10/07/2025
Do que você tem se alimentado?
Não…
Não estou falando de calorias, gramas ou porções.
Estou falando de alimento de verdade.
Daquilo que te nutre por dentro. Que dá sentido aos seus dias. Que preenche e sustenta, mesmo quando a vida pesa.
Eu gosto de dança.
Tem dias em que eu danço.
Nem sempre porque estou feliz.
Às vezes, é porque meu corpo precisa se lembrar que ainda está vivo.
E, outras vezes, é a minha alma que precisa de um espaço onde ela possa simplesmente existir sem ser cobrada.
Dançar, pra mim, sempre foi mais do que movimento.
Foi forma de escuta.
Escutar meu corpo…
Perceber onde dói, onde trava, onde flui.
E sabe o que eu descobri com o tempo?
Que o corpo grita o que a alma silencia.
Que o emagrecimento verdadeiro não começa na dieta, começa no reencontro com você mesma.
Aos meus pacientes, aos leitores do meu livro, aos que acompanham de perto ou de longe:
Meu trabalho nunca foi só sobre endocrinologia.
É sobre ajudar você a voltar a se ouvir.
A se cuidar sem culpa.
A fazer as pazes com o espelho e com a balança.
A se escolher todos os dias até nos mais difíceis.
Porque quando você muda a forma como se trata, o corpo responde.
O peso muda, sim. Mas, principalmente, muda o peso da vida.
E isso… isso não tem fórmula, não tem cápsula, não tem atalho.
Dançar é uma lembrança de que você pode ser leve.
Mesmo carregando histórias pesadas.
Se essa mensagem chegou até você hoje, talvez seja um convite.
Pra respirar.
Pra se ouvir.
Pra começar ou recomeçar com mais compaixão e verdade.
E se eu puder, de alguma forma, dançar com você nesse processo…
Estou aqui. 🧡
