Vanessa Theis Psicóloga

08/04/2025

Tem coisas do Brasil que não cabem na mala… e fazem uma falta danada. A gente se adapta, aprende novas rotinas, descobre novos sabores… mas tem momentos que dão um nó na garganta. 💙

02/04/2025

Nem sempre a gente percebe, mas morar fora muda muita coisa por dentro. Se essas situações fazem sentido para você, talvez seja hora de olhar para isso com mais carinho…

A adaptação leva tempo, e você não precisa passar por isso sozinho. 💙

01/04/2025

Duas versões.
Mesma essência.

E pensei em como essa sensação é familiar pra tantas pessoas que acompanho na clínica — especialmente quem vive fora do seu país.

A cada novo desafio, uma nova versão de si vai surgindo:
a que se adapta, a que aprende, a que sente saudade, a que se reinventa.

Mas, no fundo, todas elas nascem do mesmo lugar:
da história, da coragem e da essência que permanece.

Com acolhimento, com escuta, com presença.
Mesmo à distância. 🧡

27/03/2025

De repente, tarefas simples parecem mais difíceis, seu cérebro nunca desliga e aquele aperto no peito aparece sem aviso. Tudo isso pode ser cansativo e até frustrante.

Mas aqui vai um lembrete importante: você não está exagerando, nem fracassando. Seu corpo e sua mente estão tentando se adaptar a um novo mundo. E isso leva tempo.

Vamos conversar sobre formas de lidar com esse momento com mais leveza?

21/03/2025

Nem sempre é fácil, eu sei. Tem dias em que tudo parece confuso, cansativo e até solitário. Mas isso não significa que você está fazendo algo errado—significa que você está vivendo uma grande transformação.

Se tem uma coisa que você precisa lembrar hoje, é: você não precisa ter tudo resolvido de uma vez. Respire. Dê um passo de cada vez. Crie pequenas rotinas que te tragam segurança. E, se sente que ainda precisa de ajuda, pode agendar uma conversa comigo pelo link da bio.

14/03/2025

“Chat, se você fosse uma pessoa que está morando fora do Brasil, e se sente ansioso. Como isso pode estar atrapalhando suas relações?”

O que vocês acharam da resposta? Fez sentido para quem está passando por isso?

Se precisar de ajuda, me chame pelo link da bio 🧡

10/03/2025

Se esse post ressoou com você, saiba que é normal sentir essas dúvidas – e que há caminhos para tornar essa jornada mais leve e eu posso te ajudar com isso 🧡

03/03/2025

17/01/2024

Neste início de ano, é hora de dar vida aos seus planos!

Organização é a chave para o sucesso. ✨

Defina metas claras para guiar seus esforços, utilize um planner para visualizar seu progresso diário, priorize tarefas para otimizar seu tempo, delegue responsabilidades para aliviar sua carga e revise regularmente para ajustar o curso conforme necessário.

Neste post trouxemos algumas dicas para lhe auxiliar nessa jornada para realizar seus planos.

Cada pequeno passo conta rumo ao sucesso! 💪💼

09/01/2024

ESTAMOS DE VOLTA... 🌬️ Janeiro Branco é dedicado a iniciar conversas importantes sobre a saúde mental.

Surgiu em 2014 com a proposta de conscientizar sobre a importância do cuidado psicológico.

Neste mês, lembramos que a saúde mental é parte integral de nossa jornada. Cuidar dela é tão vital quanto cuidar da saúde física. É um lembrete gentil de que não estamos sozinhos em nossas lutas e que pedir ajuda é um ato de coragem.

Vamos juntos desmistificar o estigma em torno da saúde mental, promovendo diálogos abertos e incentivando práticas que nutrem nosso bem-estar emocional. 💙✨

31/12/2023

Feliz ano novo à todos!!!