17/06/2025
💡 Você faz musculação? Então o Pilates pode ser seu maior aliado.
👉 Enquanto a musculação fortalece os grandes grupos musculares, o Pilates trabalha:
✔️ Músculos profundos (aqueles que dão estabilidade e prevenção de lesões)
✔️ Controle postural, essencial para melhorar a execução dos exercícios
✔️ Flexibilidade e mobilidade, que aumentam seu desempenho na academia
✔️ Conexão mente-corpo e respiração, que turbinam o foco e a recuperação
💪 Resultado? Você treina com mais qualidade, evita dores e lesões e ganha desempenho.
📍 Agende uma avaliação e descubra o que o movimento certo pode fazer por você!
