Psicóloga Bruna Valquiria Baierle

10/08/2021

Para começar essa terça-feira de chuva!

06/08/2021

✅ Uma comunicação assertiva é aquela que consegue passar as informações com clareza, dinâmica e respeito, obtendo o retorno esperado. Ser assertivo não significa que você sempre vai conseguir o que pede. Mas quando funciona bem, cria um canal aberto que permite o diálogo entre as partes e maior intercolaboração.

Fique atento às dicas:

✔ Exponha o seu ponto de vista, mas saiba reconhecer o que há de verdade nas queixas que alguém tem de você;
✔ fale com clareza e de forma simples sobre seus desejos e necessidade;
✔ não espere que outras pessoas leiam sua mente e prevejam o que você quer.
✔ acerte o tempo;
✔ controle suas emoções;

07/07/2021

✅ A autoconfiança é imprescindível para o desenvolvimento saudável da criança e na maior parte é moldada por seus responsáveis. Confira as dicas para estimular a autoconfiança da criança.

29/06/2021

✅ Toda criança depende dos pais ou responsáveis fisicamente, emocionalmente e financeiramente. Mas desde cedo sua autonomia deve ser estimulada, assim os adultos devem estar atentos ao que a criança já tem capacidade de realizar sozinha e permitir que faça escolhas e tenha pequenas responsabilidades. Além de favorecer a autoestima, a criança que tem a oportunidade de passar pelas aflições com escuta e acolhimento, sem superproteção desenvolve um sentimento natural de cooperação com os demais.

24/06/2021

✅ Por vezes, acabamos fazendo coisas, sem perceber, que roubam nossa energia, desviando-a para preocupações e estados mentais negativos que nos deixam mal. Aí vem aquela sensação de exaustão. Identificar tais atitudes é o primeiro passo para a mudança!

21/06/2021

✅ A psicoterapia infantil utiliza o lúdico (o brincar), para promover uma infância mais saudável, auxiliando no bem-estar familiar, na prevenção e solução de conflitos.

19/06/2021

✨ TUDO PRONTO PARA MELHOR ATENDER

✅ Agora meu consultório está localizado, anexo a Eliziana Lopes Fisioterapeuta - na Rua Nossa Senhora do Rosário, nº 153.

✅ Agende seu horário.

16/06/2021

12/06/2021

Quem nunca ouviu ou chamou alguém pelo famoso jargão “dedo podre”?

Sim! Ele é nosso tema da véspera do dia dos namorados.

Um relacionamento termina e outro começa, junto a certeza de que dessa vez as coisas serão diferentes, que não cometerão os mesmos erros, mas infelizmente, não é isso que acontece, e o padrão se repete.
Os relacionamentos que estabelecemos durante a vida adulta, estão diretamente relacionados a situações que trazemos, de forma inconsciente, da nossa infância, do nosso seio familiar, por vezes na tentativa de suprir alguma falta repetimos padrões disfuncionais. É aí que entra o famoso “dedo podre” ao qual atribuímos toda a nossa frustração, pois parece que naturalmente somos atraídos para o mesmo tipo de relação, que causa dor e sofrimento.
Faz-se necessário salientar que os padrões ocorrem de forma inconsciente e os motivos são subjetivos a cada história e sistema familiar. Apesar das dificuldades é preciso reconhecer padrões para construir relações mais saudáveis e condizentes com nossas intenções e desejos. Não busque no outro aquilo que te falta, ao invés disso se questione: O que eu preciso em um relacionamento? O que eu aceito quando estou em um relacionamento? O que tenho a oferecer? Essas necessidades são pertinentes? Por que as tenho? Por que ofereço isso aos meus parceiros?
Esse é um processo de autoconhecimento, e a ajuda de um psicólogo pode ser importante, para tornar consciente as crenças que sustentam as disfunções e supera-las.
Lembre-se um relacionamento é formado por dois inteiros que se aceitam, não por metades que se moldam para caber uma a outra. Então comece pela autoaceitação.

10/06/2021

✅ Para viver em harmônia e equilíbrio é importante a prática do autocuidado. Confira algumas dicas para cuidar de si mesmo.

08/06/2021

📌 É comum sentir-se ansioso diante de algumas situações, como antes de apresentar um trabalho, tomar uma decisão importante no trabalho. Mas se esse sentimento é mais frequente e intenso a ponto de afetar as atividades do dia-a-dia é preciso buscar ajuda profissional.

⚠️ Fique atento a sintomas como:

✔️ Preocupação excessiva, especialmente em relação ao futuro;
✔️ medos irracionais, descabidos;
✔️ dificuldade de concentração, dificuldade de encarar a realidade;
✔️ irritabilidade e dificuldade para dormir;
✔️ dor, aperto, palpitações no peito;
✔️ tensão muscular;
✔️ falta de ar, respiração ofegante.

05/06/2021

✅ VOCÊ CUIDA DA SUA SAÚDE MENTAL?

Para uma melhor qualidade de vida e prevenção de doenças é preciso cuidar do nosso corpo e mente.

Fique atento a algumas dicas para cuidar da sua saúde mental:

03/06/2021

✅ É comum a ideia de que os psicólogos dão conselhos, mas trata-se de um mito!

A psicologia é uma ciência, portanto o profissional da área faz uso de instrumentos e técnicas científicas para facilitar o autoconhecimento e a autonomia.
O psicólogo acolhe seu sofrimento, sem julgamentos, através de uma escuta qualificada, agindo como facilitador para a percepção de alternativas. Na psicoterapia você irá se fortalecer para fazer as próprias escolhas com mais segurança!

02/06/2021

Você tem dúvidas sobre o processo psicoterapêutico? Sinta-se a vontade para questionar, que eu respondo.

02/06/2021

Atendimento individual a todas as faixas etárias, em breve em novo endereço!