Dr. José Ronaldo Alves - Cardiologia e Clínica Médica

Dr. José Ronaldo Alves - Cardiologia e Clínica Médica Dr José Ronaldo | Cardiologista
Cuido de pressão alta e risco do coração
"Pressão não dói. Mas cobra.”
CRM-MG 38099 | RQE 19141
👇Consultas

- Graduado em Medicina pela Faculdade de Medicina de Itajubá - FMIT
- Especializado em Cardiologia pelo Institudo do Coração da USP - InCor - RQE 19141
- Especializado em Clínica Médica pelo Hospital Escola de Itajubá - FMIT - RQE 19140

30/04/2026

🫀 Um hábito por dia para o seu coração agradecer.

Você pode estar fazendo tudo certo…
e ainda assim não evoluir.

Porque existe um pilar que muita gente ignora:

👉 O sono.

Dormir mal não é só cansaço no dia seguinte.

É pressão mais alta.
Mais dificuldade para emagrecer.
Mais risco metabólico.

E o mais comum:
as pessoas normalizam isso.

Dormir pouco virou rotina.
Mas isso cobra um preço.

Saúde não é só o que você faz durante o dia.
É também como você se recupera à noite.

Se você quer resultado de verdade, precisa organizar o conjunto.

Dr. José Ronaldo
Cardiologista
CRMMG 38099 | RQE 19141

29/04/2026

Muita gente ainda associa hipertensão apenas ao excesso de peso.
Mas isso não é verdade.

A pressão arterial não escolhe “biotipo”.

Existem pessoas magras com pressão elevada e pessoas acima do peso com pressão controlada.

❗ O problema é quando a gente PRESUME ao invés de MEDIR.

Hipertensão, na maioria das vezes, não dá sintomas.
E quando aparece, muitas vezes o dano já começou.

👉 Por isso, a regra é simples:
Pressão não se adivinha. Pressão se mede.

Se você não tem o hábito de verificar sua pressão regularmente, talvez esteja ignorando um risco silencioso.

Cuide-se antes que o problema apareça.

Dr. José Ronaldo, Cardiologista, CRMMG 38099, RQE 19141.

27/04/2026

🫀 O problema da pressão alta não é só o número. É o tempo.

A maioria das pessoas espera o “número subir” para se preocupar.

Mas o que realmente faz diferença é há quanto tempo a pressão está fora do controle.

Porque enquanto você adia…
o coração sobrecarrega,
as artérias sofrem,
e o risco vai sendo construído, silenciosamente.

E quando decide tratar, muitas vezes o processo já começou há anos.

⚠️ Pressão alta não costuma dar sintomas.
Mas as consequências, sim.

Cuidar cedo não é exagero.
É estratégia.

📌 Meça sua pressão regularmente.
📌 Valorize o estilo de vida.
📌 Procure avaliação médica quando necessário.

Compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje.

Dr José Ronaldo, Cardiologista, CRMMG 38099, RQE 19141.

26/04/2026

🫀 Ontem eu dei uma aula em uma academia aqui em Passos sobre algo que quase ninguém pensa… até acontecer.

Parada cardiorrespiratória na academia.

Não é raridade. Pode acontecer em pessoas jovens ou mais velhas, com ou sem doença cardíaca conhecida.

O coração para. O tempo corre.
E quem está ali, o instrutor, o colega de treino, a recepcionista pode fazer toda a diferença nas chances de sobrevivência até a chegada do atendimento médico.

O que você precisa saber:

❌ A parada cardíaca raramente avisa com hora marcada.
✅ Mas ela dá sinais: dor no peito, falta de ar, tontura ou desmaio durante o esforço são ALERTA MÁXIMO. Não ignore.

❌ Ficar parado esperando o SAMU chegar não é uma opção.
✅ RCP imediata pode dobrar ou triplicar a chance de sobrevivência.

❌ “DEA é só coisa de hospital.”
✅ No Brasil, a obrigatoriedade de DEA em academias depende de leis estaduais e municipais. Essa falta de padronização pode atrasar o acesso ao equipamento em situações críticas. Mesmo sem exigência, toda academia deveria ter o equipamento e equipe treinada.

A cada minuto sem RCP, a chance de sobrevivência cai entre 7% e 10%, segundo diretrizes internacionais de reanimação.

Por trás desses números existem histórias reais de pessoas que poderiam ter tido outro desfecho com uma resposta rápida.

💬 Me responde aqui: você saberia o que fazer se alguém tivesse uma parada cardíaca do seu lado?

Salva esse post. Mostra para o instrutor da sua academia.
Pergunta se ele sabe o que fazer se você cair no meio do treino.

Se a resposta for silêncio, você tem um problema.

Dr. José Ronaldo
Cardiologista | CRM-MG 38099 | RQE 19141

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24/04/2026

Sua pressão pode estar “normal”… e mesmo assim você estar em risco.

A chamada hipertensão mascarada é silenciosa no consultório, tudo parece bem. Mas no dia a dia, na sua rotina, a pressão pode estar elevada sem você perceber.

E aqui está o problema:
👉 esse padrão também aumenta o risco de infarto, AVC e lesões em órgãos como coração, cérebro e rins.

Não basta medir uma vez.
É preciso entender o seu comportamento ao longo do tempo.

✔️ Medidas em casa (MRPA)
✔️ Monitorização ambulatorial 24h (MAPA)
✔️ Avaliação individualizada

Porque quem cuida só do número do consultório… pode estar ignorando o risco real.

💬 Você já mediu sua pressão fora do consultório?

Dr. José Ronaldo | Cardiologista
CRM-MG 38099 | RQE 19141

20/04/2026

Cada vez mais jovens apresentam níveis de pressão acima do ideal, muitas vezes sem qualquer sintoma.

E aqui está o ponto que muda tudo:

Não é apenas o valor da pressão hoje.
É o tempo de exposição ao longo da vida.

As diretrizes mais recentes reforçam que níveis persistentes acima de 130 por 80 mmHg devem ser acompanhados de perto, mesmo em pacientes jovens.

✔️ Medir regularmente
✔️ Confirmar fora do consultório quando necessário
✔️ Atuar sobre estilo de vida
✔️ Individualizar tratamento

Prevenção cardiovascular começa cedo.

Dr. José Ronaldo, Cardiologista, CRMMG 38099, RQE 19141.

17/04/2026

Um erro comum no consultório:
tratar a pressão apenas quando acha que ela está alta.

Hipertensão arterial não deve ser conduzida de forma intermitente ou baseada em sintomas.

Na maioria das vezes, ela é silenciosa — e justamente por isso exige acompanhamento contínuo, estratégia terapêutica e adesão.

O uso irregular de medicação pode manter a pressão descontrolada e aumentar o risco de eventos cardiovasculares.

Cuidar da pressão não é reagir.
É antecipar.

Você tem acompanhado sua pressão de forma adequada?

Dr. José Ronaldo
Cardiologista
CRMMG 38099 | RQE 19141

13/04/2026

A pressão arterial não sobe apenas por um fator isolado.

Ela é resultado do seu padrão de vida.

Rotina desorganizada, sono ruim, estresse crônico e sedentarismo são alguns dos principais fatores que mantêm a pressão elevada — mesmo em quem usa medicação.

✔️ Dormir melhor
✔️ Se movimentar regularmente
✔️ Reduzir o estresse
✔️ Organizar a alimentação

Esses pontos fazem parte do tratamento.

Cuidar da pressão é cuidar da rotina.

Dr. José Ronaldo, Cardiologista, CRMMG 38099, RQE 19141.

12/04/2026

Propósito muda comportamento.

Quando o paciente entende o porquê do tratamento, a adesão deixa de ser uma obrigação e passa a ser uma escolha consciente.

Não é apenas sobre tomar um medicamento.

É sobre compreender o risco, assumir o cuidado e construir, no dia a dia, um estilo de vida mais saudável.

A mudança real não acontece por imposição.

Ela acontece quando existe sentido.

E é isso que sustenta resultados ao longo do tempo.

✔️ Adesão ao tratamento
✔️ Mudança de estilo de vida
✔️ Acompanhamento contínuo

Cuidar da saúde é um processo, não um evento.

Dr. José Ronaldo, Cardiologista, CRMMG 38099, RQE 19141.

11/04/2026

Muita gente ainda acredita que pressão alta precisa dar sintomas para ser perigosa.

Não precisa.

A hipertensão é silenciosa e, quando não diagnosticada ou tratada, pode evoluir com complicações graves como infarto, AVC e insuficiência cardíaca.

Medir a pressão é simples.
Ignorar pode custar caro.

Procure avaliação médica regular e cuide do seu coração antes que ele precise pedir ajuda.

Dr. José Ronaldo
Cardiologista
CRMMG 38099 | RQE 19141

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