01/04/2024
Existem mentiras tão bem contadas que levam tempo para descobrirmos a verdade. Mas a verdade mesmo polêmica muitas vezes nos liberta e salva de coisas que não nos fazem bem.
Por isso, hoje trago 5 verdades sobre o ciclo menstrual. Todas pautadas em estudos científicos. Se tiver interesse nos artigos me chama no privado que te envio e qualquer dúvida comenta:
1° - Podemos biohackear nossos hormônios, é uma prática que busca otimizar o funcionamento do corpo humano por meio de mudanças no estilo de vida, na alimentação e na utilização de tecnologias e suplementos. Essa abordagem tem como objetivo promover maior longevidade, melhor desempenho físico e mental, e prevenir ou tratar doenças.
Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism demonstrou que a prática de ioga pode melhorar a fertilidade em mulheres com SOP, reduzindo os níveis de hormônio luteinizante e aumentando a frequência de ovulação.
2° - Basta ler a bula dos anticoncepcionais que é possível ver a infinidade de efeitos colaterais nocivos para o nosso organismo a curto e longo prazo. Existem alternativas na Ginecologia Natural para equilibrar os seus hormônios que não lhe causam nenhum efeito colateral. Por exemplo, uso de fitoterápicos, suplementos e a sincronização do ciclo.
3° - Os ciclos infradianos são aqueles que duram mais de 24 horas, ou seja, mais do que um ciclo circadiano. Em outras palavras, fazem parte do ciclo infradiano aquelas ações do organismo que são repetitivas, mas que não ocorrem diariamente. O exemplo mais clássico de ciclo infradiano é o ciclo menstrual, que pode durar de 21 a 40 dias. A sua regulação é feita pela liberação de hormônios na primeira metade do ciclo. Já na segunda metade, a progesterona auxilia o útero a se preparar para a implantação do embrião. Se não há fertilização, ocorre o fluxo menstrual. Como os ciclos infradianos estão tão relacionados à produção hormonal, a sua desregulação pode ser produto ou fator contribuinte para prejuízos ao ciclo do sono, à fertilidade, aos níveis de energia e até à capacidade do corpo de combater infecções.
4° e 5° Continua nos comentários...
