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Psicóloga Dilce Monteiro

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24/06/2025

Esteja atento às suas emoções!

Elas trazem bem estar ou um peso?

17/06/2025

Não é sobre o outro, mas sim sobre você!

Se olhar com carinho, se priorizar deve ser um compromisso diário.

Se cuide e principalmente não se deixe em lugares que não contribui para o seu bem estar.

Precisa de ajuda entra em contato pelo link da bio.

29/05/2025

Sobre deixar fluir!

27/05/2025

Quem aí não sente medo e/ou desconforto com o novo?

Vivemos tentando controlar tudo ao nosso redor e nada é controlável, assim como não é possível controlar o novo, já que foge ao nosso conhecimento de como vai acontecer e como iremos lidar.

Se permitir a ter abertura e deixar fluir é o caminho para enfrentar o medo, somos carregados de vivências positivas e negativas, porém o que normalmente damos destaque em momentos de medo o (NEGATIVO).

Importante uma reflexão sobre essas vivências pois todas são importantes para o nosso crescimento e amadurecimento é um processo que requer passar por altos e baixos.

Portanto não evidenciar o negativo como algo muito maior e que somente ele estará presente neste (NOVO), isso tornará o processo mais leve e faz com que enxergamos também as possibilidades positivas.

Faz sentido?

Precisa de ajuda entre em contato pelo link da bio!

06/05/2025

👉 A culpa é uma emoção universal, mas como a enfrentamos pode fazer toda a diferença em nossas vidas.

▪️ Com compreensão e estratégias apropriadas, podemos transformar a culpa de um fardo em uma oportunidade de crescimento e compaixão.

▪️ Você é mais do que os erros que cometeu. Aprender com eles, praticar o autoperdão e buscar ajuda quando necessário são etapas importantes para lidar com a culpa.

💬 Deixe o sua ❤️ se essa informação foi útil para você.

👉 E se você está passando por um desafio pessoal e quer um ajuda qualificada para lidar com ela, saiba que a psicoterapia é um excelente caminho. Quer saber como eu posso te ajudar? Me chame no whatsapp (o link está na bio)

15/04/2025

Cuide-se! ☔️

14/04/2025

💭 A resiliência não é apenas sobre resistir; é sobre permitir-se sentir, entender e então, seguir adiante. Em momentos de desmotivação, é fácil esquecermos do nosso valor e das conquistas que já alcançamos. 🌼 Por isso, é fundamental praticar a autocompaixão: se trate com carinho e compreensão. Cada obstáculo é também uma oportunidade de crescimento e que cada sentimento tem uma lição a ensinar. 🧘‍♀️ Se hoje está difícil, respire fundo e saiba que amanhã é um novo dia, com novas possibilidades. 👉 E você? Como tem praticado a resiliência e a autocompaixão em sua vida? Marque alguém que precisa ler estas palavras hoje.

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02/04/2025

Ser forte!

É sobre respeitar o que você sente
Ser justo com você
É assumir o que esta sentindo
Falar para si mesmo hoje estou triste
É não atender a demanda do outro quando você precisa de colo
É descansar
É tambem buscar ajuda profissional.

E se permitir cuidar de si!

Se precisar de ajuda estou aqui.

05/02/2025

Dar o seu melhor não significa fazer tudo sozinho, priorizar a sua saúde mental é saber distribuir as funções que são individuais.

Não se coloque em situações de exaustão para caber nas relações.

Não se maltrate para estar em certos ambientes.
Você não precisa dar conta de tudo.
Não se permita fazer coisas que não dependem só de você.

Faça escolhas que tragam bem estar e conforto físico e emocional.

Se acolha com carinho!

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04/02/2025

As nossas vivências vem carregada de inquietações e atravessamentos não é mesmo?

É nas relações que nós construímos e somos construídos, portanto é necessário o estar com o outro para que eu me reconheça.

Diante disso permeia as emoções e reações e aí? Como lidar com isso?

A terapia possibilita o entendimento e um ressignificar de possíveis conflitos do existir no mundo.

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Endereço

Pato Branco, PR

Telefone

+5546991114711

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