19/04/2026
Você sai da quadra bem…
mas no dia seguinte, a coluna cobra.
O Beach Tennis exige movimentos rápidos, rotações intensas e equilíbrio constante na areia.
Sem preparo, quem absorve esse impacto é a sua coluna, principalmente na transição entre o meio e a base das costas.
E o problema não aparece na hora.
Ele aparece depois… em forma de dor, travamento ou limitação.
A boa notícia?
Você não precisa parar de jogar.
Mas precisa preparar seu corpo para isso.
Fortalecer o core, melhorar a estabilidade e entender seus limites é o que separa o lazer da lesão.
👉 Se você joga com frequência, sua coluna precisa de atenção, não só quando dói.
Agende uma avaliação e jogue com segurança.