16/06/2025
O seu cérebro pode estar apodrecendo por causa das telas 🧠
A essa altura, você provavelmente já ouviu falar em "brain rot" ou "apodrecimento do cérebro". Esse termo diz respeito à deterioração que vem acontecendo no cérebro das pessoas que passam muito tempo nas redes sociais, consumindo, principalmente, vídeos curtos (mas altamente satisfatórios).
🗣️ Segundo um estudo da UFMG, o uso excessivo de telas pode causar uma PIORA na saúde mental de pessoas de todas as idades!
Os médicos afirmam que isso causa:
🔹 Sobrecarga no cérebro, afetando funções cognitivas e emocionais
🔹 Redução na capacidade de foco
🔹 Diminuição do bem-estar
🔹 Cansaço mental, desmotivação e dificuldade em atividades mais complexas
🔹 Impaciência, inquietude e irritabilidade
➡️ Usar telas em excesso pode, até, levar à diminuição do QI!
Para desenvolver uma relação mais saudável com esse aparelho tão viciante, aqui estão algumas dicas:
🧠 Estabeleça limites para o tempo de uso
🧠 Desative as notif**ações
🧠 Evite as telas por, pelo menos, 30 minutos antes de dormir e após acordar
🧠 Não coma usando o celular
🧠 Não se isole para f**ar no celular
🧠 Encontre hobbies que não envolvam o celular (atividade física, pintar, cozinhar, etc.)
🧠 Se esforce para passar um tempo com amigos e família sem celular
Lembre-se: a vida real acontece fora das redes sociais. Busque conexões reais e atividades que trazem um bem-estar verdadeiro.
E, se precisar, busque ajuda profissional!
