Nossa relação com os alimentos diz muito sobre nós. Para mim, alimento é vida, amor, carinho e autocuidado. E para você? O que os alimentos significam? Deixe aqui nos comentários.
Nutri Karen Alyne Faccin 💚
Nutricionista CRN8 14632
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Quem aí gosta de avocado? 🙋🏽♀️🥑💫 Olha só que lindos esses bebezinhos! Adivinha quem plantou? hahaha sim eu mesma! Sou suspeita, pois eu AMO avocado. Saiba como incluir o avocado na sua dieta diária, marque sua consulta comigo. 👇🏻👇🏻👇🏻
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#avocado #lifestyle #breakfast #abacate
Pessoal, vocês já ouviram falar sobre os probióticos? 🔬🦠🧪
Uma alimentação adequada e aliada ao uso de probióticos auxilia na saúde intestinal mas, é claro se houver a real necessidade do uso e sempre com acompanhamento nutricional.
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#probioticos #saudeintestinal
#imunidade
#bactériasboas
No vídeo de hoje eu tiro essa dúvida tão importante que tenho recebido de tantos pacientes: consumir ou não o pré-treino? Assista o vídeo até o final e descubra. 🍌☕🥤
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#pretreino #treino #fitness #dieta
Oi pessoal! A receitinha de hoje é maravilhosa e uma ótima opção para o café da manhã. Você acorda e já está pronta! 😎🌼
Aveia Amanhecida 🥣 🌾
💕 INGREDIENTES:
1 xícara e ½ de leite de sua preferência (usei o leite vegetal de caju coco)
3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 colher de sopa rasa de chia
1 colher de sopa de granola
💕 MODO DE PREPARO:
• Coloque todos os ingredientes em um recipiente que depois você possa fechar.
• Misture todos os ingredientes e pronto!
• Se você preferir pode colocar um scoop da sua proteína preferida para deixar a receita ainda mais proteica.
• Para finalizar, deixe a aveia de um dia para o outro na geladeira. Faça a noite e consuma pela manhã.
DICA: Se preferir, adicione frutas de sua preferência como banana, kiwi, morango e outras.
O bacana é que pode ser usada de maneira versátil! Assim você não cansa do mesmo sabor! Bom apetite! 🥰😋
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#receita #aveiaamanhecida #overnightoats #aveia #receitassaudaveis
Manter uma rotina disciplinada, com força de vontade e foco em seus objetivos, não se resume em acreditar que as coisas estão indo bem e inventar desculpas, mas sim manter a disciplina. 🏋🏻♀️💪
O básico hoje em dia é o mais difícil de ser feito, então foque em fazer o básico muito bem feito. E aí, topa mudar seu estilo de vida?
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#saude #disciplina #foco #estilodevidasaudavel #objetivos
👩⚕️💚 Precisamos entender que nossa saúde está totalmente conectada com as nossas escolhas. Muitos associam uma alimentação saudável a algo caro e nada prático, mas isso não é verdade. Você precisa apenas ter um acompanhamento e planejamento profissional correto.
O que você escolhe colocar em seu prato terá a capacidade de moldar como seu corpo responderá. A melhor maneira de começar a planejar uma dieta e ter melhores resultados é agendando sua consulta comigo. 💪🍏
Mande uma mensagem ou entre em contato pelo telefone abaixo.
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#alimentacao #dieta #nutricao #planejamento #vidaesaude
Você sabe o que é “Mindful Eating”? No vídeo de hoje eu explico pra você. 🥗🥘🍲
É o ato de “comer com atenção plena”. Comer consciente é a prática de prestar atenção aos sentidos ao consumir alimentos. Trata-se de saborear cada mordida, perceber os sabores e texturas e valorizar o esforço no preparo da refeição. Sem barulhos, olho no celular, sentado à mesa com calma.
Conta pra mim: você tem conseguido adotar esse estilo de vida nas suas refeições? Deixe nos comentários. 👇🏽
Beijinhos da Nutri. 💋🍒
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#NutriKaren #nutricao #mindfuleating #sejaconsciente #sejasaudavel
Será que é regra ter que suplementar vitaminas? 🤔💭
Fiz esse vídeo especialmente pra tirar essa dúvida de vocês. Aproveite e compartilhe essa informação com alguém.👉
Beijinhos da Nutri. 💋🍒
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#NutriKaren #nutricao #suplementacaodevitaminas #vitaminas #B12 #ferro #anemia #vidafitness #saudavel #suplementos
Será que é possível manter uma ótima alimentação mesmo em período de férias? 🏖️☀️🍎🍒
A resposta é SIM! Dependendo de onde você vai passar suas férias, os locais sempre lhe oferecerão opções super saudáveis como: frutas, sucos, verduras, legumes, ótimas proteínas e lanches naturais. Além é claro das deliciosas opções de comidas típicas da região.
Viu só que fácil! Ter uma vida cheia de saúde e aproveitar as férias é super possível. 😊 😎
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#NutriKaren #nutricao #ferias #vidasaudavel #alimentacaonasferias
O que devo fazer para emagrecer? Eita perguntinha famosa não é mesmo pessoal hahaha. Pois é, precisamos ter em mente que toda mudança acontece gradualmente desde que foquemos na constância. 👩⚕️💚
E como anda o seu foco por aí? Tá legal ou mais ou menos? Me conta. 💪🍏
Beijinhos da Nutri e boa semana. 👩⚕️💋💚
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#nutrikaren #foco #constancia #emagrecimento #perdadepeso #motivacional
