
31/07/2025
Você sabia que o sono do bebê é dividido em fases? Entender isso pode fazer toda a diferença na rotina da família 😴💛
O sono infantil ocorre em ciclos de aproximadamente 50 a 60 minutos, compostos por duas fases principais
👉 Sono ativo (REM): o bebê pode se mexer, fazer barulhinhos e respirar de forma irregular. Isso é totalmente normal! É nesse momento que o cérebro está trabalhando intensamente, favorecendo o desenvolvimento neurológico e a consolidação da memória.
👉 Sono calmo (NREM): o bebê entra em sono profundo, com respiração mais estável e menos movimento. É a fase em que o corpo se recupera e descansa.
Muitos pais interpretam os movimentos e “resmungos” como sinal de que o bebê acordou e acabam interrompendo um ciclo natural. Saber identificar essas fases pode ajudar a evitar interferências desnecessárias e promover um sono mais saudável e contínuo.
Com o crescimento, o tempo de sono calmo aumenta e os ciclos se alongam. Por isso, manter uma rotina tranquila para a hora de dormir faz toda a diferença.
Na Amare, estamos aqui para apoiar você em cada fase do desenvolvimento do seu pequeno, inclusive nas noites mais difíceis. 💜