Terapeuta Tânia Roz

27/06/2025

💎Tem uma geração de mulheres que não está apenas envelhecendo —
Ela está renascendo.

🌺 Mulheres que foram tudo por todos…
Agora se perguntam: e quem sou eu, além disso?

Muitas dessas mulheres têm mais de 40.
São mães, cuidadoras, profissionais.
Mas estão escolhendo algo novo: voltar pra si.

🌿E sabe onde isso pode começar?
Na pausa de um chá quente.
No cuidado com o que se coloca no prato.
Na escuta de si mesmas entre um gole e outro.

🍵 Chá da reconexão (para nutrir esse momento)

✅️1 colher de chá de camomila (acalenta a mente)

✅️1 colher de chá de capim-limão (traz clareza e leveza)

✅️ Casca de maçã (resgata memórias e suaviza o sabor)

✅️Gengibre fresco (acende o fogo da coragem)

🔥Ferva a água, desligue o fogo, adicione os ingredientes e deixe em infusão por 5 minutos.
Tome devagar. Respire. Permita-se sentir.

Você não precisa fazer grandes revoluções hoje.
Comece com uma escolha. Um chá. Uma pausa.
🫖 E alimente essa nova mulher que está voltando a nascer.

🫖 Nutrição para o corpo a alma e o coração...Vem aí um espaço entre papéis uma refúgio de pausa e respiro... Em breve🌝

12/06/2025

11/06/2025

🌿Tem dias em que até dormimos... mas acordamos mais cansadas do que fomos deitar...
Nem é sono — é o peso invisível de tudo o que carregamos caladas.

Foi refletindo sobre o matcha — aquele pozinho verde vibrante — que me dei conta:
não era só sobre aumentar a energia física. Era sobre presença.

🌱 O matcha vem da Camellia sinensis.
Mas o que faz dele especial é o cuidado no cultivo.
As folhas são protegidas na sombra, longe do excesso de luz — para que concentrem clorofila, antioxidantes e uma força silenciosa.
Quanta semelhança com a mulher que segura o mundo e esquece de si.

🍵 Esse erva nutre o corpo e a alma construindo uma ponte de presença para o retorno a nós mesmas, de dentro pra fora. Com intenção e autoamor.
Trazendo

🛡️ Saúde.
🍃 Equilíbrio.
⚡ Energia.
Mas, acima de tudo: reconexão.

30/05/2025

Da Sombra à Conexão — O Poder das Mães solo Invisíveis
Sabe aquela parte de você que tenta esconder até de si mesma?
A exaustão. O medo. A vontade de fugir…
Pois é, é justamente ali que mora a sua força.

Debbie Ford, uma mulher que transformou sua vida, entendeu isso depois de anos lutando contra as próprias sombras. Ex-viciada, rejeitada, cheia de marcas invisíveis… um dia ela parou de se esconder.
E descobriu na sua dor a sua missão! Quando a gente abraça a nossa humanidade completa — luz e sombra — a vida muda.

Na maternidade, ninguém te conta que a solidão também mora ao lado do berço.
Que, mesmo rodeada de brinquedos e sorrisos, você chora ...
Essa dor silenciosa, que quase ninguém fala, machuca… mas também pode ser o seu maior portal de transformação.

Não existe mãe perfeita.
Existe mulher inteira.
E ser inteira é aceitar que a solidão faz parte, mas não precisa te paralisar.

Debbie Ford no livro *O lado sombrio dos trabalhadores da luz* nos mostra que olhar para as partes que doem, com compaixão, é o caminho para o encontro da sua verdade onde você se liberta emocionalmente. E isso se reflete em todas as áreas da sua vida.

✨ Aqui, nesse espaço, te ajudo a transformar a solidão da maternidade em força e conexão.
Você não está sozinha. Nunca esteve.

Se esse texto te tocou, vem conhecer a semente do ressurgir que está nascendo com esse perfil.
Aqui, a gente transforma a dor em potência. 🤍

27/05/2025

🌿Enquanto o mundo corre, a gente esquece de ouvir o próprio ritmo.
Esquece que a vida não pede performance.
Ela pede presença.

🌴 floresta, no mar, no encontro com os meus filhos…
Eu entendi que o maior presente não tem embalagem, etiqueta ou data.
Ele não se compra.
🌊Ele se sente.

É o direito de ser inteira.🧘‍♀️
De respirar.
De não calar mais o que pulsa.💚

📍Esse post é um lembrete pra todas as mães solo (e pra qualquer mulher que sente que corre demais):
Você não precisa se encaixar.
Você precisa se escutar

22/05/2025

🌿Entendi que confiar não foi um erro, foi coragem...

16/05/2025

Eu encerro ciclos, não apenas problemas!
E hora de escrever um novo capítulo, sua história não acaba aqui!
Vem fazer parte do grupo de mães que acreditam em recomeços poderosos!
💬Apoio
🌀Crescimento
🔥Ressurgimento

10/05/2025

O que acontece quando você para de fugir da sua sombra?

🕯Somente quando seguramos a mão da nossa imperfeição… A cura começa. Dentro e fora de nós.

📍A parte sua que você mais esconde… é a que mais merece amor.

🥁 Acolha o seu barulho
Normal é ser imperfeita.
Tá tudo bem não dar conta de tudo.
Tá tudo bem ser humana.

Se esse post te lembrou de alguém, manda pra ela agora. Mostre que a sua
vullnerabilidade também é coragem. 💛

27/02/2025

Ninguém te conta que, no meio dessa pausa, pode vir a solidão. Que, ao cuidar tanto do outro, você pode se olhar no espelho e não reconhecer mais quem está ali.

A mulher que sonhava, que desejava, que era mais do que somente mãe.

⏳️E é aí que vem o dilema: quanto tempo uma mãe pode pausar a si mesma sem se perder de si?

🪞Porque nutrir um filho também exige que você se nutra.
Libertar um filho das suas dores exige que você se olhe se cure!

Ser mãe não é só sobre parir um filho. É sobre não esquecer que você também vai parir a si mesma, quantas vezes forem necessário.

Me conta aqui, você também é uma " mãe Bambu"?

21/02/2025

A mulher mãe que está na condição "solo" enfrenta desafios únicos, carregando fardos emocionais que refletem em todas as áreas da sua vida, em silêncio. Essa é a dor da solidão!

Aprender a desvincular-se do paradigma do ego pode ser transformador nesse processo. Ao se reconectar com o que é essencial essa mãe esta dando um grande passo em direção a sua autocura.

Reconhecer que o ego não é pessoal abre portas para uma nova consciência de autocura e da força que reside dentro de você.

Promova você também a autocura e o despertar dessa nova consciência. Conhece mães que querem se beneficiar? Traga ela pra cá.

19/02/2025

O Paradoxo da Escolha: Quando uma Mãe Não Pode Escolher a Si Mesma

Escolher nos torna humanos, mas e quando escolher parece significar perder?

🙋‍♀️Uma mãe conhece esse paradoxo como ninguém. Desde o primeiro choro de seu filho, ela aprende que, muitas vezes, sua escolha não é sobre si mesma, mas sobre o outro. Ela renuncia ao descanso, à própria voz, aos sonhos adiados. E o faz sem hesitar, porque o amor não pede permissão para se sacrificar.

Mas até onde a capacidade de escolher permanece quando, dia após dia, a única opção parece ser abrir mão de si? O perigo não está apenas na renúncia, mas no esquecimento silencioso de que a escolha ainda existe.

O mundo nos ensinou que ser forte é dizer "sim" a tudo, suportar mais, entregar mais. Mas a verdadeira força está na consciência de que dizer "não" não é abandonar, e sim equilibrar. Escolher a si mesma não é um ato de egoísmo, mas de sobrevivência. Podemos (re)escrever nossa história com escolhas que honrem não só aqueles que amamos, mas também a nós mesmas. Porque a maior liberdade não é ter todas as opções, e sim lembrar que ainda podemos escolher.

Recomeçar é sobre ter coragem de escolher o que realmente importa🤍