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Nutricionista Maisa Langaro

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Brasil
Pato Branco, PR
Nutricionista Maisa Langaro

Dicas, informações e receitas para facilitar sua vida! Sempre visando em saúde, bem-estar, mas se

06/07/2025

Sou nutricionista, mas também sou humana. Já exagerei, já comi só por ansiedade, já pulei refeição, já comi sem fome. E sabe o que aprendi? Que perfeição não é o caminho. O segredo está no equilíbrio, na constância e na leveza. Sua alimentação não precisa ser perfeita, só precisa ser possível. ✨🩷

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Inspiração:

01/07/2025

Saiu a parte 2! A última é a melhor! 😂🫶🏻

27/06/2025

Comenta se quer a parte 2! 🫶🏻🩷

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Créditos:

25/06/2025

Você não precisa cortar tudo pra manter o foco.
Dá pra curtir as delícias juninas com equilíbrio e sem abrir mão do que gosta!
Desliza e veja como aproveitar da melhor maneira. 🌽💛

23/06/2025

Orgulho gigante em fazer parte desse time, dentro e fora das quadras! 💙🦆

Ser parceira do vai muito além de acompanhar atletas, é contribuir com saúde, desempenho e cuidado de verdade com quem representa nossa cidade!

Amo poder usar a nutrição para transformar vidas. E não precisa ser atleta pra buscar qualidade de vida!
Mesmo sem foco em alta performance, você também pode viver com mais saúde, disposição e bem-estar.
E se quiser dar esse primeiro passo, pode contar comigo! 💪🏻

18/06/2025

Hoje minha menininha completa 7 anos de vida.
É maravilhoso te ver crescer, meu amor.
Parabéns por ser essa menina linda, incrível, alegre, inteligente e tão falante rsrs.
A mamãe te ama do tamanho do infinito e sempre estarei aqui, cuidando de você. ❤️

17/06/2025

Saiu a parte 2! 🥰 me conta, algum desses você não sabia?

12/06/2025

Você faz sua parte.
Treina, tenta comer melhor…
Mas o espelho não mostra o que você esperava.

O peso não muda.
A barriga incomoda.
A roupa continua apertada.

E aí bate aquela dúvida:
“Será que tem algo errado comigo?”
“Por que comigo não funciona?”

Respira. Você não está falhando.
Só está tentando sozinha, no escuro… sem uma estratégia de verdade.

Porque esforço sem direção cansa.
E ninguém nunca te ensinou a olhar pra tudo:
alimentação, sono, intestino, treino, rotina, cabeça…

✨ Seu corpo pode, sim, mudar.
Mas ele precisa das condições certas e do suporte certo. 👊🏻

11/06/2025

Você também sente mais fome no frio?

Calma, isso tem explicação e solução!
Nesse post te mostro por que isso acontece e como manter o equilíbrio sem passar vontade. ❄️🥶🧤🍲

09/06/2025

Querem a parte 2? 👇🏻😊

05/06/2025

Você se controla o dia todo, mas quando a noite chega… parece que o corpo pede comida?

Isso é mais comum do que parece.
E não tem nada a ver com falta de força de vontade, tem a ver com escolhas mal distribuídas, rotina puxada e até falta de prazer nas refeições anteriores.

Mas calma: dá pra comer bem à noite, matar a vontade e ainda assim seguir sua estratégia.

✨ No post de hoje, te mostro 5 lanches que sustentam de verdade e ajudam a evitar os beliscos sem exagero.

Me conta nos comentários qual você mais gostou.

🔖 E salva esse post pra ter na manga quando bater a vontade de beliscar. 🥰

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03/06/2025

Você passou anos achando que precisava cortar o pão, pular o jantar e fugir de tudo que gostava pra emagrecer…
E no fim, isso só te deixou mais cansada, frustrada e com sensação de fracasso.

A verdade é que o problema nunca foi a comida, foi a falta de equilíbrio e informação.

Nesse post, eu te mostro 5 erros super comuns que provavelmente você já cometeu…
E o principal: te mostro como corrigir isso de forma simples e prática, sem precisar viver de dieta!

Spoiler: dá pra comer pão, jantar bem, incluir um docinho e ainda assim ter resultados.
Com leveza, estratégia e comida de verdade!

👇 Me conta nos comentários:
Qual desses hábitos você já teve?
E se esse post fez sentido pra você, envia pra uma amiga que precisa sair do efeito sanfona de vez!

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