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Nutricionista William Nadal

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Nutricionista William Nadal

Página dedicada a divulgação de informações sobre Saúde e Nutrição Humana. Simplificar par

04/03/2026

Mais uma história de consultório interessante... Agora envolvendo o uso de GLP-1

O que achou? Me fala aqui embaixo e compartilha com quem você acha que precisa saber sobre esse caso 💚

27/02/2026

CANETINHAS: você pode enfraquecer ao invés de emagrecer.

O novo estudo publicado na Diabetes Care acende um alerta para quem faz uso de análogos de GLP-1 (como Semaglutida e Tirzepatida): a perda de massa magra pode chegar a 13,9%. Isso é muito!

Como evitar? Fazendo musculação 2 a 3 vezes por semana.

Além disso, você precisa garantir uma alimentação adequada para proteger sua saúde enquanto SÓ a gordura vá embora.

Vai começar o tratamento ou já está usando? Faça musculação e me chama no Whats! 💪

25/02/2026

Dia bonito, paisagem incrível e estrada de terra cheia de buraco... O final de semana perfeito 😜

Acabamos vivendo uma trilha inesperada em um passeio e resolvi testar a garrafa da Stone Water. Pra quem gosta de aventura, pode levar junto que ela dá conta de filtrar água de qualquer lugar. Mesmo a água da valeta ficou normal, limpa e sem gosto.

Aprovado!

Se você se interessar, use o cupom NADAL e ganhe 7% de desconto no site. Valeu!!!

23/02/2026

Histórias de consultório número 01...

Vocês já devem imaginar que acontecem muitas conversas legais aqui no consultório. Pois então, decidi compartilhar histórias, reflexões, desafios e tudo o que acontece por aqui que também pode ajudar você (sempre com o devido cuidado para não expor nenhum dado pessoal dos pacientes).

Que achou?

Me fala aqui embaixo e compartilha com quem você acha que precisa ouvir isso 💚

20/02/2026

De forma bem simples e resumida, esse é o funcionamento das famosas "canetinhas".

Já sabia disso? Compartilha com aquela pessoa que tem interesse em saber mais sobre o assunto.

E não se esqueça de buscar orientação médica e nutricional sempre que for usar 💚

12/02/2026

Estamos vivendo uma revolução no mercado de emagrecimento.

Medicamentos como Ozempic e Mounjaro fazem muito sucesso e são bastante comentados no mundo todo. Chegou minha vez de falar deles também...

Lembre-se: sempre busque orientação nutricional adequada para emagrecer de forma segura e saudável 💚

06/02/2026

O tom é de brincadeira… mas a transformação é real.

Se você quiser viver uma história positiva dessas, me chama no WhatsApp e vamos conversar 💚

04/02/2026

No início, toda mudança é difícil, mas você vai conseguir 💚

24/01/2026

🚨 O NOVO ESTUDO QUE ESTÁ DANDO O QUE FALAR! 🚨

Acabou de sair na Endocrine Reviews uma revisão que desafia décadas de recomendações sobre carboidratos no esporte. Autores pesados como Tim Noakes e Jeff Volek sugerem que o carbo pode não ser o “combustível obrigatório” que sempre nos disseram.
Mas calma... antes de mudar sua dieta, você precisa entender as entrelinhas. 🧐

1️⃣ Não é uma verdade absoluta: É uma revisão narrativa. Ou seja, os autores selecionaram estudos que corroboram com a visão deles.

2️⃣ O viés existe: Os autores são os maiores defensores do Low-Carb no mundo.

3️⃣ Ciência é indispensável: O artigo é brilhante para nos fazer questionar o marketing da indústria de suplementos, mas ainda não anula o que vemos na elite da performance mundial.

⚠️ A lição aqui é: Nunca tome decisões drásticas baseadas em um único artigo, especialmente um que já nasce com uma bandeira levantada.

E você? Acha que o carboidrato é indispensável ou já se adaptou bem com pouco? Comenta aqui embaixo! 👇

21/01/2026

Tudo o que você precisa saber sobre produtividade e disciplina em um único vídeo 💚

15/01/2026

Reflita sobre isso.

Quando eu falo que a nutrição é uma porta de entrada para o autoconhecimento, não é exagero. É real! Aconteceu comigo e acontece com diversos pacientes.

Porque eles passam a entender mais sobre si mesmos: as batalhas, desejos, o comportamento, as falhas, as decisões... Isso ajuda a realinhar sua vida em diversos aspectos. E começa pela nutrição, por quem você decide ser.

Se quiser começar a viver essa mudança de verdade, fala comigo por direct. Vamos conversar 💚

10/01/2026

Você encararia 100 km de corrida/caminhada na esteira?

No dia 6 de dezembro de 2025, Tiago e Julio, do , aceitaram o desafio por uma causa beneficente, em uma live de mais de 16 horas no YouTube.

Eu estive lá cuidando da estratégia nutricional, da glicemia e do suporte antes e durante a prova. Surgiram muitas dúvidas e preocupação sobre eles não estarem parando para comer.

Na verdade, estavam se alimentando sim. Mas em esforços tão longos, o foco é energia rápida e digestão simples. Por isso, evitamos sólidos e usamos gel de carboidrato, como em provas de endurance.

Com menos sobrecarga digestiva, garantimos mais energia para o corpo continuar rendendo.

Resultado? Energia até o fim do desafio.
Sobrou apenas as dores e inchaços nas pernas 😬

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