Nutricionista Camila Gasparotto

Nutricionista Camila Gasparotto Aqui você encontrará dicas sobre Alimentação e Nutrição, para uma melhor qualidade de vida! Agende sua consulta: (54) 8129-2018.

Vamos aproveitar o final de semana pra dar aquela desinchadinha básica?Se você tem retenção de líquido, se sente inchada...
08/04/2022

Vamos aproveitar o final de semana pra dar aquela desinchadinha básica?

Se você tem retenção de líquido, se sente inchada(o) ou então tem dificuldade em urinar durante o dia, insira algum desses chás em sua rotina que eu tenho certeza que irá te ajudar (e muito) em teus resultados.

Já faz uso de algum? Conta aqui nos comentários 👇🏼

Seremos julgamos, é inevitável. Nos dias de hoje, somos julgados por tudo, o tempo todo, pela roupa que usamos, pelo nos...
01/02/2022

Seremos julgamos,

é inevitável.

Nos dias de hoje, somos julgados por tudo, o tempo todo, pela roupa que usamos, pelo nosso corpo, pelo comportamento, modo de falar, cor da pele, posicionamento (ou a falta dele) e por aí vai.

Infelizmente, não tem receita pra lidar com isso, mas vou te falar, que tem como não se deixar abalar e tentar se conhecer, mais que os outros pensam que te conhecem, sabe como é?

Auto conhecimento, auto cuidado e aceitação. Precisamos gostar de nós mesmos, acima de qualquer coisa e qualquer pessoa.

Faz sentido pra você?

Dicas valiosas e especiais pra que você inicie a semana com o pé direito nos resultados e organização,bora fazer diferen...
30/01/2022

Dicas valiosas e especiais pra que você inicie a semana com o pé direito nos resultados e organização,

bora fazer diferente?

Ela me ensina todos os dias, a ser melhor, a ter mais paciência, a realizar as atividades e necessidades dela com amor, ...
26/01/2022

Ela me ensina todos os dias, a ser melhor, a ter mais paciência, a realizar as atividades e necessidades dela com amor, zelo e cuidado.

Ela me ensinou e me ensina tanto sobre a vida, sobre amor, evolução, que o eu conseguir e estiver ao meu alcance, farei por ela.

Não vou dizer que é fácil, pois não é, mas sigo firme no meu compromisso, com todo meu amor e cuidados que ela merece.

Hoje posso dizer, que sim, a Mel é ainda mais especial, não só pela condição física, mas por tudo que representa na minha vida 💕

Regra número 1: lembrar que o mundo não vai acabar e você não precisa comer tudo de uma vez só ou toda comida que se pri...
21/01/2022

Regra número 1: lembrar que o mundo não vai acabar e você não precisa comer tudo de uma vez só ou toda comida que se privou na semana. Coma o que gosta, moderadamente.

Regra número 2: a bebida alcoólica, pode fazer parte de seu final de semana, mas você não precisa consumir em grande quantidade e nem mesmo misturar elas. Opte por uma bebida em que consiga manter uma quantidade adequada, ou seja, a que você beba menos.

Regra número 3: mantenha-se hidratado. Não é pq é final de semana que você esquece ou deixa de lado a água. Coloque uma meta e consuma o ideal para você.

Lembrando que: mantenha sua rotina adequada, saudável e as refeições em dia. Não p**e as refeições, consuma frutas, fibras e mantenha o equilíbrio ✨

Ficou com alguma dúvida? Chama que a nutri te ajuda

sem textão, somente gratidão..pelo dia especial de hoje, por mais um ano de vida com saúde,pelas mensagens lindas,presen...
18/01/2022

sem textão, somente gratidão..

pelo dia especial de hoje,

por mais um ano de vida com saúde,

pelas mensagens lindas,

presentes e muito amor ❤️

agradeço a todos que reservaram um minutinho do dia pra me mandar uma palavra de carinho,

sou grata demais por ter pessoas tão especiais ao meu lado,

somente agradecer!!

Bolo de Laranja 🧡Arrasta pro lado, salva e compartilhe essa receitinha nutritiva e cheia de sabor.
13/01/2022

Bolo de Laranja 🧡

Arrasta pro lado, salva e compartilhe essa receitinha nutritiva e cheia de sabor.

2 anos de nós.2 anos de aprendizado, amor e cumplicidade.2 anos errando, aprendendo, vivendo e evoluindo.2 anos de pura ...
11/01/2022

2 anos de nós.

2 anos de aprendizado, amor e cumplicidade.

2 anos errando, aprendendo, vivendo e evoluindo.

2 anos de pura gratidão, por ter você, por não desistir de nós e por sempre estar comigo, em todos os momentos.

Tenho certeza que estamos vivendo uma das melhores fases em nosso relacionamento. Entre idas e vindas, o amor prevaleceu.

Te amo muito ❤️

É bom demais compartilhar a vida com você!

Apenas reflita 💭
10/01/2022

Apenas reflita 💭

• nesse ano, Deus me fez forte, no próximo, me fará mais que feliz • preparada, estou ✌🏼feliz ano novo a todos vocês, co...
31/12/2021

• nesse ano, Deus me fez forte, no próximo, me fará mais que feliz •

preparada, estou ✌🏼

feliz ano novo a todos vocês, com muita saúde e paz no coração ❤️

momentos & detalhes ✨
27/12/2021

momentos & detalhes ✨

Como está a sensação de se olhar no espelho por aí? Essa é uma pergunta que sempre faço aos meus pacientes, sabe pq? É i...
18/12/2021

Como está a sensação de se olhar no espelho por aí?

Essa é uma pergunta que sempre faço aos meus pacientes, sabe pq?

É importante demais saber como a outra pessoa está se sentindo, se isso trás confiança ou a deixa insegura.

Por aqui tá assim mesmo: sorriso no rosto e confiança, por estar fazendo o que tem que ser feito para me sentir confortável ao me ver do outro lado.

E você, está fazendo o suficiente para gostar do que está vendo?

Não é fácil estar aqui todos os dias, nem sempre a criatividade aparece, nem todos os dias o humor está ok. As vezes ten...
15/12/2021

Não é fácil estar aqui todos os dias, nem sempre a criatividade aparece, nem todos os dias o humor está ok.

As vezes tenho preocupações e coisas pessoais que não acho legal compartilhar, mas que é difícil não deixar transparecer e por aí vai.

Só não posso esquecer que somos *6 mil pessoas* por aqui, dia após dia, apoiando, compartilhando, torcendo, colocando em prática, vibrando junto comigo.

É isso que me move e não me deixa desistir.

Gratidão por cada um de vocês que estão aqui, todos os dias, que me acompanham e gostam de verdade do meu trabalho.

Sou muito mais feliz por ter vocês aqui comigo 💓

dias de verão, de sol,de praia, tem meu coração ❤️
30/11/2021

dias de verão,
de sol,
de praia,

tem meu coração ❤️

Você quer ter resultados?Mas quanto você quer? Quantas coisas está disposto a mudar e colocar em prática? Escuto muito a...
29/11/2021

Você quer ter resultados?

Mas quanto você quer? Quantas coisas está disposto a mudar e colocar em prática?

Escuto muito a frase: “quero tanto mas não consigo” e será que você está fazendo realmente o suficiente para ter sucesso?

No processo de emagrecimento, é exatamente igualzinho a todos os outros processos e fases de nossas vidas, precisamos de comprometimento e realmente mudar, fazer acontecer.

Você terá sim que realizar trocas, mudar hábitos, prezar pela sua saúde, bem estar e criar compromisso consigo mesmo.

Ou, caso contrário, você irá falhar novamente, concorda?

Se priorize, cuide de você, da sua saúde mental, do seu corpo, da sua mente. Tente algo novo, que te motive, te coloque ...
24/11/2021

Se priorize, cuide de você, da sua saúde mental, do seu corpo, da sua mente.

Tente algo novo, que te motive, te coloque pra cima, te faça feliz.

Mude o cabelo, troque o estilo de roupa, use algo colorido, sorria sozinho pela rua, repita frases positivas, demonstre seu amor, seja uma pessoa agradável mesmo com quem não conheça.

Cante sozinho, dance até cansar, sonhe grande, permaneça com os pés no chão, valorize quem sempre esteve ao seu lado.

E nunca esqueça:

Se coloque em primeiro lugar sempre, você merece.

Eu duvido que você nunca tenha feito a promessa de iniciar uma dieta na segunda feira e até pode ter iniciado, mas a per...
22/11/2021

Eu duvido que você nunca tenha feito a promessa de iniciar uma dieta na segunda feira e até pode ter iniciado, mas a pergunta que não quer calar é: ela durou por quantos dias?

A partir do momento que você entender que a alimentação saudável precisa começar a cada refeição, eu tenho certeza que seus planos vão mudar e os resultados irão prevalecer.

Alimentação saudável vai além de dieta, de planejamento, são hábitos para a sua vida e não por um dia, uma semana.

Pense nisso 🚀

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