Ideal Performance - Studio Personal

31/12/2024

12/05/2024

Ser mãe é mesmo um dom divino.
É saber se desdobrar em cuidados e atenções para com seus filhos. Saber conduzi-los do ventre à vida, do berço a maturidade.
É saber ser amiga e companheira em todos os momentos, e não medir esforços para dar aos filhos segurança.
Ser mãe é ser co-autora da obra da criação perfeita de Deus. É ser portadora da forma mais sublime de amar.
Ser mãe é trazer dentro de si a esperança de que seus filhos serão e farão tudo para serem felizes!

FELIZ DIAS DAS MÃES!

31/03/2024

Desejamos uma feliz e abençoada pascoa a todos!

08/01/2024

URGENTE!!
Passa ano, vem anos e as promessas muitas vezes são as mesmas. Porque não deixar as promessas de lado? E sem adiar, comece a da mais valor a você, cuide-se!
Hoje pode ser o primeiro dia de sua nova rotina de vida!

Não sabe por onde começar, manda um direct!

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31/12/2023

Desejamos a todos um ótimo início de ano, que sejam 365 dias de muito trabalho e dedicação, para que no final deste novo ciclo, possamos colher os seus frutos!
Que venha 2024

20/06/2023

ATIVIDADE FÍSICA NO FRIO
Com a chegada do frio, nada melhor que chocolate quente, sopa... consequentemente o aumento do consumo de calorias. Muitos de nós, nesta época, só quer saber de andar bem agasalhado, ficar em baixo das cobertas e se possível hibernar por um tempo, então levantar cedo e malhar para muitos, é um sacrifício.
Com a queda de temperatura repentina o risco de gripe, resfriado aumentam e quando isso acontece, para muitos cancelar a atividade física é o melhor caminho, só que não! Muitos não sabem que a interrupção de uma atividade física, principalmente no inverno, fragiliza o organismo, pois a prática regular de exercícios aumenta a nossa resistência orgânica. É necessário mudar esse pensamento de que atividade física só se pratica no verão, e levar a sério a frase que diz “o corpo do verão se constrói o ano todo”.
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08/03/2023

Parabéns a todas as mulheres!!!

31/12/2022

É tempo de pensar em metas e planejar o caminho para a realização dos seus sonhos. Feliz Ano Novo!

08/03/2022

Parabéns a todas as mulheres, que fazem deste mundo um mundo melhor!!

25/02/2022

A prática regular de exercícios físicos faz bem a todas as idades, mas, principalmente, aos idosos. A atividade física oferece importantes benefícios à população da terceira idade, tais como, a prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares, pulmonares, fortalecimento muscular, auxilio no controle da diabetes, artrite, doenças cardíacas, manutenção da densidade óssea, entre outros.
Musculação, caminhada, hidroginástica, corrida, bicicleta, pilates e yoga são os melhores exercícios recomendados para a melhor idade. São atividades que fortalecem a musculatura e ajudam a melhorar a circulação sanguínea, além de proporcionar uma qualidade de vida melhor.
Mas lembre-se, os exercícios devem ser praticados sob orientação e supervisão de um preparador físico, pois alguns deles podem ser contraindicados, de acordo com o condicionamento físico do idoso.

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