OrtoFreire Ortopedia em Pato Branco

15/11/2023

A Proclamação da República é um marco na história brasileira, simbolizando a transição para um governo democrático. Vamos celebrar essa conquista e renovar nosso compromisso com a democracia! 🇧🇷

20/10/2023

A saúde do joelho é crucial para a mobilidade e qualidade de vida. Para mantê-la em boas condições, é importante adotar alguns cuidados importantes:

Fortalecimento Muscular: Fortalecer os músculos que suportam o joelho, especialmente os quadríceps e os isquiotibiais, ajuda a estabilizar a articulação e a absorver o impacto durante atividades físicas. Exercícios como agachamentos, leg press e flexões de perna podem ajudar a fortalecer esses músculos.

Flexibilidade e Alongamento: Manter a flexibilidade dos músculos e ligamentos ao redor do joelho é fundamental para evitar lesões. Alongamentos regulares, como os para os músculos da coxa e da panturrilha, podem ajudar a manter a amplitude de movimento e reduzir a tensão nas articulações.

Controle de Peso: O excesso de peso coloca uma pressão adicional sobre as articulações, especialmente os joelhos. Manter um peso saudável é essencial para reduzir o risco de lesões e desgaste prematuro. Uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios são importantes para manter o peso sob controle.

Além desses cuidados, é importante evitar atividades de alto impacto que possam sobrecarregar os joelhos, como corrida em superfícies duras ou movimentos bruscos. Se você sentir dor persistente, inchaço ou desconforto no joelho, é fundamental procurar um médico ou um fisioterapeuta para avaliação e orientação adequada.

20/10/2023

Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose! Vamos juntos conscientizar sobre a importância da saúde óssea e prevenir essa condição silenciosa. 💪🦴

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18/10/2023

Neste Dia do Médico, expressamos nossa gratidão a esses heróis da saúde que dedicam suas vidas a cuidar das nossas.

12/10/2023

Hoje é o dia de lembrar que a felicidade está nas coisas simples. Feliz Dia das Crianças!

11/10/2023

Mexa-se hoje, colha os benefícios amanhã. Comece agora! 💃

02/10/2023

A detecção precoce é a chave para a cura. Faça exames regulares e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo. 🎗️

27/09/2023

Várias profissões podem apresentar risco para a coluna devido às demandas físicas e posturais específicas que os trabalhadores enfrentam. Alguns exemplos de profissões que frequentemente envolvem um maior risco para a coluna incluem:

1.Trabalhadores da Construção Civil: Carregar materiais pesados, escalar andaimes e realizar movimentos repetitivos podem causar tensão e lesões na coluna.

2.Enfermeiros e Profissionais de Saúde: Levantar pacientes e realizar tarefas físicas intensivas pode levar a problemas nas costas.

3.Motoristas de Caminhão e Taxistas: Passar longas horas sentado, muitas vezes em uma posição não ergonômica, pode causar problemas na coluna.

4.Trabalhadores de Escritório: Embora não envolva levantamento pesado, a falta de ergonomia no local de trabalho, como a má postura ao sentar-se, pode levar a dores nas costas.

5.Agricultores: Atividades agrícolas frequentemente envolvem levantar objetos pesados e realizar tarefas físicas extenuantes.

Atletas Profissionais: Dependendo do esporte, atletas podem estar em risco de lesões na coluna devido a movimentos repetitivos ou impactos.

22/09/2023

Não permita que a dor nas costas limite suas aventuras diárias.

Com nossos tratamentos especializados, estamos aqui para oferecer o conforto e alívio que suas costas merecem. Descubra uma vida sem limitações.

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19/09/2023

Neste dia especial, prestamos homenagem a todos os ortopedistas dedicados que trabalham incansavelmente para restaurar a mobilidade e a qualidade de vida de seus pacientes.

São vocês que cuidam dos nossos ossos e articulações, permitindo que possamos nos mover com graça e conforto. Seu comprometimento em aliviar dores, tratar lesões e ajudar na recuperação é verdadeiramente admirável.

07/09/2023

Nossa história de liberdade e independência continua a inspirar gerações. Feliz 7 de setembro! 🇧🇷

09/04/2023