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Psicóloga Glênia Scarduelli

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Brasil
Passo de Torres, SC
Psicóloga Glênia Scarduelli

Te ajudo a buscar bem-estar emocional! ✨ Atendimento de adultos e casais on-line e presencial.

21/02/2025

Primeiro a dúvida, depois o primeiro passo, o frio na barriga, os desafios...mas sempre a certeza de estar no caminho certo. 🙌🏻
Hoje olho para o meu consultório e para minha história e vejo o quanto cresci, mas o mais importante: o quanto me tornei capaz de acolher cada história que chega até aqui! ✨️
A jornada continua.. e ela é minha! 🚀

12/12/2024

Sabotar-se pode ser algo sutil, mas pode ter um grande impacto na sua vida.
Que tal começar a observar esses sinais e dar um passo para cuidar de você? 🧡

10/12/2024

Talvez não seja o universo contra você, mas padrões de funcionamentos e pensamentos que você ainda não percebeu.

👉🏼 Reconhecer é o primeiro passo para transformar. 🌟

14/10/2024

👉🏼 Os limites são fundamentais para proteger nossa saúde mental e construir relações saudáveis. Eles ajudam a preservar nossa energia, permitem que respeitemos a nós mesmos e que os outros também o façam.

👉🏼 Definir até onde podemos ir é um ato de respeito com o nosso próprio espaço e uma forma de fortalecer o vínculo com aqueles que respeitam quem somos de verdade. 🌻

07/10/2024

Alguns hábitos do dia a dia podem prejudicar seu relacionamento sem que você perceba!
Quer descobrir quais?

👉 Deslize para ver 5 comportamentos comuns e como transformá-los.

10/09/2024

No Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, quero reforçar a importância
de falar sobre saúde mental e acolher quem precisa de ajuda. A dor emocional pode ser devastadora, mas não precisa ser enfrentada sozinha.

🌟 A terapia oferece um espaço seguro para compartilhar sentimentos e encontrar caminhos para superar momentos difíceis.

Não se cale. Procure ajuda, ofereça apoio, e lembre-se: sua vida é valiosa!

28/08/2024

37 anos de vida, 10 de profissão e muitos motivos para celebrar! 🎂✨🙏

22/08/2024

Hoje celebro 10 anos de uma jornada dedicada ao cuidado e à escuta. 🎉
Uma década de muito aprendizado, desafios e crescimento. 🙏

Obrigada a todos que fizeram e fazem parte da minha caminhada. Seguimos juntos! ✨

15/08/2024

A psicoterapia não é só para quem enfrenta grandes crises, mas para todos que desejam resolver seus problemas e viver uma vida mais equilibrada. Seja para lidar com questões do dia a dia, superar desafios emocionais ou simplesmente se conhecer melhor, a terapia oferece o suporte necessário.

Todos nós temos nossas batalhas internas e, na terapia, você encontra um espaço seguro para falar sobre elas.

26/07/2024

🧠✨ Supervisão Clínica para Psicólogos Iniciantes

Olá, queridos colegas!!!

Se você está no início da sua jornada como psicólogo e busca orientação para crescer profissionalmente, eu estou aqui para ajudar. A supervisão clínica é uma etapa essencial para fortalecer suas habilidades e ganhar confiança no atendimento aos seus pacientes.

👩‍⚕️ Com minha experiência como psicóloga psicanalista, estou oferecendo supervisões clínicas personalizadas para profissionais em início de carreira. Juntos, vamos explorar casos, desenvolver estratégias e aprimorar suas competências terapêuticas.

Invista na sua carreira! Entre em contato pelo link na bio ou envie uma mensagem no direct para mais informações.

24/07/2024

Você já se pegou duvidando de si mesmo ou sentindo que não é bom o suficiente?

Todos passamos por momentos assim, mas a boa notícia é que existem práticas simples que podem ajudar a fortalecer nossa autoestima e autoconfiança.
Como psicóloga, quero compartilhar algumas estratégias que podem fazer a diferença no seu dia a dia:

✨ 1. Autocuidado: Tire um tempo para cuidar de você mesmo, seja através de um hobby, exercício físico ou simplesmente descansando. Seu bem-estar importa!

✨ 2. Pensamento positivo: Treine sua mente para focar nas suas qualidades e conquistas, ao invés de se concentrar nas falhas e críticas.

✨ 3. Estabeleça metas realistas: Defina pequenos objetivos e celebre cada conquista. Isso ajuda a criar um senso de realização e progresso.

✨ 4. Relacionamentos saudáveis: Cerque-se de pessoas que te apoiam e te valorizam. Relações positivas influenciam diretamente nossa percepção sobre nós mesmos.

✨ 5. Pratique a Autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo. Trate-se com o mesmo cuidado e compreensão que você oferece aos outros.

Lembre-se, melhorar a autoestima é um processo contínuo e vale cada esforço investido.
Você merece se sentir bem consigo mesmo! 💖

12/07/2024

🚨 Esgotamento no trabalho?

Se você se sente esgotado, sem energia e desmotivado.
Cuidado‼ Você pode estar sofrendo de burnout!

⬇ A boa notícia é que tem solução! 👉🏼 A terapia pode te ajudar:

A descobrir o que te deixa esgotado e a te dar as ferramentas
para melhorar a situação.
A lidar com o estresse de forma saudável, sem se afogar nele.
A melhorar a comunicação no trabalho para ter mais qualidade.
A encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

👉🏼 Lembre-se: o burnout não é sinal de fraqueza. É um pedido de
ajuda do seu corpo e da sua mente.

10/07/2024

❔ Mas por que todo mundo precisa de terapia?

A terapia te ajuda a entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, te dando mais controle sobre sua vida.

Ajuda você a se comunicar de forma mais eficaz e a construir relacionamentos mais fortes e duradouros.

Desenvolve também formas para lidar com o estresse, a ansiedade e outras emoções desafiadoras de forma saudável.

🤍 A terapia te oferece um espaço seguro e confidencial para explorar seus objetivos, valores e sonhos, te impulsiona para o crescimento pessoal.

28/06/2024

A terapia é uma jornada de autodescoberta e cura.

🧠✨ Ao conversar com um profissional, você pode aliviar o peso da sua mente, enfrentar desafios e desenvolver ferramentas para uma vida mais equilibrada e feliz.

Não subestime o poder de falar e ser ouvido. Vamos juntos nessa caminhada para um bem-estar completo!

́demental

26/06/2024

Estou aqui para guiar você em sua jornada de autoconhecimento e bem-estar.

Vamos juntos explorar suas emoções, superar desafios e alcançar uma vida mais equilibrada e feliz.💭🤍

Obrigada por me seguir, seja bem-vindo!

13/04/2024

👉🏼 Quebrar o ciclo é um processo de autoconhecimento e renovação, onde reconhecemos padrões prejudiciais e tomamos decisões conscientes para mudar. Isso requer uma profunda introspecção, autoconhecimento e um olhar crítico sobre nossas escolhas e comportamentos.

👉🏼 Uma vez reconhecido o ciclo, assumimos o controle, tomando decisões que nos afastam do padrão antigo e nos levam em direção a um caminho de evolução.

👉🏼 A jornada de romper o ciclo envolve aprender com nossos erros e usar essas lições para moldar um futuro mais positivo. Embora possa haver contratempos ao longo do caminho, é a resiliência e a determinação que nos permitem perseverar.

👉🏼 Ao nos libertarmos dos ciclos que nos prendem, abrimos espaço para a realização pessoal, descobrindo novos interesses, cultivando relacionamentos mais saudáveis e abraçando uma vida mais plena e significativa. É LIBERTADOR!!! 🙌🏼

🤜🏼 BORA ROMPER COM O CICLO?? 💪🏼😃

04/04/2024

🌻 Fale consigo mesmo com gentileza: Substitua pensamentos autocríticos por palavras de incentivo e apoio. Trate-se como trataria um amigo querido em momentos difíceis.
🌻 Perdoe teus erros: Reconheça que todos cometem erros e que isso faz parte do processo de aprendizado. Em vez de se punir, pratique o perdão e use os erros como oportunidades de crescimento.
🌻 Pratique a atenção plena: Dedique tempo para estar presente no momento presente e observar tuas emoções sem julgamento. Isso ajuda a cultivar uma conexão mais profunda consigo mesmo e reconhecer tuas necessidades emocionais.
🌻 Pratique o autocuidado: Faça coisas que te tragam conforto e alegria. Isso pode incluir tomar um banho relaxante, praticar exercícios físicos, meditar ou simplesmente reservar um tempo para fazer algo que gosta.
🌻 Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer não quando necessário e a respeitar teus próprios limites. Isso ajuda a evitar sobrecargas e preservar tua energia para o que realmente importa.

28/03/2024

👉🏼 A convivência entre casais com valores diferentes pode ser um teste para a resiliência e a compreensão mútua.

Essas diferenças podem levar a conflitos, falta de compreensão e ressentimento. A falta de comunicação eficaz e o desrespeito pelas opiniões do outro podem agravar os problemas, criando uma atmosfera de tensão no relacionamento. Além disso, decisões importantes, como planejamento familiar e os cuidados e educação dos filhos podem se tornar pontos de discórdia se os valores fundamentais não estiverem alinhados. 💔

Por outro lado, as dificuldades também oferecem oportunidades de crescimento e aprendizado.
A chave para um relacionamento saudável entre casais com valores diferentes está na capacidade de aceitar e respeitar as perspectivas do outro. É importante cultivar uma comunicação aberta e honesta, onde ambos os parceiros se sintam ouvidos e valorizados. ❤️

📞📝💻

Endereço

Passo De Torres, SC

Telefone

+5551981350921

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