos resultados!

Se fez sentido pra você, salva este post e compartilha com quem precisa aprender isso! 💛

15/08/2025

Prazer e resultado no mesmo prato!

Sim, no emagrecimento tem espaço para TUDO — até bolinho de arroz! 🍚✨

A diferença está na estratégia: escolher ingredientes mais nutritivos, ajustar as quantidades e encaixar a receita no seu plano alimentar.

O segredo não é cortar tudo que você gosta, mas aprender a adaptar e equilibrar. Quando há planejamento e consciência, o resultado vem sem culpa e com muito mais prazer em comer. 💛

O seu processo não precisa ser sobre proibição, e sim sobre escolhas inteligentes que sustentam sua saúde e seu objetivo.

E aí… qual a sua receita afetiva que você gostaria de transformar em uma versão mais leve? Comenta aqui que a nutri te ajuda! 😋

13/08/2025

O destino favorece a quem obedece a voz divina. Quase nos perdemos, mas Deus restaurou nossa sorte! ✨

O amor que vem de Deus não é apressado, não confunde, não machuca. Ele edifica, ensina e fortalece. Espere por alguém que te leve mais perto de Cristo, não apenas por companhia, mas por propósito. Porque quando Deus entrega, é completo 🤍

Agora eu sei:
O cordão de três dobras não se quebra...
Porque quem sustenta é o próprio Deus.
(Eclesiastes 4:12)

04/08 🤍

13/08/2025

cores e sabores 💚

você sempre tem a opção de fazer boas escolhas! 🥗

Endereço

Paissandu, 1193, Sala 808
Passo Fundo, RS
99010-101

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